[心情] 情緒產生的暴飲暴食

[ijn123g ()]

前幾個月因為工作壓力關係
只要一完成工作
下班後就會喝珍奶來紓壓
心理有一份孤寂感被填滿
然後又默默胖到52 最低的時候43..

猛然發現自己變胖這麼多..
就暫時把工作停了一陣子

把不正常的飲食改掉
然後做搭配氧運動
最近有稍微回到48

看到一些醫學報導才知道
原來情緒性的壓力會變胖是真的

如果要調理身體
就勢必要遠離 讓「胖」發生的心理壓力
這樣才不會因為情緒而使得身體賀爾蒙失調
然後用報復性飲食來回饋自己

但說實在話..
壓力這件事 真的不是自己能控制的..-.-

怕被叫爛草莓 努力完成客戶要求
然後超越客戶的需要給更多
要求自己時時進步 不斷給自己壓力
雖然覺得這樣好像用社會角度來看是很好的事
但真正自己卻不開心
人生好難阿






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推 carrotkaka: 我這四年，累積下來的壓力，整整復胖
→ carrotkaka: 十五公斤（掩面）。嗚嗚嗚。@@。
→ minifat: 我兩年十五公斤 有點擔心寒流來沒衣服穿
推 eatingshit: 胸部有變大就好
→ eva19452002: 這輩子從沒因為心情不好而暴飲暴食過
→ elfeana: 善待自己吧
→ elfeana: 我人生體重巔峰就是心理狀況最差的時候
→ elfeana: 工作壓力+家裡出問題
→ elfeana: 不要過分苛責自己，心理健康也很重要
推 ilovemiao: 好羨慕ㄛ
→ ilovemiao: 樂芙認真覺得這個工作超出你的負荷了
→ ilovemiao: ㄛ
→ ilovemiao: 樂芙以前也因為工作胖了10公斤ㄛ 非常
→ ilovemiao: 不值得
→ heyo123: 轉移注意力。不要把吃/不吃東西看成重要
→ heyo123: 的事。例如常常想要吃什麼，猶豫要不要吃
→ heyo123: 宵夜...等。轉換看待食物的角度，真的想
→ heyo123: 吃就吃，不餓的時候也不要去聯想，就會
→ heyo123: 讓體重維持住。
→ jameshcm: 你家東西很好吃
推 ellie516: 之前失戀半年胖了10公斤 XD
→ dan5120: 吃沒有不好 能排解壓力就好
推 blastillocal: 不然你以為為啥竹科那麼多肥宅
推 saufuik: 原來壓力也會讓人變胖 我是應該要來減壓
→ saufuik: 一下了
→ j2585366: 等年齡大約到30歲，基代下滑導致的體重
→ j2585366: 上升就更嚴重了
→ REDROSES: 我有朋友因為這樣胖30公斤
推 kim0929: 跟你很像 離職沒多久就瘦下來了
推 Holabrown56: 以前是壓力太大就吃不下，朋友久沒
→ Holabrown56: 看到說怎麼變瘦這麼多...
推 noise120: 跟你體重變化完全一樣XD
→ noise120: 我也是工作+論文壓力 瘦不下來啊><
推 astudentonea: 我只要工作遇到不開心就會暴食或是
→ astudentonea: 買手搖飲……
推 gagagaga: 我最瘦的時候是我是人生中最快樂且沒壓
→ gagagaga: 力的時候了 QAQ
→ gagagaga: 可是變胖也沒吃特別多，但代謝很不好
推 cocoh: 我因為工作壓力爆肥20公斤，現在卻也是因
→ cocoh: 為工作暴瘦10公斤XD