[閒聊] (:護理師的職災預防分享

[JA20120922 (When we first met,)]

(附圖在最後)

自己本身的職業就是需要長時間久站、久坐的族群…護理師です

再加上我非常不習慣穿平底鞋，正確來說是沒辦法穿

因為經醫師診斷的結果發現是我的足弓塌陷，腳筋太緊

所以只要我穿上一般平底鞋或任何休閒鞋、慢跑鞋、運動鞋不管什麼鞋

都會覺得整個身體往後仰，是一種重心往後快要跌倒的感覺…

身為一個護理師的日常，腰痠腿痠是一定的標準配備

平常其實也會穿上腰夾緩解(水桶)腰的不適感，有次就和同事分享款式

結果不小心被推到另一個坑… 骨科醫師量身訂製的矯正鞋墊

接著，分享我穿上後的實際變化

從七月穿到現在也有半年之久，首先非常有感的第一件事

是睡眠…

之前晚上睡覺常常抽筋，平均會抽到3、4次

但是到目前為止都還沒發作過…對我而言相當不可思議!

第二件有感…腰夾這半年都沒在穿了，整天的工作下來，腰和小腿反而不容易痠痛

第三件事，我的象腿變細一公分!

光這三樣足以讓我覺得客製化的鞋墊很值得，尤其推薦我們廣大的護理同仁們

我必須有點誇張的說每個護理師 (甚至是所有需要久站久坐的職業) 都該擁有最少

一雙矯正鞋墊!!

護理人員的肌肉骨骼傷害，尤其下背痛、足底筋膜炎通常都是自己默默忍著忍到最後

一發不可收拾，最後搞得全身都是病痛，真的母湯!

最後分享圖，穿上骨科醫師幫我客製的矯正鞋墊的第一天

右腳放上鞋墊 vs 左腳還沒
https://imgur.com/sDVpKEz

https://imgur.com/ovIYuj4

https://imgur.com/SlgOFiy

真的是沒有比較沒有傷害，很明顯的足弓撐起腳掌就變小!

粗壯的象腿幾個月年竟也默默變細一公分… YA!

https://imgur.com/MxGJ39Y

https://imgur.com/maq6YiV

以上，希望能幫助到有需要的人!



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推 flower42: 推 我的學妹們準備要國考了 她們說工作可能輪班 感覺好
推 flower42: 累..
→ noah23: 真的辛苦 我有一任女友也是護理 還要輪班大夜
推 flower42: 再推 真的辛苦你們了 謝謝
推 callhek: 好粗的腿
推 ErinWei: 樓上的太過份了！！謝謝你的辛苦付出，護理人員真的要站
→ ErinWei: 很久..
推 laxsfo: 謝謝分享最近也在考慮 可以私醫師資訊嗎
→ JA20120922: 我腿真的沒救了，謝謝你們的加油打氣！L大我對批踢踢
→ JA20120922: 的了解有限不會私訊QQ我的醫師是盧異光醫師