[問題] 芝麻明EX，三多好舒寧對幫睡眠有效嗎

[cheerupya (cheerup)]

各位水水好


家母常失眠  請問有什麼幫助睡眠的保健食品， 芝麻明EX，三多好舒寧 大家有試過有效
嗎  ?可否分享效果  或是有推薦什麼產品 謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.145.237 (臺灣)
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推 birdmi: 買過芝麻明EX給我爸，吃了沒效丟給我，我吃了也覺得沒效，
→ cheerupya: 謝謝您的分享
推 momi: 吃了芝麻明e，有睡比較深沉，白天精神會較佳，應該算改善睡
→ momi: 眠品質的
※ 編輯: cheerupya (180.217.145.237 臺灣), 06/29/2019 14:09:23
→ cheerupya: 感謝分享
推 molamolajump: 我媽吃了說睡更不好，我秒睡型吃了無感
推 csy812: 去找GABA搭PS磷脂絲胺酸的產品
推 csy812: 要穩定吃一段時間，會感覺睡的深一點
推 hughes7375: 我媽吃蜂王乳後有效，好像沒再失眠了
推 hameihamei: 我是吃好市多的舒眠草本複合配方膠囊，給你參考
推 summer164: 我喝過【有機蘋果舒緩茶】大潤發有賣，效果不錯，還有
→ summer164: 可以試試睡前擦一下【舒眠複方精油】也很有幫助喔~
推 zero1000: 我爸買過，完全沒效
推 rrrrr123: 早上五點起床去運動 晚上九點就會想睡了
推 ninedreamer: 洋甘菊茶！
→ evevt: 褪黑激素才有效吧 iherb應該有
推 zizi430: 我媽吃芝麻明e說有效><
推 prettypatty: 朋友吃nuskin的安睡覺得很有效
推 kyoiwj: 有的標榜吃了會好睡的健康食品，其實是感冒藥，利用感冒藥
→ kyoiwj: 的副作用讓你好睡覺，要仔細挑
推 gn00093006: 我朋友吃芝麻明e有跟我說隔天精神比較好 但那是第一
→ gn00093006: 次吃 後來不知道
→ cheerupya: 謝謝   我自己吃過褪黑激素 效果很弱
推 jjj20305    : https://reurl.cc/6Q4OWZ 芝麻素沒
→ jjj20305    : 什麼用，我目前改色胺酸中