[問題] 有沒有睡眠不足又失眠的八卦

[sunstrider (逐日者)]

大家好

肥肥我最近睡眠品質很不好

早上起來肩頸僵硬

精神很差，覺得頭很重


明明白天精神就很差，結果晚上躺著又睡不著

日復一日

感覺的快抓狂了

有沒有什麼方法可以改善這種情況


謝謝大家



補個幹點，今天被幾個客人騙，氣到腦脹頭昏，到現在都覺得暈暈的

氣氣氣氣氣氣氣氣

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推 ilovemiao: 我
噓 ilovemiao: 當這裡黑特板逆
推 sqin: 看中醫調身體 早上吃B群 洗澡澡用熱水沖肩頸
推 fire2: 有睡眠治療中心，可以去那邊睡一天用機器
→ fire2: 幫你檢測你睡眠不佳或是否有其他甲狀腺亢奮
→ fire2: 的體質
→ fire2: 但從文章看起來你好像是心理壓力過大，無解
推 cuppy: 我
→ bobo940308: 我
推 grasstable: 吃合利他命看看，幫助減緩肩頸痠痛問
→ grasstable: 題～也有B群！加油吧～