推 st52332002: 我以前都是這樣 39.9.66.73 01/02 23:45
→ st52332002: 1.做同一件事情很容易就陷入昏睡 39.9.66.73 01/02 23:46
→ st52332002: 2.分心做很多事情反而能讓大腦抱持警 39.9.66.73 01/02 23:46
→ st52332002: 醒 39.9.66.73 01/02 23:46
面對你的分心
直接一邊聽音樂 一邊聽電視 一邊看ptt 一邊看書
反正既然你都會分心
那不如讓自己隨時都可以分心
分心1分鐘能讓你安靜讀10分鐘 那總比你10分鐘都在想專心卻專心不下好得多
我自己是如此 覺得效果比之前逼自己讀書效果好多了
但是我是盡量不讓自己看到畫面啦
有畫面就容易想跟著看
光聽聲音久了就習慣麻痺了 就反而會專注在要讀的東西上
就像是在麥當勞讀書 明明很吵卻反而可以專心的道理一樣
※ 引述《st52332002 (長廣王)》之銘言：
: (轉po)
: 有個問題想要請教各位
: 我最近為了減少分心
: 把fb ig youtube都刪了
: 但發現變得很焦慮
: 唸到一個段落
: 點開手機不知道要幹嘛
: 好像無法滿足什麼
: 也沒辦法定下心來唸書
: 不知道大家在這種時候都會怎麼做呢？
: 謝謝各位指教～～
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