[閒聊] 有人會聽白噪音助眠嗎？

[Beanoodle (津崎似超人平匡先生)]

大家安安

乳題

本肥長期有失眠滴困擾

很多方法都有試過

當然吃藥是很有效的，可是腦袋真滴會昏昏沉沉

所以不喜翻吃藥這方法

前陣子有吃人家給我的芝麻XX

好像稍微有改善

現在我在試白噪音這個方法

試著邊聽邊放空


不知道有沒有是聽白噪音助眠的呢？

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推 cashko: 我聽了反而睡不著
推 cq777: 吃藥睡真的會睡得很好
→ ilovemiao: 聽貓貓的打呼聲
→ Beanoodle: 我愛喵是都不用睡的喔。。。。
→ meng884153: 聽了睡不著+1
推 mopepe5566: 我聽白噪音，會莫名火大
推 ilovemiao: 愛喵希望可以不用睡覺
推 s11924: 小妹都聽下雨聲
→ s11924: 這個https://youtu.be/HmH4W8JOifg
→ s11924: https://youtu.be/HmH4W8JOifg
推 littleyuan: 我會聽錄製的催眠廣播
→ littleyuan: 對我超級有效果
→ littleyuan: 聽幾句就會睡著 適合容易被催眠的人
→ littleyuan:  我是在youtube找影片聽的
→ Beanoodle: 樓上可以分享嗎
推 cmonstarling: 聽asmr或者人說話的聲音
推 linwukin: 很吵
推 andy10217: 對我沒用QQ
推 wwxxb: 我都聽順風婦產科
→ Beanoodle: 順風順風順風YA
推 star4cat: 我聽一個很像平穩雜訊的，很神奇，快睡
→ star4cat: 著的時候感覺到聽覺整個靜音，youtube
→ star4cat: 找的
→ neiltsang: 讀書才聽白噪音吧  睡覺聽什麼白噪音==
→ s51007john: 耳邊一直有聲音反而會睡不著
→ neiltsang: 直接找一個人在你旁邊打呼比較有效
推 MAGO91196: 我聽我家除濕機的聲音就睡的好
推 bestmoe: 我都聽舞曲大帝國睡
推 LMakoto: 午休必放，通常是水流聲
→ anan991030: 英文課本拿起來看一下就睡著了
推 GreasyKonjac: 我之前會放白噪音，偏愛雨聲，現在
→ GreasyKonjac: 改聽528hz的。
推 satan04: 我都聽homepod的海浪聲 不過原po不吃個
→ satan04: 褪黑激素嗎
推 empty40314: 我都會開電風扇
推 qa883399: 我會聽白噪音睡覺，但會聽白噪音睡覺是
→ qa883399: 因為常有鄰居在唱ktv，只能用別的聲音蓋
→ qa883399: 過，容易失眠的人聽白噪音睡覺反而會睡
→ qa883399: 不好
推 wayne30613: 我冬天也開電扇就是這原因
→ Megalo: 試過 吵死更睡不著
推 usamigj: 推528hz 不然你隨便找個教材來聽 應該很
→ usamigj: 好睡
推 jungting: 最近天天聽，而且是暴風雨打雷最大聲
→ jungting: 我是長期失眠...真的有改善很多
推 Freeven: 我自己的打呼就是最好的白噪音
推 muscatsss: 我都聽姆咪之歌來當白噪音
推 nijivon: 失眠看中醫有效
推 azdc: ASMR
推 freezeshot: 中醫真的是有效
推 arickal: 睡不著看有機化學阿 還要教嗎
推 deeeplove: 白噪音超爛
推 elvira2736: 會 一年四季都開電扇睡覺
推 tumble: 又不是嬰兒
推 bonjouratous: 聽冥想樂
推 w1991916: 找自己喜歡的助眠音樂，白噪音我不行
推 boboSana: 看開放課程比較好睡
