Re: [心情] 家族的人都有躁鬱症.憂鬱症，我好累

[susna80 (蘇斯娜-聖誕貓<3)]

※ 引述《neveseven (...)》之銘言：
: 我是原po
: 我想先謝謝garlicbap大以自身經驗鼓勵我，並給我信心
: 還有s7172001大以專業的角度分析我家的狀況(很多地方都切中要點)
: 很多人都說我可能也有病，只是還沒發作
: 甚至有些酸民說覺得很生氣，我居然還想生孩子，禍害下一代之類的
: 老實講，我覺得什麼樣的人就講什麼樣的話，
: 正向堅強的人會講正向堅強的話；
: 負面消極的人便講負面消極的話；


Hi～

很高興你有把各個不同的言論都看進去了
老實講，有些言論我不認為是負面消極的喔？
我打個比方

在乎優生學的人，就會跟你說
你的下一代有高機率會中

這的確是個事實，並不帶有任何正向或負面的話
畢竟你的小孩可能跟你一樣
會面對有心理困擾的家人或是自己
這時候你就要思考，怎麼給予小孩幫助



妳願意肯定面對自己很棒了
的確有些酸酸講話非常酸
但有些內容是值得參考的喔？


: 就像我媽我姊一樣，
: 所以他們離不開這個階級複製的循環中
: 其實我認為我不是沒被遺傳到或是還沒發作，
: 而是我的病識感很強，強到把病給抑制住了
: 在我弟第一次躁鬱症發病之後，
: 我便開始擔心自己會不會也遺傳到躁鬱症，
: 過陣子後，一向是三秒入睡的我竟然開始失眠，
: 大腦停不住地一直思考動很快，
: 話也變得比平常多，情緒亢奮，
: 我心想：「完了！這不就是躁鬱症的症狀嗎?」
: 過兩天，我故意趁全家都在客廳時
: 對我媽說：「媽~妳明天可以陪我去看醫生嗎?」
: 媽問我怎麼了?
: 我說失眠睡不著而且腦袋停不下來一直想事情
: 她跟我爸就笑了一下說，
: 「我這邊有安眠藥啦！吃兩顆就好了」
: 我很生氣地回：「我這個很可能就是躁鬱症呀！
: 為什麼我都願意正識我的身體你們卻不願意！」
: 其實這是故意說給我爸跟我弟聽的(我媽憂鬱症有去看醫生)
: 隔天看了醫生，醫生說我沒生病，
: 只是因為太擔心自己會有躁鬱症
: 所以建議我去諮商
: 知道沒病放心之後我也就沒事了
: 還有兩次，我覺得自己憂鬱症幾乎就要發作了
: 那陣子每天早上起床，或是騎車上班的路上，
: 我都會極度失望沮喪，


我只能慶幸你沒有躁鬱症
你知道嗎？ 長久處在同一個環境
你會被周遭的人影響
所以你會懷疑自己是不是有 也很正常

我不是醫生
但是我只能建議你 心理上覺得困擾
除了諮商和看醫生
可以找別的興趣轉移自己的注意力

當你覺得自己的情緒快要爆發時
像我啊 通常都找朋友聊聊
或是在被窩裡偷偷哭

隨著時間的成長
其實情緒控制能力會變好
現在要我能哭就哭 能生氣就生氣
我還真做不到



: 覺得又一個沒意義的日子要開始了
: 反正這世界上沒人愛我、 到底什麼時候才能脫離這個家....

那個 雖然我沒辦法馬上變出另一半愛你
可是沒有男朋友的我情況跟妳差不多喲？

我會想著 我還有很多朋友
他們都很珍惜我 我也珍惜著他們
一定會出現會愛妳的人的
我也是這麼相信著
如果想對方快點出現 就去拜拜月老吧？
（我前幾天才拜過
（是說我還不確定自己是不是真的敢交了


: 一大堆負面情緒湧上腦海
: 但我告訴自己，要轉移注意力，
: 一直想悲觀的事就是自己在鑽牛角尖
: 如果覺得現在的生命沒意義你就去找意義，沒目標就去找目標！
: 我覺得精神疾病就像撒旦，他們會找脆弱的人下手，
: 所以到最後他還是沒能戰勝我的意志力


是的～～～～
就像是每天要跟小人相處怕對方桶自己
或是路上的三寶會不會不長眼的衝撞過來
各式各樣的事情都可能會發生


如果發生了
我們只能先面對、好好處理
但是不要忘記自己沒有做錯什麼（如果真的是這樣
盡可能降低心理的壓力


: 上面這是我想分享給曾經或目前正受精神疾病所苦的板友們的話
: 現代人生活壓力大，就算沒遺傳也很容易罹患精神疾病，
: 「沒有勇氣死你就勇敢活吧！」
: 我是這樣在心裡對自己說的
: 很多人一直建議我切割原生家庭，
: 嗯....如果真的切割的話，
: 兩年前我媽那次憂鬱症很有可能會就離開世界了，
: 她不吃不喝，一個人走在大街上恍忽失神的樣子
: 半夜12點多我們才找到她，
: 這樣的情況繼續讓她在舊家根本是等死！


因為你很善良
我跟你不一樣
我把我媽送到醫院後請家人來接
接著我轉身離開

後面跟著我爸拿來對付我的律師（苦笑


親情是很難割捨的
就連我也沒辦法說斷就斷
這個只能你自己做決定

既然選擇留下
那麼你的心得非常強大
不是讓他們影響妳
而是妳來影響他們


: 我問自己如果結局是這樣，我會不會後悔?
: 後悔自己沒幫她一把?
: 答案是會，
: 所以明知是個爛攤子我還是扛起來了
: 沒有要人同情或說我活該，
: 因為對於這件事我不後悔，
: 說切割很容易，但面對父母的生死，
: 我覺得很難輕易說不管就不管
: 最後，生小孩是我自己的事，答案也在我自己的心中
: 不用板友們來幫我決定，
: 不過既然生了我就會負責到底，
: 給他溫暖給他愛
: 心理學家阿德勒：「幸運的人，用童年治癒一生；不幸的人，用一生治癒童年。」




無論妳做什麼決定
都希望妳好好的

「努力不要做讓自己後悔的事」
這是我對你目前的評價
這樣真的很棒喔？


畢竟～人生是妳自己的嘛
就自己決定吧☺


https://i.imgur.com/UCHHVDO.jpg

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推 neveseven: 「努力不要做讓自己後悔的事」也是我
→ neveseven: 的座右銘耶!我有分清楚那些是真正消極
→ neveseven: 負面的話而那些是中肯的分析，謝謝您
→ neveseven: 另外，我已經找到愛我的另一半了，也是
→ neveseven: 拜完月老就認識的(真的很靈)，祝妳順利
→ neveseven: 尋覓到好姻緣，加油~
推 littenVenus: 可以多運動喔 真的可以改善