[問題] 葉黃素跟魚油要怎麼選？

[holle04 (哈哈)]

爬過文 ，也到藥局詢問過
但網路文章大多都是廣告文
藥局也是為了推薦商品

來板上問問大家
葉黃素跟魚油的功效區分～
主要讓高中生吃的，還有老人家老花需要補充的護眼食品
該怎麼選擇與購買？
如何在合理的價位選擇適合的葉黃素或魚油？
有勞各位指教了

BTW祝大家身體健康

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推 JimmyChoo: 看你想補什麼呀
推 cami33: iherb
推 G2S: 我想補DNA
推 JimmyChoo: 高度近視跟3C族選葉黃素，想補心或強
→ JimmyChoo: 健肌肉補EHA，老人想預防老人癡呆補DHA
→ JimmyChoo: 你要說需求跟給什麼人補的大家才能給你
→ JimmyChoo: 建議
推 gogobarlalen: 葉黃素主要是眼睛保養，魚油裡面有
→ gogobarlalen: DHA和EPA對眼睛、腦和心血管有幫助
→ trylin: 都吃
→ trylin: 我都早上吃葉黃素 中午吃魚油 晚上吃鈣片
推 spadel08254: 葉黃素大多都是吃過度近視、老花、白
→ spadel08254: 內障、飛蚊症等，魚油針對乾眼症比較
→ spadel08254: 有效
→ KENGOD0204: 同二樓
噓 callTM: 兩個不同啊....魚油是補充omega 3 另一個
→ callTM: 是維他命A
推 twmarstw7758: 不是有二合一的
→ roselai: 我被推薦蝦紅素 服用中 但才一週 不確定
推 august628: iherb美國直購
→ GAGA1: 我都有吃 包括磷蝦油
推 ps23526: 魚油要注意含量，一般30％是吃日常保健，
→ ps23526: 要吃療效就要挑選含量達80％的，而葉黃素
→ ps23526: 衛生署建議一天最高30mg
推 karoto: 葉黃素 蝦紅素 魚油 每日必備
推 haore: 魚油跟葉黃素可以一起補充，之前跟江營養師
→ haore: 諮詢在語音有提到說魚油可以幫助眼睛濕潤，
→ haore: 所以後來自己也是把魚油和葉黃素搭配一起吃
→ haore: ，這樣搭配下來其實我自己眼睛乾澀的情況比
→ haore: 之前好很多。
推 hcps85079: 有的除了魚油還有+玻尿酸 滋潤效果也
→ hcps85079: 不錯
推 w842862: 參考這篇 https://reurl.cc/vn4NRj
推 b226677: 上個月吧…剛買營養師輕食的魚油，想等之
→ b226677: 後感覺有效再來分享，覺得顏色透明又小小
→ b226677: 很療癒 https://i.imgur.com/waWhcvN.jpg
推 Kempner: 我挑保健食品很簡單，盡量找a.成分清楚 b.含量高 c.口碑
→ Kempner: 不錯 (至少不能吃了還身體不舒服吧)。我現在吃大研的魚油
→ Kempner: 和天然保健所的葉黃素，給你參考囉