[閒聊] 賴床的時候睡眠效率是不是很高

[soulboy330 (stay the course)]

如題
有時候要睡了的時候躺下去還是睡不著
可是如果是鬧鐘響了把它按掉
之後每十分鐘響一次
響個兩次 就感覺睡比較飽
賴床整個很熟睡 睡眠效率好像特別好

大家會這樣嗎？


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推 demon3752: 不會 永遠睡不飽qq
→ soulboy330: 我每天都冒著遲到 失業的風險多睡十
→ soulboy330: 五分鐘
推 demon3752: 這樣我會更睡不著.... 8點的班 6：25
→ demon3752: 自動醒來 第一件事還看時間 QQ
推 ceylon0614: Mel Robbins說，人的睡眠機制一個週期
→ ceylon0614: 大約是75~90分鐘，被強制喚醒的大腦會
→ ceylon0614: 陷入「睡眠惰性」，真正醒來必須至少
→ ceylon0614: 花上4小時。
→ meishan31: 沒用
推 Gottisttot: 那只是假象 實際上很淺眠 身體沒真正
→ Gottisttot: 休息
推 alsbun: 只覺得賴床時間過特別快