[閒聊] 覺得自己的睡眠品質好嗎@@

[jun61yiifb (千葉玫瑰)]

不知道是年紀大還是壓力大...

這幾個月總是睡不好

明明身體感覺很累 但翻來翻去就是睡不著

大概到凌晨3點多才睡著 早上起來就特別累

跟我同事說他半開玩笑的說莫非被壓(我OS....

這件事困擾我很久

不知道大家的睡眠品質好嗎?

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→ VVizZ: 你可能有睡眠呼吸中止症 盡速就醫
推 Daniel0712: 不好
→ b2uty03: 不好 每天都要吃過敏藥才睡得好QQ
推 axeaxe: 喝喝檸檬醋 我家人喝了睡眠變很好 試試看
推 chloefish: 還蠻好的 就是夢有點多
推 chao80514: 偶爾一躺就睡著
→ bobo940308: 奇差無比
推 love462077: 每天躺下不到五分鐘就睡著，再睜眼就
→ love462077: 天亮了，應該算很好
推 yeh0416: 我都秒睡 忘記關燈很不方便
推 moka: 很差，常常一直做夢不然就是失眠，醫生一直
→ moka: 說要學會放鬆但是就是做不到QQ
推 cindy0202: 爛
推 cenjthf9: 壓力很大 每天睡覺都會想到明天還有一
→ cenjthf9: 堆工作要做就覺得煩 但假日又很好睡
→ cenjthf9: 我也不知道好還是不好
推 Moonkie: 一直做夢超級討厭
推 likeshit: 爛到炸
→ zh224: 我根本還沒出社會 就有睡眠問題了
→ zh224: 但也是上了大學才會這樣
推 yjlee0829: 算秒睡 但也蠻快醒@@
推 Sunblacktea: 時好時壞 工作累到爆才會比較好睡
推 bearanna: 睡前不要滑手機差很多
→ pinkcyxo: 我的超爛 易醒就算了 夢還超級多而且都
→ pinkcyxo: 很累的那種WQ
→ pinkcyxo: QQ
推 u8809048: 不好
→ joyce2568: 很差，超會做夢，起床很累
推 zerocola1122: 遇到雷室友所以很不好= =
推 yiozxp59: 聽起來真的很像...被壓XDD 之前我媽有
→ yiozxp59: 幫我測創源預知因睡眠品質偏弱 睡覺有
→ yiozxp59: 一點聲音都會影響到我 所以我房間有特
→ yiozxp59: 別裝了隔音牆 很安靜也睡得很好
推 weddess: 算好，而且愈睡愈多QQ
→ enjoyfafa: 奇怪我都上完睡眠的課，怎麼就看不出來
→ enjoyfafa: 哪裡像有apnea
→ enjoyfafa: 不過建議原po去找睡眠專科醫師或睡眠醫
→ enjoyfafa: 學中心看看。如果只是單純入睡困難，那
→ enjoyfafa: 處理上不至於很困難。早點處理掉比較好