→ A816: 0 42.77.69.209 12/20 12:00
推 chocopoodle: 1288 223.137.6.68 12/20 12:02
推 hsin1106: 888 39.13.100.126 12/20 12:06
→ torrest: 0 學校跑步拉單槓就很夠了 39.13.96.191 12/20 12:09
→ peiring: 0 101.15.196.153 12/20 12:19
推 charles0939: 一月300元 49.216.103.153 12/20 12:20
推 bonow: 只有花門票錢 可以先找會器材的帶一下 60.251.126.103 12/20 12:24
推 emily16826: 月費988。教練費可以談到1388，你真 111.82.216.169 12/20 12:30
→ emily16826: 的想可以跟你教練談 111.82.216.169 12/20 12:30
→ emily16826: 但只想用機械式器材的話，真的不用花 111.82.216.169 12/20 12:31
→ emily16826: 錢請教練 111.82.216.169 12/20 12:31
→ panda80911: 真的要健康該投資的不是錢，健身教練223.140.229.125 12/20 12:40
→ panda80911: 不是健康教練，殺雞焉用牛刀。223.140.229.125 12/20 12:40
推 GraceMa: 如果只要健康平常多去爬山散步騎腳踏車就 111.71.0.166 12/20 12:40
→ GraceMa: 夠了吧 111.71.0.166 12/20 12:40
→ Megalo: 我願意投資很多錢在健康上啊 但不是亂撒223.136.243.194 12/20 12:45
→ Megalo: 大多數教練都沒有那個價值223.136.243.194 12/20 12:45
→ Megalo: 1900真的太誇張223.136.243.194 12/20 12:46
推 cathy87381: 0 1.34.217.18 12/20 12:54
推 happyaloha: 你這教練課太貴了拔健工一堂1300223.136.146.246 12/20 12:56
噓 opop1133: 不要找教練...不值得 42.73.80.27 12/20 13:03
噓 opop1133: 不要找教練...浪費錢 42.73.80.27 12/20 13:04
推 robert0608: 1288 49.214.224.252 12/20 13:49
噓 tairo: 那不是健身費那是交友稅，收了錢教練就跟你 223.137.68.229 12/20 14:26
→ tairo: 稱兄道弟噓寒問暖，課堂上過一半問你要不要 223.137.68.229 12/20 14:26
→ tairo: 續約，沒續約等著怗冷屁股吧。 223.137.68.229 12/20 14:26
推 apolloapollo: 0 白癡才花錢 110.26.11.100 12/20 14:37
推 weightisjoke: 沒練錢ㄧ個月飲食8000打死 開練後20223.140.145.110 12/20 14:37
→ weightisjoke: 000223.140.145.110 12/20 14:37
噓 Amushlalala: 又一個被話術的肥羊 101.12.193.242 12/20 14:42
→ KComingYa: 先問是哪間吧.... 60.251.209.46 12/20 14:44
噓 Amushlalala: 可以自己上網找機械式器材的姿勢 101.12.193.242 12/20 14:44
→ Amushlalala: 運動中心一次50 一個月練12次也才六 101.12.193.242 12/20 14:45
→ Amushlalala: 百 101.12.193.242 12/20 14:45
推 wendy0515: 0 49.216.20.130 12/20 14:46
→ Amushlalala: 真的想進階一點練free weight 101.12.193.242 12/20 14:47
→ Bapt: 如果只是養身健身 真的不需要教練。114.137.190.182 12/20 14:47
推 CHRISBEE: 月費+自己花時間研究，時間最貴，還有 42.72.167.166 12/20 14:47
→ CHRISBEE: 飲食費用 42.72.167.166 12/20 14:47
→ Amushlalala: 網路影片很多或去運動中心找教練 101.12.193.242 12/20 14:47
→ Amushlalala: 那邊價格也合理 101.12.193.242 12/20 14:48
→ Amushlalala: 先從輕重練把姿勢練好 101.12.193.242 12/20 14:49
→ Amushlalala: 請朋友幫看動作也可以 101.12.193.242 12/20 14:49
→ Amushlalala: 真的有毅力練的話 也會有毅力去鑽研 101.12.193.242 12/20 14:51
→ Amushlalala: 健身知識 101.12.193.242 12/20 14:51
推 minminlife: 1288/月+飲食跟裝備 114.137.185.57 12/20 14:59
推 chuantzu: 0元，公司有附設小健身房，免費使用！ 42.74.232.134 12/20 15:08
推 Ligamenta: 我以為健是什麼紅牌牛郎 42.76.68.146 12/20 15:16
→ jeff6937: 誰是健? 101.14.131.38 12/20 15:17
推 hallet0105: 2900 184.22.80.198 12/20 15:26
推 tony1768: 不想花錢跑步跟拉單槓就夠了 42.74.72.215 12/20 15:27
→ dream1124: 重點是你要想清楚請教練的目的是什麼 118.168.65.245 12/20 15:29
→ dream1124: 如果只是想學入門動作或器械操作方法， 118.168.65.245 12/20 15:30
→ dream1124: 那看影片看書學一學再買少少課請教即可 118.168.65.245 12/20 15:30
→ dream1124: 他們比較能貢獻價值的地方是安排訓練、 118.168.65.245 12/20 15:32
→ dream1124: 督促你按時練習，還有解答觀念疑惑 118.168.65.245 12/20 15:33
