[閒聊] 不吃澱粉有什麼可以選呢?

[wcpsgb (廢又長)]

就....盡量不吃澱粉，或者是選擇吃低碳水的食物

然後就是

火鍋、自助餐、滷味、沙拉

之外

還有什麼可以選擇的嗎?

鹹酥雞、雞排當然是跳過。

果然還是自炊最方便嗎?

還是因為是在鄉下，屬於美食沙漠，所以可以想到
的東西比較少?

大家都怎麼選擇吃的?吃些甚麼呢?

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推 lpbrother: 吃素?
→ xxx60133: 燙青菜 不加肉燥 醬油
→ tsukiyomi157: 便利商店雞胸肉
→ xxx60133: 地瓜算嗎
→ xxx60133: 蒟蒻
→ XXXXLINDA: 麵
→ lpbrother: 吃冬粉
推 Huaaaa: 燕麥
推 stitch900314: 澱粉還是要吃才好，建議你可以吃糙
→ stitch900314: 米，扁豆，雪蓮子(應嘴豆)，冷藏過
→ stitch900314: 的地瓜
推 namis77: 雞胸肉+蛋，和一點澱粉 地瓜那種原型食
→ namis77: 物
推 linyap: 滷味？ 鹹水雞？
→ somefatguy: 金針菇
推 imij: 完全不吃澱粉很難，而且吃澱粉是可以改善心
→ imij: 情。
→ imij: 你可以選擇抗性澱粉或原型食物，雖然它們吃
→ imij: 到肚子裡都一樣是澱粉，可是呢，它們消化慢
→ imij: ，會緩緩釋出糖分，你的血糖就不會突然升高
→ imij: ，也就不會發胖。
→ imij: 不然也可以，少量多餐，一個便當先吃三分之
→ imij: 二，過一陣子再把剩下的三分之一吃完。這樣
→ imij: 做的道理跟上述一樣，模擬抗性澱粉緩釋的作
→ imij: 用。
推 girlonfire: 生魚片
推 lovetoshinya: 低碳真的還是自己煮才比較能掌握 廚
→ lovetoshinya: 藝不佳的話 上網買別人配好的低碳
→ lovetoshinya: 調理包 加熱就有得吃
→ CestSiBon: 多力多滋
推 qqq5890003: 真心建議最好不要都不吃澱粉 你會後悔
→ qqq5890003: 的
推 ballball520: 吃飯會讓心情愉悅耶！怎麼捨得放棄XD
推 Verstappen: 完全不吃澱粉會生病，多少要吃一點點
推 izumit: 菜肉蛋三個一直loop
推 crustancean: 便秘餐
→ prinspetal: 豆腐 毛豆