[討論] 在家運動/健身房運動 選擇建議

[amy501201 ()]

最近開始想要養成運動的習慣
思考到底要在家運動還是買健身房會員

可想到在家運動有 瑜珈/Nike ntc app
健身房的話就是有很多器材可以使用
不過目前比較傾向於在家運動

有沒有女孩最近也要開始運動
可以分享一下在家運動的心得
或是有沒有其他建議~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.9.185 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1570613873.A.9A0.html
推 leoth: 看影片示範運動
推 kbt2720: https://youtu.be/Qark5yqX5Sc
→ kbt2720: 照著做吧
推 soulboy330: 我先問你想要練哪一種 有氧還是重訓
→ soulboy330:  機械式還是自由重量
→ angel81317: 在健身房會比在家認真做，但要衡量一
→ angel81317: 下會費
→ firsthand: 在家做tabata
推 amilus0: 在家做，不會天氣不好找理由不出門
推 officina: 看你在哪裡比較有動力 就在哪裡阿
→ officina: 如果你去公園拉單槓精神百倍 就去公園阿
推 rbkrbk: 找半一起
→ jeffrank: 還沒習慣就先在家裡做吧 不過...通常
→ jeffrank: 沒經驗在家做 強度不會太高
→ eva19452002: 在家運動只適合老人復健，年輕人還是
→ eva19452002: 要去健身房做肌力訓練才行
推 WFSGT: 健身房＋1，在家裡很容易就分心QQ
→ InHanchiao2: 兩個差很多...我覺得你要先搞清楚有
→ InHanchiao2: 氧跟無氧運動的差別
→ InHanchiao2: 要做重量訓練除非你要弄轟菌 而且新
→ InHanchiao2: 手自己做危險
推 yui0802: 自己在家或出門運動
推 Jasmiine: 我有上健身房，不過等上完課就會選擇在
→ Jasmiine: 家自己練了，有學到姿勢，搭配啞鈴也可
→ Jasmiine: 以的
推 patty0702: 我覺得在家比較容易怠惰 去WG上有氧課
→ patty0702: 有老師盯比較努力
推 MiGiZoo: 先在家試著連續運動30天，成功解鎖後再去
→ MiGiZoo: 健身房，以免浪費錢
推 birdddd: 如果你在家也可以保持運動習慣這樣也很好
→ birdddd: ，但我喜歡健身房的各種器材，墊子、壺鈴
→ birdddd: 、啞鈴，如果都要在家備齊也是一筆花費
推 peja1022: 你是新手還是老手 是練健康還是練線條
→ peja1022: 減肥？
→ peja1022: 先想好你運動的目標是啥 如果是要重訓
→ peja1022: 的到健身房比較安全
→ peja1022: 老手我是有買小道具在家練 啞鈴滾輪之
→ peja1022: 類的再加一點HIT
→ peja1022: 但我還是會去幾次健身房補強度
→ peja1022: 如果只是去做有氧認為健身房是有點浪費