推 weichiu1: 1小時50 111.71.52.44 12/20 15:34
→ dream1124: 這些相對個人化的事是書本影片難提供的 118.168.65.245 12/20 15:34
→ dream1124: 當然，你還是可以想其他辦法排訓跟解惑 118.168.65.245 12/20 15:36
→ NiMaDerB: 如果沒有要吃藥練大肌肌 買幾堂教練指導 39.10.162.61 12/20 15:37
→ NiMaDerB: 動作就好了 39.10.162.61 12/20 15:37
→ dream1124: 但是代價就是時間、心力和一些風險 118.168.65.245 12/20 15:37
→ dream1124: 當然，也不是請了教練就絕對沒有風險 118.168.65.245 12/20 15:38
→ q22w: 操場跑步拉單槓 回家徒手訓練 根本不用錢 42.76.63.112 12/20 15:39
→ dream1124: 遇到不適合的教練也可能費錢費時有風險 118.168.65.245 12/20 15:40
→ dream1124: 但那也沒辦法，畢竟教練這樣的教育工作 118.168.65.245 12/20 15:41
→ dream1124: 跟其他教育者都會碰到相似的問題 118.168.65.245 12/20 15:42
→ dream1124: 因此若有人上過部分教練的課就覺得沒用 118.168.65.245 12/20 15:42
→ dream1124: 那也能諒解這些人的想法。 118.168.65.245 12/20 15:43
推 lja0412: 實際上健康最重要的還是自律，花了再多223.136.246.203 12/20 15:46
→ lja0412: 錢，雞珍不離口、晚睡、不運動，花那個223.136.246.203 12/20 15:46
→ lja0412: 錢有什麼意義？我從自製減肥餐(少油少鹽223.136.246.203 12/20 15:46
→ lja0412: 雞胸肉+定時定量糙米飯)跟定時定量重訓+223.136.246.203 12/20 15:46
→ lja0412: 偶爾有氧，不到一年我已經減了10公斤(之223.136.246.203 12/20 15:46
→ lja0412: 前太胖，有高血壓+脂肪肝)，重點還是自223.136.246.203 12/20 15:47
→ lja0412: 律。223.136.246.203 12/20 15:47
推 ooooloooo: 三項那種姿勢很容易受傷的 才需要我覺 49.217.66.127 12/20 15:55
→ ooooloooo: 得 49.217.66.127 12/20 15:55
推 SBLsosweet: 1900太貴，我在台中有名的健身房一堂1 101.12.9.123 12/20 15:57
→ SBLsosweet: 000 101.12.9.123 12/20 15:57
推 roger700406: 0 223.141.129.64 12/20 16:07
推 csghuuguh: 0 學校健身房免費 42.72.248.159 12/20 16:20
→ kissung: 買兩組啞鈴 111.83.43.72 12/20 16:24
→ kissung: +游泳健身 111.83.43.72 12/20 16:24
噓 poi4158: 噓文不知道體脂多少 請教練是要了解正確 117.19.172.113 12/20 16:42
→ poi4158: 知識不是一直買或批評 117.19.172.113 12/20 16:42
→ kyowu221: 沒 自己運動 203.139.94.149 12/20 17:08
推 otps: 988223.137.106.247 12/20 17:24
→ rcf150cc: 跑步不用錢 101.8.216.127 12/20 17:29
推 mcconnell: 當兵的體能訓練拿出來天天練就很夠了 111.71.29.210 12/20 17:52
推 mytholin: 1288 1.164.219.59 12/20 18:33
推 t81511270: 一包乳清 42.76.245.244 12/20 18:44
推 william07392: 2500 先自己練 之後再找教練上個5-1 59.127.38.131 12/20 18:55
→ william07392: 0堂就差不多了 59.127.38.131 12/20 18:55
推 als8855: 0 49.219.129.217 12/20 19:43
推 fim: 40天1500元運動中心 遊泳池+健身房 60.251.132.249 12/20 20:16
推 kattte: 1900 是world gym 對吧 223.137.18.166 12/20 20:31
推 morgankhs: 888122.116.201.253 12/20 21:01
推 thestone: 我在健工才1300啊！如果還要再省可以去 114.39.96.212 12/20 21:35
→ thestone: 運動中心，好像1000可以有。 114.39.96.212 12/20 21:35
推 system303179: 2550 健身環大冒險 111.83.70.75 12/20 21:57
推 sevenhasky: 1288 42.73.66.126 12/20 22:26
推 august628: 月卡加youtube自學111.242.117.174 12/20 23:29
→ august628: 飲食控制111.242.117.174 12/20 23:29
→ prinspetal: 1900也太肥羊... 114.40.50.35 12/20 23:57
推 kevin926: 想要健康不是花錢 而是花時間來經營身體 223.137.88.130 12/21 01:41
推 cat0429: 基本上，健身跟健康沒有等號。飲食習慣還 36.226.13.68 12/21 08:12
→ cat0429: 是佔多數 36.226.13.68 12/21 08:12
→ reye: 不要花錢找健身教練啦，不值得 111.248.163.57 12/21 17:45
推 pella: 0 27.242.231.86 12/22 08:06
→ LadyTomato: 月費1000，服裝配備攤下來也差不多一 220.133.153.43 12/22 17:34
→ LadyTomato: 個月一千，一共就兩千吧 220.133.153.43 12/22 17:34
→ coffee112: 多花點時間做功課就不用花這筆 117.19.212.201 12/27 17:39