[討論] 想哭就哭出來 真的好嗎？

[eva55252 ()]

最近每幾天就會被一個關係像是上司的人罵

雖然知道他的出發點是好的

（因為其實他大可以什麼都不說

然後他指出的缺點就一直跟著我）

但我就是會很難過

只要一個人待在房間就會落淚

去年因為別的事情去諮商過

諮商師跟我說

我習慣把情緒放在心裡讓它自己消失

但其實那樣做情緒並不會消失

只會埋在一個我看不見的地方

等下一次碰到類似的情緒時

再一次冒出頭

所以我想愛哭的原因也許很大一部分來自於

過去沒有被好好整理的情緒

所以現在

我想透過哭來宣洩情緒

把心裡太多的情緒發洩掉

但現在的狀況是

只要一哭

情緒就會延續很久

我就會一直淹在那樣的情緒裡

如果一開始忍著不哭

反而後面就會忘記這樣的情緒了（就像以往的處理方式）

但這樣好像很不健康

到底該不該哭

還是我能怎麼梳理我的情緒呢？

希望有過來人或有相關知識的人能夠幫幫我QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.17.234 (臺灣)
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→ rie779: 可找其他紓壓法代替嗎?例如跑步.打掃之類
→ eva55252: 這些方式我可能只會覺得很累...哈哈
→ eva55252: 諮商師也跟我提過運動之類的方法 但我
→ eva55252: 不大懂要怎麼透過這些方式舒壓
推 tracy0620: 耽溺在負面情緒太久對事情沒有任何幫助
→ tracy0620: ，我覺得很不值得又自虐，所以我哭完就
→ tracy0620: 會恢復。適當的發洩情緒，你才不會生病
我也這樣覺得
也會很氣自己到底幹嘛這樣
但目前好的舒壓方式我還沒找到
→ eva19452002: 不夠社會化
我也覺得
我這個臭玻璃心！
→ tracy0620: ，加油！
謝謝你QQ
→ rie779: 很累的話 找一些要高專注度的像拼圖呢
→ rie779: 總之找到適合自己能轉移注意力的方式就好
其實之後要準備人生的大考
時間都拿來讀書了
其實我被罵的就是書讀不夠
所以我把自己逼比較緊
→ rie779: 現在購物季,開架彩妝很便宜,順便練功
我有學貸 還沒還清
目前都用以前買的QQ
※ 編輯: eva55252 (223.137.17.234 臺灣), 11/11/2019 20:03:38
推 heat0204: 趕快解決問題 不是解決情緒吧
其實是因為同樣的狀況發生太多次
包含跟男友吵架之類的 都會有這個問題
甚至看完悲劇電影也會這樣
所以才會上來求助
問題的部分
目前就是靠讀書補足
推 jetaime851: 跟妮妮媽媽借兔兔
我倒沒想過打東西
我來試試看好了
推 cytotoxicT: 我會爆哭一陣子，再打起精神來
最近就處在爆哭期嗚嗚
推 love0504: 樂芙不喜歡哭哭♥
※ 編輯: eva55252 (223.137.17.234 臺灣), 11/11/2019 20:41:23
※ 編輯: eva55252 (223.137.17.234 臺灣), 11/11/2019 20:42:05
推 greenmiracle: 哈哈諮商師哈哈，如果這次哭出來就
→ greenmiracle: 表示下次不會遇到同樣情緒？哭根本
→ greenmiracle: 不是重點
就是情緒沒辦法有好的宣洩方式吧
→ edith01: 用哭來發洩沒有不好，但你前面是因為傷
→ edith01: 心難過而哭，後面會哭這麼久，可能就是
→ edith01: 為了哭而哭，甚至是想要沉浸在悲傷的想法
→ edith01: 中不想脫離出來，當你不願脫離時，離真
→ edith01: 正生病就不遠了。   對了，愛哭的人要好
→ edith01: 好好保養眼睛，因為哭傷眼
我倒是沒想過不想脫離這種情緒的可能性
但當下是真的覺得很難過呢
說到保養眼睛
我只要哭了就會眼睛乾（就算只有泛淚也是）
再加上最近東北季風
眼睛快乾成沙了我
※ 編輯: eva55252 (150.116.219.198 臺灣), 11/11/2019 20:54:07
→ Vishootx: 可以找朋友聊聊天 抒發出來
啊
目前都是找男朋友拍拍
而且不一定要跟他說難過的事 造成他的負擔
看到他本人就好很多了
但沒辦法一難過就見到他就是了
→ FlynnZhang: 想哭哭不出來比較痛苦
※ 編輯: eva55252 (223.137.17.234 臺灣), 11/11/2019 21:16:49
推 notfound0506: 可是，有時候想哭卻哭不出來更難受
→ notfound0506: 我覺得愛哭還好，真的
推 z375124: 可以允許自己悲傷
推 jodie0115: 哭如果比較好就哭啊，但不要因為無聊
→ jodie0115: 的小事在別人面前哭，很腦殘
啊
這就是我另外一個問題
我現在只要跟那個人講話
才一開口就會眼眶泛淚
超白癡的
自己都覺得莫名其妙
氣死
※ 編輯: eva55252 (223.137.17.234 臺灣), 11/11/2019 22:05:58
→ vul3cp4dd: 趁能哭就哭 哭不出來的才慘
推 gouzi: 哭出來會比較舒服
推 ynglikep: 我是覺得哭一哭比較舒服
推 LoveSports: 會不會是還沒哭夠？
→ LoveSports: 我的情況一個議題產生的情緒會需要哭
→ LoveSports: 幾個禮拜（不是一整天都在哭）甚至持
→ LoveSports: 續數月，看該議題傷得多重。
→ LoveSports: 沒哭悶起來的人到最後會變成需要去欺
→ LoveSports: 負別人或是到處找尋憂鬱的獵物來嘲笑
→ LoveSports: 如果不想變成這樣的人還是得處理吧
→ LoveSports: 我問過心理師傷心憂鬱狀態是否是無底
→ LoveSports: 洞，她說她們會拉住我們
→ LoveSports: 我是有看精神科處理，所以很放心。
→ LoveSports: 沒體驗過一個完整的憂鬱到深處的釋放
→ LoveSports: 的人會怕是正常的，經過兩次以上就知
→ LoveSports: 道沒什麼好怕，就正常情緒釋放。
→ LoveSports: 會怕影響到工作的話去跟心理師商量吧
→ LoveSports: 不過我是已經轉念覺得這就是我的人生
→ LoveSports: 如果我不想成為霸凌、嘲笑別人的人，
→ LoveSports: 勢必就是得有所犧牲。
→ feiting: 哭了就沒事了
推 Richael2001: 我以前跟妳一樣，後來我開始忍住不哭
→ Richael2001: 後，現在連想哭都哭不出來....