[討論] 大家想減肥嗎？

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減肥真的好難喔，
就是忍不住吃很多，
忍不住吃炸雞飲料，
全世界那麼多人減肥，
結果其實沒幾個成功的，
大部分瘦子是本來就瘦，
那不就代表真的很難嗎？

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→ marsonele: 減肥真的很難
→ VVizZ: 少吃就會瘦一點 但基因決定占九成
→ VVizZ: 瘦子都是本來就瘦的沒錯 那些硬練的根本
→ VVizZ: 是在對抗基因 特別不智
那是理論上，問題有些人特別容易餓，
有些人吸收率高，
要吃比別人少很多食物才能瘦，
但是會餓，別人則是吃飽還不會胖
※ 編輯: sec5566 (223.136.126.90 臺灣), 11/13/2019 13:59:04
推 cockman: 重點是體態
推 VVizZ: 重視體態的話就稍微做一點阻力運動
→ VVizZ: 醣類攝取少一點 飯麵包都吃本來的一半量
→ VVizZ: 含糖飲料甜度再少一半 輕鬆一點去適應
→ VVizZ: 對了阻力運動不一定是負重訓練 可以用彈力
→ VVizZ: 帶的就不要負重增加關節負擔
推 C0602123: 慢慢改變飲食習慣，運動都是為了吃更多
→ C0602123: 好吃的
→ VVizZ: 我運動都只是為了喜歡運動 吃平常就在吃了
→ VVizZ: 所以我只運動不訓練 因為我討厭訓練
推 gash9890: 不會欸本來就很瘦 減什麼
→ ce1337: 想，但大部分時候都是想想而已☺
推 sammoon: 減肥到底有什麼難的 重點在飲食
→ sammoon: 只是講飲食很麻煩 外面都會叫你運動
→ sammoon: 因為講一堆你各位聽不懂還會毛一堆
推 clover026: 減肥真的很難
→ yipleasure: 沒有心什麼都難 意志力很重要
噓 poi4158: 愛吃就愛吃講這麼多
推 cliched: 先從飲食開始吧！比較輕鬆，而且改變超
→ cliched: 明顯
→ cliched: 開群組一起加油吧！哈哈哈！把吃下去，
→ cliched: 喝下去的都po出來
推 wayne40424: 多動就瘦了
→ wayne40424: 兩個月瘦了6公斤
噓 viavia2357: 胖子找理由最會
噓 ilovemiao: 肥宅不需要
→ BUIZ88: 一直處於減肥減不下來的狀態 @@
推 AlenCKH: 忍得住飢餓就會瘦，就這麼簡單，會說遺
→ AlenCKH: 傳基因的都是藉口
反正瘦子只會嘲笑胖子是自己懶又愛吃，
說那麼多也只是找藉口歧視胖子而已
推 yipleasure: 胖體質是自己吃出來的
→ AlenCKH: 重點是你身上的肉換算成每天維持所需消
→ AlenCKH: 耗的熱量，如果吸收不夠會開始消耗肌肉
→ AlenCKH: 脂肪伴隨的飢餓感能不能忍得住，很多胖子
→ AlenCKH: 甚至是精神依賴飽足感（過量卡路里）的
→ AlenCKH: 血清素沒辦法戒斷如同吸毒！
→ AlenCKH: 運動同樣也會釋放血清素及多巴胺替代飽
→ AlenCKH: 足但胖子又嫌累又懶
噓 fraternity: 對 很難，你就永遠肥死就好了，懂?
噓 josh0412: 連自己的嘴巴都控制不了
推 h91310022: 我七個月瘦19公斤，少吃澱粉，多喝水加
→ h91310022: 上規律運動自然就會瘦 ，持續減肥中
推 h91310022:  https://i.imgur.com/GEnC13q.jpg
→ shinane: 冬天又會開始容易肚子餓了XD
推 tracy0620: 每次覺得減肥好辛苦就想到一句話：你連
→ tracy0620: 你的嘴（體重）都管不住，你還能做好
→ tracy0620: 什麼事。就覺得他媽的我好廢XD
→ tracy0620: 還蠻有效的，就不想吃了
那為什麼牛頓 愛因斯坦 一堆成功人士都是胖子？
※ 編輯: sec5566 (223.136.126.90 臺灣), 11/13/2019 17:44:56
推 sammoon: 不太喜歡說控制嘴巴就可以瘦 事實上大多
→ sammoon: 數人毅力沒有那麼大 治標方法還是選擇食
→ sammoon: 物 今天選對的食物哪還需要控制嘴巴？
→ sammoon: 基因問題可以看peeta影片
→ sammoon: 我覺得他是台灣這麼多健身網紅中對胖子
→ sammoon: 比較有說服力的人 因為他原本真的很胖
→ sammoon: 很多人原本只能算泡芙人 根本不叫胖
不過他也算是愛動的胖子，
他說他超愛吃的
※ 編輯: sec5566 (223.136.126.90 臺灣), 11/13/2019 17:48:17
推 sammoon: 因為我跟他的狀況很類似 就是吃很多的胖
→ sammoon: 子 然後我不太喜歡其他網紅講的算熱量法
→ sammoon: 我覺得算熱量這件事本身不符合人性
→ sammoon: peeta推的選食物我覺得更貼切
推 MEBBG: 肥胖問題不要推給基因哦
本來就有差看看薩摩亞的肥胖問題
噓 dxjerrybb: 對沒錯 就繼續胖下去吧
好
※ 編輯: sec5566 (223.136.126.90 臺灣), 11/13/2019 18:09:22
→ mimiyoyo: 每次只要想到不能吃好吃的東西就堅持不
→ mimiyoyo: 住，尤其現在壓力大
推 rko19900602: 用對方法 減肥根本簡單，意志力的問
→ rko19900602: 題
推 higherhigher: 減肥到底哪裡難啊？算好熱量就好啊
推 mixcc: 不想聽意見就接受自己是胖子啊幹嘛還要別人
→ mixcc: 認同
推 patty0702: 持續努力中 現在下班都會先去WG報到上
→ patty0702: 個有氧才回家
→ Helawy: 忍著不吃真的難
噓 s27129804: 因為牛頓愛因斯坦沒有想要減肥而你想要
→ s27129804: 阿，你那什麼邏輯。減肥本來就要自己撐
→ s27129804: 過，你文章都提到炸雞飲料了還在那裡抱
→ s27129804: 怨很難
噓 s27129804: 我有幾個朋友就是那種號稱吃不胖的，你
→ s27129804: 實際觀察他們吃東西就發現，他們平常吃
→ s27129804: 飯就是慢你2倍，肉也沒特別愛吃，喜歡
→ s27129804: 吃點心但是就是吃的比你少，先天體質當
→ s27129804: 然有差但能差多少，你真的跟你的瘦子朋
→ s27129804: 友吃完全一樣的量很難不瘦
推 aidszzxx1: 真的很難QQ
噓 nondelivery: 難什麼 就選擇吃什麼/怎麼吃而已