[閒聊] 減肥喝微糖很鬧嗎?

[diessa (心急喝不了熱湯)]

因為前陣子吃太快樂
體重直線上升到一個慘不忍睹的狀況
所以想說除了運動外也慢慢控制飲食
因為我自己有喝飲料的習慣
所以只能從全糖減到微糖讓自己去習慣這件事

結果被好朋友嘴減肥喝微糖很鬧
可是我短時間沒辦法戒飲料阿
這樣真的很鬧嗎…

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→ lpbrother: 改喝水
螞蟻人受不了QQ
推 sanji719: 那就全糖吧 ok的
→ elfeana: 無糖茶好難喝
推 katy0507: 不會喔，微糖喝習慣
→ katy0507: ->喝無糖拿鐵&無糖果茶或全部一分糖
→ katy0507: ->然後就發現茶香什麼的就可以喝鐵觀音
→ katy0507: 、蜜香紅茶無糖了XD
→ katy0507: 但要看你會不會慢慢變，我現在真的8成都
→ katy0507: 無糖原茶，價格不算太高，最近開始考慮
→ katy0507: 買茶葉自己做冷泡
→ katy0507: PS無糖茶可以從冷泡試試，挑好一點的茶
→ katy0507: 包，會回甘，比較不容易苦
推 tiefeah: 還是慢慢戒掉比較好
我就是想慢慢戒QQ 謝謝建議
推 leoth: 喝全糖才是王道
※ 編輯: diessa (101.137.126.252 臺灣), 10/25/2019 17:59:36
噓 midoriwood: 非要喝微糖的話，只能喝三分之一，剩
→ midoriwood: 下請倒掉！
推 maye: 微糖只是減肥前的前置作業，減肥要無糖
推 Nigger5566: 不要減肥
推 abyepi: 不會啊，循序漸進慢慢減
推 kosuzu: 真的要無糖
→ leoth: 慢慢戒沒有用，一樣胖子
→ sammoon: 只是心裡感受不同 微糖還是爆多糖
→ KENGOD0204: 是，假減肥，那個微糖熱量很高
推 fusilli: 先不論減肥，想從螞蟻人畢業的話慢慢來OK
→ fusilli: 像我從全糖豆漿先改喝低糖，現在已經習慣
→ fusilli: &喜歡上無糖豆漿了！
推 XDdong: 不會啊 喝無糖結果心裡沒有滿足吃更多東
→ XDdong: 西怎辦
推 lovetoshinya: 有進步就是好事 不然一下子全改 受
→ lovetoshinya: 不了破功會更難過
推 prettysasa: 喝水
推 chao80514: 慢慢來
推 noise120: 漸進才好 一陣子你會覺得微糖太甜 自然
→ noise120: 想喝無糖。過度壓抑反而容易大反撲前功
→ noise120: 盡棄
→ KENGOD0204: 要有認知微糖熱量高，所以不能狂喝
推 DolceVitter: 本來就要循序漸進，全糖直接跳無糖87
→ DolceVitter: %之後都會反彈好嗎。你也可以考慮研
→ DolceVitter: 究一下代糖，買回來自己加
推 smileyboy: 我是從無糖紅茶加珍珠開始，到現在已經
→ smileyboy: 可以喝無糖茶了，加油～
噓 adaplant: https://youtu.be/M4chH0nEvRs
→ KENGOD0204: 最後可以喝水感覺甘甜味
→ vm03vm03: 什麼叫「很鬧」??
推 payorshot: 兩個月前每天都要喝一杯全糖飲料 有一
→ payorshot: 天開始狠下心喝無糖 現在有糖反而不習
→ payorshot: 慣
→ weeeiz: 減肥別吃糖了
推 sherry33333: 連個糖都戒不了，減肥註定失敗的，不
→ sherry33333: 如不要虐待自己，直接全糖吧
推 ashebird: 微糖稀釋+3000cc的水 選我正解
推 dogncat: 決心不夠，真的不要跟別人說你在減肥
推 fatfinger2: 還好啦 慢慢戒阿
→ KENGOD0204: 還有個方法，喝牛奶習慣自然糖，可以
→ KENGOD0204: 慢慢戒掉
→ Sunblacktea: 能堅持下去的話就漸進式的戒 OK啊
推 vickie425413: 慢慢減
推 namis77: 自己泡茶，習慣就喝不了外面的
噓 wangyude: 建議慢慢戒 先喝微糖 習慣後再改無糖
→ wangyude: 重點是有沒有決心 請加油
