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我是很難入睡的人,睡前都需要好好培養睡意 最近晚上開始都會泡一杯薰衣草花茶 枕頭周圍也會噴上幫助入眠的精油噴霧 發現真的滿有幫助的! 大家也有自己的睡前儀式嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.147.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1576743182.A.87B.html
PanaS0Nic: 刷牙 115.43.36.79 12/19 16:13
flower42: 滑完IG朋友的限時動態223.138.221.223 12/19 16:13
qscxz: 滑手機 211.20.90.229 12/19 16:14
Terahara: 穿夜寢襪 119.14.16.41 12/19 16:14
G2S: 滑小馮的FB、IG、Line、TG、Twitter 223.139.19.197 12/19 16:14
sunmoonzhang: 尻 27.242.71.47 12/19 16:14
orthopt: 刷牙 122.116.41.39 12/19 16:15
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kuijun228: 看錢包 180.204.181.82 12/19 16:16
silencieux00: 保養 110.26.5.41 12/19 16:17
LaAc: 在睡前我會先喝杯熱牛奶,做個二十分鐘左右 39.10.139.27 12/19 16:17
LaAc: 的柔軟操,讓身體熱起來后再睡覺,這樣通常 39.10.139.27 12/19 16:17
LaAc: 就能一覺睡到天亮……早上醒來時,我就像個 39.10.139.27 12/19 16:17
LaAc: 小嬰兒一樣,身上沒有留下任何疲勞和壓力 39.10.139.27 12/19 16:17
k6854773: 跑步5公里帶著汗睡 101.136.217.50 12/19 16:18
marsonele: 樓上是女孩子???223.140.147.199 12/19 16:18
marsonele: 我說la223.140.147.199 12/19 16:18
ijn123g: 手遊 39.9.126.92 12/19 16:26
jellytrick: 他不是女孩子 他是個JOJO看太多的人 223.137.130.93 12/19 16:31
PigBlood: 尻 114.36.181.232 12/19 16:33
pp129908: ASMR 42.76.214.239 12/19 16:36
danielisas: 抱兒子 101.12.130.46 12/19 16:39
NomeL: 閉上眼睛 223.137.80.220 12/19 16:39
syarokoi: 找一首喜歡的歌,聽完馬上去睡 42.75.177.141 12/19 16:43
tommys90090: 尻尻醒尻尻睡118.163.199.192 12/19 16:47
kinki999: 尻 60.248.119.217 12/19 16:49
kuninaka: 蓋棉被 61.218.250.128 12/19 16:58
yuwin12: 電視要開著 1.34.173.132 12/19 16:58
gangar: 關燈→開小燈→滑手機→關小燈 223.137.86.70 12/19 17:00
longkiss0618: 點散瞳眼藥水180.217.121.191 12/19 17:01
cyoung71025: 修眉毛 擦護脣膏 尿尿 27.52.162.146 12/19 17:03
milla0713: 舖床... 42.74.164.13 12/19 17:04
Grimlock: 拔眼鏡 27.52.4.160 12/19 17:05
Grimlock: 抱兔兔睡覺 27.52.4.160 12/19 17:05
cado0824: 唱國歌 115.82.27.62 12/19 17:06
cityhunter04: 打炮? 171.253.6.148 12/19 17:06
prettysasa: 吃藥 刷牙 114.39.162.227 12/19 17:07
t983003019: 數羊 1.200.205.159 12/19 17:15
dcshoecousa: 簽聯絡簿 223.140.67.80 12/19 17:16
leo5916267: 想一下自己沉入海底 211.23.217.199 12/19 17:19
AL1714: 大部分我都尻一槍223.136.247.200 12/19 17:21
qazwsx101: 按摩眼睛!從小按到大 111.82.78.71 12/19 17:23
killbar: 閉目養神 223.136.240.75 12/19 17:25
cypher4444: 尻 1.170.22.53 12/19 17:26
georgekgh: 睡前一小時不看電視、電腦、手機,讓 36.236.33.210 12/19 17:29
georgekgh: 腦袋平靜下來 36.236.33.210 12/19 17:29
georgekgh: 晚上會好睡很多 36.236.33.210 12/19 17:37
benben021123: 大喊三聲:中華民國萬歲 101.9.216.86 12/19 17:39
ching7478: 睡前喝東西不會半夜爬起來尿尿嗎0.0? 110.28.163.100 12/19 17:41
okc5566: 尻 122.117.27.9 12/19 17:47
duoduo554553: 聽睡眠音樂 36.229.133.101 12/19 17:48
scemoorso: 抱枕頭 49.216.59.72 12/19 18:03
raerainie: 抬腿223.137.155.228 12/19 18:05
xdcjordan: 閉上眼睛 49.214.129.80 12/19 18:06
gen001: 看A片 125.227.35.6 12/19 18:12
lemon2003520: 滑手機 27.246.195.135 12/19 18:12
bobo940308: 抬腿拉筋 114.136.211.43 12/19 18:12
httpthebest: 聽馬克信箱223.138.190.161 12/19 18:14
