[閒聊] 經常懷疑別人說我壞話

[ArmourPig (卍月光x阿摩豬卍)]

先說一件發生在我國小大約一二年級時的小事

某天 我的閨蜜A在跟我聊天

說 剛剛閨蜜B在跟其他人說我壞話

說我小氣又沒品

當下我聽完理由後覺得她說的也不是沒道理

後來我慢慢收斂了 跟閨蜜B也還是沒事一樣的相處

但這事在我心中漸漸萌芽生根



後來我只要看到兩人以上竊竊私語

總是會不禁想他們是不是在討論我的壞話

儘管理智告訴我 我沒跟他們熟到能進入他們話題的地步

但就是感覺有個小惡魔在我耳邊說 他們在說你壞話！！

然後我就會一直檢討自己哪邊做的不好

還是我應該把存在感再壓低一點

讓人不會討論我

到現在我上班的年紀 仍會想辦法避免跟人太多接觸

盡量跟同事維持距離 下班就閃人

但看到同事互相小聲聊天 那個黑色念頭又在我耳邊輕輕作響

雖然現實上我還是能上班時跟同事正常互動啦！




我知道是我想太多

只是我小時候那件事真的不知不覺影響我到現在
潛意識不時會出來作祟


去男友家時 也會想他媽跟他姐是不是在說我壞話


唉 不知要怎麼樣才能解除我心中的這個魔咒

女孩們可以鼓勵我一下嗎？

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→ jetaime851: 思覺失調 快去看醫生
→ UKnowWhoIam: 我也是………但我會告訴自己是假的…………自己幻想
→ UKnowWhoIam: 的………
→ sunstrider: 心理諮詢一下
推 milk7054: 我每次出門都疑神疑鬼以為被違規照相拍到，比你更慘
推 lamourmoi: 聞聞薄荷油之類的，轉移注意力，薄荷的味道會讓念頭放
→ lamourmoi: 鬆ㄧ點。太嚴重可能要去檢查ㄧ下
→ lamourmoi: 也有可能是強迫性思考。
推 MAZUBB: 妳只要想成 她們在講不能讓別人知道的事，例如她們老公或
→ MAZUBB: 男友的私事之類的不是針對妳就好了，假設某人偷偷跟妳說她
→ MAZUBB: 想離職但突然有人進來妳們就停止了，結果對方誤會妳們講他
→ MAZUBB: 壞話妳們不是很無辜嗎
推 opaque: 小氣又沒品的妳，還是有兩個處得不錯的閨蜜，現在也有被帶
→ opaque: 回家承認的男友，妳覺得是為什麼？（請回答）
→ opaque: 妳選擇相信A，沒跟B求證，所以埋下對咬耳朵的心結。搞不好
→ opaque: 求證發現是A吃醋，想挑撥離間失敗。那妳現在的心結會變成
→ opaque: 是懷疑跟妳要好的人是雙面人了。
→ ssun19: 是在說你壞話又怎樣 真無聊
推 Kurage: 我也會，甚至會覺得其他人都在針對我，現在就不斷告訴自己
→ Kurage: 那是假的，然後私底下問親近 能信任的人，確認是不是在講
→ Kurage: 我。結論都是自己幻想出來，重複驗證後會讓大腦學習到這些
→ Kurage: 心理障礙都是假象
推 LoveSports: 推opaque說的。我高中時媽媽跟我說我弟講我壞話，那時
→ LoveSports: 常常覺得說不定同學也會講我壞話，可是後來過很多年才
→ LoveSports: 聽我弟說我媽也跟他說我講他壞話，我們都被挑撥離間了
→ LoveSports: 其實我媽常常提醒我說，假如遇到有人跟我說別人說我
→ LoveSports: 說我壞話，那表示該堤防的是那個主動提醒我的人。但我
→ LoveSports: 卻沒想過她就是她講的那種人...
推 craig12345: 推樓上，爛透的行為，還被自己父母嚇到，很久才接受
→ craig12345: 自己家人就是這種人
噓 Kazetachinu: 看醫生辣
推 lamourmoi: 真的覺得很困擾很焦慮可以看醫生。看得出來你想跟人建
→ lamourmoi: 立關係但也害怕受傷害。其實人際關係很多時候也是會讓
→ lamourmoi: 人很受傷的~~看推文就知道~怕
→ arck: 過自己的生活，不要在意別人的嘴，因為你也管不住
推 LoveSports: 看過一本書說人與人增進關係的方法之一是講第三人壞話
→ LoveSports: 其實大家多多少少與人有衝突或看不爽都會對親友抱怨
→ LoveSports: 對講壞話跟聽壞話的人來說，有時候反而壞話的內容不
→ LoveSports: 重要，反而是為了鞏固夥伴關係才是主要目的。
→ LoveSports: 除非真的有明顯排擠或霸凌你的行為，否則其實可不用太
→ LoveSports: 在意別人是否講自己壞話。
噓 FZ5566: 和客家人學，被說小氣也沒有關係，最好找客家醫生
→ peiring: 其實是閨蜜A在你面前說閨蜜B的壞話
推 lamourmoi: 突然想到你會覺得有小惡魔(念頭)跟你說她們在講你壞話
→ lamourmoi: ，可以試試去質疑這個念頭說:為什麼她們要講我壞話，如
→ lamourmoi: 果她們講壞話這個想法是錯的機率有多少，不要有這個念
→ lamourmoi: 頭就立刻去修正自己的行為，試試去反制約那個念頭，也
→ lamourmoi: 有可能錯的只是那個念頭，但你把它太當真，它就把你制
→ lamourmoi: 約了
推 tim66585569: 你就想 講壞話又怎樣 不讓你知道就繼續做自己
推 guemao: 洪蘭教授有說 男女鬧脾氣大不同 男生是幹架解決 女生是品
→ guemao: 頭論足攻擊外表 如果你被人如此攻擊 你應該感到開心
→ guemao: 表示你擁有的 忌妒你的人沒有 才要說你壞話詆毀你
推 breakup: 你的自卑感導致對內我的強烈攻擊，只是想藉由別人的嘴來
→ breakup: 做印證，建議心理諮商去療愈過去的傷口，不然久了思考固
→ breakup: 化，會演變被害妄想症
→ breakup: 會害怕與人相處，變成邊緣人性格且對他人有反彈攻擊性
推 guemao: 原PO不太像有邊緣性人格
→ guemao: 跟同事維持距離也是很正常的人性展現呀~
推 liyuqq: 認真回 先看醫生
推 KUKIKEKI: 精神科/身心科/心理諮商 可以幫助妳
推 mimiwu: 去看精神科
推 Charity525: 有問題
推 lhsieh: 推龜毛大
推 yujia810819: 我也會欸或是看到別人竊竊私語之後再笑 就會覺得是不
→ yujia810819: 是在笑自己
→ opaque: 這可以找心理師聊聊，他們就是在處理這類困擾的哦。然後這
→ opaque: 不是精神科的範疇哦，除非你已經失去現實感，深信不疑他們
→ opaque: 就是在密謀什麼。原文看得出來很有現實感。
推 ttc768160: 我遇過....結果求證後、真的有人在講我壞話，是有人看
→ ttc768160: 不下去來講了，不然以為自己瘋了
→ ttc768160: 而且是帶截圖加油添醋那種。