推 hellomylove: 直接無糖強制習慣！現在真的不會想
→ hellomylove: 喝甜的
噓 Transfat: 減肥還喝微糖，要不要順便加珍珠？
→ qqq5890003: 真的蠻鬧的啊
推 etvalen: 慢慢來啊，一次突進到無糖你應該受不了吧
→ etvalen: ，減重最重要是持之以恆。不過，即使微糖
→ etvalen: 糖分也是不少，不可以因為微糖就肆無忌
→ etvalen: 憚喝喔，頂多當成給自己的獎勵這樣
推 yinrw: 不會，你的方法是可以的，畢竟你是全糖重度
→ yinrw: 成癮，慢慢降低糖量是好事
→ yinrw: 只要你有在往無糖和戒除飲料的目標前進就可
→ yinrw: 以，而不是覺得微糖沒問題
推 QAQ33000: 別管你朋友，減肥最怕一下子改變太多習
→ QAQ33000: 慣，反而容易放棄。循序漸進慢慢來，會
→ QAQ33000: 有效果的！
推 Vecilia: 這樣沒效，不如照喝但是運動+改變吃的
推 CFfisher: 一下子完全不喝妳也做不到，可以慢慢改
→ CFfisher: 成一分糖，然後再改成一個禮拜只能喝一
→ CFfisher: 兩次（其他時候喝無糖豆漿鮮奶黑咖啡之
→ CFfisher: 類的
推 tsaiclin: 很鬧啊
推 wax207: 認真說，不會，但你需要慢慢嘗試到無糖
推 vking223: 甜度慢慢降，否則你會很容易情緒煩躁。
→ vking223: 然後試著控制喝進去的飲料總量(至於適量
→ vking223: 水可以促進代謝，無脂肪無熱量不囤積身
→ vking223: 上，很容易排出)調整總量是因為人體有7
→ vking223: 成水份，拳擊手出賽前快速減重,是嚴格
→ vking223: 控制攝取量(包含水跟水果水分多的)+大量
→ vking223: 訓練，一般人開始減重，運動量跟強度，
→ vking223: 先用這類運動員3-5成菜單即可。總之先
→ vking223: 習慣淡味飲料沒錯，然後你之後泡菊花茶
→ vking223: 桂花茶，不放糖都會覺得甘甜，會喝得出
→ vking223: 甜味跟香氣。也可以試著熱水燙新鮮蔬菜
→ vking223: ，本身其實有甜味(玉米跟紅蘿蔔原本甜
→ vking223: 味感也高
推 yihsuan1122: 不會啊 循序漸進吧
推 snow10725: 循序漸進才能長久by全糖半糖到微糖的
→ snow10725: 我
推 halulu: 會
推 tracyming: 慢慢減啊，之後就無糖，然後就不喝了XD
→ tracyming: D
推 kousyouon: 不會，等到你適應微糖後，再開始嘗試無
→ kousyouon: 糖
噓 cindy033: 很鬧啊
推 ilikefood: 不會，但我是有糖就不行> <微糖飲料讓
→ ilikefood: 我渾身不對勁
推 neveror: 直接改成喝水，會發現水的好喝度飲料比
→ neveror: 不上
→ neveror: 中間省略無糖飲料那段反而輕鬆
推 zzzz7192: 一段時間後反而覺得加糖味道很奇怪
推 Nanasora: 當然要喝四倍糖，這樣就會想喝無糖了
→ kissung: 無糖
推 thebaies: 循序漸進很好阿
推 Helloneko: 可以搜尋甜菊葉
推 NiMaDerB: 飲料店無糖茶太澀 我都叫一分糖
噓 a8319: 降低糖量是好事，但說微糖是減肥就很鬧
推 B08092005: 手搖茶無糖可以點烏龍或青茶，比較不澀
噓 kevin1017: 加代糖
推 CHRISTINAYEN: 改喝美式吧 手搖沒茶葉泡的無糖都出
→ CHRISTINAYEN: 奇可怕味道 感覺是為了配糖研發出
→ CHRISTINAYEN: 來的茶味
推 Wax7177: 有在努力 很認真好嗎！加油堅持下去～
推 senttreepay: 慢慢改變很好啊
→ senttreepay: 我也是從七分糖喝到現在三分糖的 加
→ senttreepay: 油
推 blastillocal: 循序漸進才有可能戒掉
推 Litwei: 真的要慢慢戒，讓味覺恢復到吃無調味的也
→ Litwei: 能品嚐到原味的鮮甜。
推 hsaiopopo: 無糖飲料是我的減重第一步
→ hsaiopopo: 真的建議你改無糖～