[問題] 工作壓力胸悶會怎麼調適

[TQTa ( )]

已經好陣子了，下班後想到工作的事，就會胸悶、焦慮，還摻雜著很多情緒，然後很難入
眠，有人很擅長處理這種情況嗎？

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推 Sorge: 最簡單的方法就是練深呼吸吧。
→ Sorge: 正常人呼吸一分鐘大概15次。常練的話, 可以練到10次以下
推 sosoandsoso: 這個很嚴重了…強烈建議換工作
→ Liujimmy6583: 我之前還甲亢
推 anne611: 適當休息、冥想、多運動跑步會很好的
推 weiwei22: 看身心科
推 francmiss: 我還沒開工也這樣QQ
推 Townshend: 換工作吧 我的工作不會這樣
推 jenny2686: 換沒什麼壓力的工作
推 luckyboy30: 之前我也是這樣，後來病倒
推 luckyboy30: 建議看身心科或換工作
→ luckyboy30: 不然拖到最後會神經失調，無法入睡 生不如死