推 KittyDog: 我床邊放一本電子學
推 Jelo889: 吃過一堆助眠保健食品，高單位鎂錠最有
→ Jelo889: 效
推 CacTus69: 電扇就有那個效果了
推 kimono1022: 11F和21F也太讓人好奇了吧 求詳細
推 AppleKy: 我都聽asmr 無人聲無音樂煮菜影片，超好
→ AppleKy: 睡
推 VVizZ: 我都聽我自己的打呼聲但老婆說很吵
推 wingtoya: 我有！可以下載白噪音app,有各式各樣的
→ wingtoya: 白噪音，選你愛的放著聽很好眠。像我就
→ wingtoya: 是選雨落屋頂的聲音XD
→ VVizZ: 隔壁房客打拋的聲音
推 psychokino: 不要太大聲就有用 可以蓋掉一些突然
→ psychokino: 來的雜音
→ king72433: 多運動好嗎
→ chenyenchu: 不喜歡白噪音
推 lioperator: 算工數就睡著了
推 kartess: 覺得海浪聲超催眠 讀書聽會睡著XDDD
推 shermanqoo: 開電扇 除濕機
推 prettygirl74: 我也是一年四季開電風扇睡覺
推 natsunoumi: 白噪音比較適合睡眠環境有聲音干擾的
→ natsunoumi: 情況 我很淺眠現在也用白噪音 很好睡
→ edith01: 試過，但是好吵，然後就放棄了
推 summer164: 最近吃益生菌效果不錯
→ summer164: 幫助睡眠專用的~
推 stevenseven: 該除濕機就是白噪音了....昨晚一夜好
→ stevenseven: 眠
推 chienshih: 一年365天都開電風扇睡覺很好睡
→ vince7788: 我會開，主要是用來蓋掉突然發生的聲音
→ vince7788: 。像是機車發動引擎。睡覺時太安靜突然
→ vince7788: 有聲音我就會醒。所以用白噪音來降噪
推 syarokoi: 我會，現在用白噪音搭配耳塞每天都很好
→ syarokoi: 睡
→ syarokoi: 失眠靠這兩樣改善很多
推 particular: 聽政論節目，人說話聲能讓我入眠
推 hytsuki: 吹風機的聲音很助眠
推 TPLer: 美妝油土伯大沛 每次看他頻道都會睡著
推 sasaogidada: 丟衣服開洗衣機 不想起來曬衣服就睡
→ sasaogidada: 著了
推 s11195: 我都聽英文演講 屢試不爽
推 citizen1481: 拿書起來看
推 lovetoshinya: 我會耶 我都混下雨 打雷 咖啡店的聲
→ lovetoshinya: 音睡覺
推 lovetoshinya: 還有韓綜跟寶傑也很好睡
推 birdmi: 本身淺眠，鄰居小孩一早起開始跑跳，搞到
→ birdmi: 神經失調，受不了抱著被騙也算了的心態買
→ birdmi: 助眠機，意外有效，我搭配耳塞，白噪音一
→ birdmi: 開始會覺得有點吵，習慣就好
推 chengweirh: 我會 下雨聲的超好睡
推 joe61008: 我會開電風扇 不開睡不著
推 juntfb7324: 看中醫很有效
推 carousel9: 喝一點酒看看呢？會比較好睡喔
推 karenwang: 我都聽甄嬛傳欸
→ topJR: 聽火車行駛中聲音很療癒
推 zxcveded: 算數學就想睡覺了
推 lanhow: 鎂，巧克力，博士茶
推 catqi: 白噪音無法，喝溫牛奶有效大概20分鐘內想睡
→ catqi: 就要快點睡，不然過了也無法。
推 jess5780173: 大悲咒你值得擁有
推 stupid6334: 大推（潮汐）這個app！睡不著超好用
推 Qooriver570: 電磁學原文書拿出來念馬上就睡著了
推 cyu55: 鋼琴輕音樂或耳塞都還不錯
推 adson0667: 有用，至少不會被社區比我早出門上班
→ adson0667: 的機車吵了，覺得改善不少
→ minijin: 聽單字朗讀