aangels23tw1: 滑完手機點散瞳藥水 42.72.95.10 12/19 18:15
J128: 狂喝水 39.13.39.40 12/19 18:15
maylin810: 閉眼睛 42.74.243.167 12/19 18:20
lorowen: 開小燈,點蠟燭,準備隔天要用的東西盡量 115.82.1.131 12/19 18:24
lorowen: 不碰手機 115.82.1.131 12/19 18:24
kl0002468: 拉筋 27.242.102.179 12/19 18:37
work1024: 打手槍 1.160.162.67 12/19 18:42
mercury: 塗很厚一層護唇膏 49.217.19.202 12/19 18:44
shakesper: 翻開課本 39.10.62.198 12/19 18:45
voncroy: 吃藥 吸貓 被貓打巴掌 223.136.198.29 12/19 18:47
claire880611: 尻尻睡 101.12.165.232 12/19 18:48
as19901002: 聽舒眠配樂 27.247.36.235 12/19 18:56
AnDersonnn: 滑手機算嗎…還要檢查鬧鐘三次 27.247.233.18 12/19 19:05
ruby8ql4: 尿尿 27.247.67.144 12/19 19:07
prettiestmrs: 尿尿設鬧鐘 79.191.43.139 12/19 19:24
dageegee: 尿尿 101.12.245.112 12/19 19:24
abc1212050: 刷牙 101.137.62.137 12/19 19:35
aaa54999: 尻 180.217.243.4 12/19 19:36
BruceChen227: 拉筋 114.40.31.143 12/19 19:41
good840623: 上廁所阿 27.246.3.243 12/19 19:44
viviana0865h: 關燈啊 111.242.206.28 12/19 19:53
mumeow: 把棉被蓋的緊緊的,脖子到腳趾都要蓋到 49.214.160.121 12/19 20:18
beams156: 大吸一口棉被 101.9.148.41 12/19 20:20
lovise2346: 閉眼睛 114.34.235.13 12/19 20:25
deugene05: 閉眼 114.37.28.49 12/19 20:32
mayukii: 洗澡 223.139.221.7 12/19 20:37
yohom1975: 尻尻睡 42.72.90.98 12/19 20:40
chumonkey1: 晚點名 101.13.211.6 12/19 20:44
super5007: 做愛 223.137.229.83 12/19 20:47
myth725: 滑手機 然後讓自己睡不著 46.142.14.29 12/19 21:19
Pcinereus: 燒香 39.9.229.4 12/19 21:34
xiao2chen: 設鬧鐘 = = 36.226.111.3 12/19 21:38
ug771: 靜坐 42.75.88.62 12/19 21:45
hichsun: 吃退黑激素 1.171.142.99 12/19 21:46
kissung: 念阿彌陀佛求生極樂世界 111.83.43.72 12/19 21:50
panhoho: 親貓熊 49.216.67.20 12/19 21:54
shmily0116: 蓋好被子 肩頸歸位不聳高 閉上眼睛 39.9.138.205 12/19 22:03
jajoy: 空幹練翹臀XDD 49.216.65.218 12/19 22:19
S2895172: 摸小被被,戒不掉XD~ 1.200.50.224 12/19 22:20
shihpp: 吸被單、娃娃的味道 才能安心入睡223.139.154.143 12/19 22:21
neckkit: 開黃燈、寫日記 114.45.72.42 12/19 22:39
sgsboyxl: 尿尿 106.1.224.148 12/19 22:49
paterol: 喝水 上廁所 拉筋 111.83.131.237 12/19 22:56
rossiwen: 吸被子把自己裹起來 1.173.38.36 12/19 23:11
qqsisterr: 開小燈、手機砸臉、摘眼鏡、關小燈。 115.82.0.160 12/20 00:15
EtherealSil: 拉筋 114.136.68.101 12/20 00:42
Litwei: 吞鈣片,靜心冥想 203.204.176.19 12/20 00:49
a380919: 上ptt 27.247.8.214 12/20 01:00
GolfR32: 尻 101.14.135.87 12/20 01:33
fr373969: 尻 68.231.105.150 12/20 01:42
rrr0887: 發廢文 223.139.21.148 12/20 02:19
Iristopher: 玩手機 220.132.89.29 12/20 02:27
siba727: 看漫畫 27.242.170.116 12/20 03:04
wiwi951236: 回想今天做了什麼 39.12.4.102 12/20 04:33
rayray123: 打兩下旁邊的人再抓兔兔枕頭的腳搓一搓 110.28.197.58 12/20 04:46
rayray123: 臉 110.28.197.58 12/20 04:46
absoluteL: 兩隻腳互相摩擦 27.52.68.107 12/20 05:27
wanters: 閉眼睛+1 114.136.130.14 12/20 07:31
sharonlu0303: 尻尻 39.9.141.225 12/20 08:09
mist0529: 上廁所182.234.138.234 12/20 08:43
ballball520: 抱嬰躺餵,他喝飽翻身仰睡就能直接223.138.103.208 12/20 10:28
ballball520: 睡了223.138.103.208 12/20 10:28
linzhomasong: 意淫喜歡的男生 220.128.132.55 12/20 10:36
cpumerci: 尿尿 39.13.161.63 12/20 10:43
boy6706: 闔眼 每次必做 不然會睡不著 115.82.226.46 12/20 11:51
PTMY: 蓋被子 蓋了秒睡 111.83.209.98 12/21 06:57
mint5419: 把睡衣內褲都拉平拉好貼合床 08/20 13:45