[閒聊] 大家醒著時會手腳冰冷嗎

[pex84 (pex84)]

有人跟我一樣嗎？
醒著時會手腳冰冷
穿襪子躺在被窩裏很久也不會暖
手腳也不停冒汗

但是睡著後
半夜或早上半睡半醒時卻會發現手腳是乾燥溫暖的
這時候就算不離開被子
等清醒後馬上又會腳冷出汗

這是什麼交感神經失調的問題嗎QQ

另外這兩年愈來愈怕冷(以前是怕熱不怕冷)
量基礎體溫也都很低(排卵後也不到36.5度)
怎麼辦呀

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推 ostrog242: 去了武漢一趟體溫就上升了 好神奇
推 Xie0914: 我反而是手腳都汗又熱
→ eva19452002: 你是不是都沒在運動？
驚！
推 Whiteplus: 妳是否體脂太低？我體脂17的時候也會這樣，多吃一點溫
→ Whiteplus: 補的東西，曬太陽、多活動訓練身體，體脂上升會好一點
→ Whiteplus: 。個人經驗（不知道對妳是否有幫助）以上參考。
不是體脂的問題QQ
推 cckkyle: 你平常484沒運動？
大驚！
推 donnamonya: 沒運動
你們怎麼知道...
推 yokatan: 來~一起每天操場十圈
→ littenVenus: 要運動
好...
→ enuj: 有貧血? 有缺鐵? 蛋白質攝取量足夠?
→ enuj: 玩跑步機比較不冷唷
推 serene0124: 我也是睡著手腳才會暖，醒了馬上變冰
對呀！為什麼會這樣？
推 beams156: 只要天氣冷無時無刻腳都冰的
推 Sorge: 穿兩雙襪子, 別人也不知道、不會看到 (笑)
推 Misscat16868: 有沒有手腳冰冷下一刻是全身冰冷
推 maye: 買個電毯或者像我一樣有溫熱按摩枕就塞進被窩，靠外力發熱
推 monetblue: +1 持續運動也沒改善 已放棄
推 meowde: 手腳長冰冷，只能睡前洗澡，不然連睡覺也是冰的
→ eva19452002: 要運動到汗流夾背全身上下濕透才有用哦
→ eva19452002: 而且要持續一段時間
推 kissung: 開暖氣
推 loveelly: 運動  泡腳
推 paupausasa: 睡前運動一下，洗澡，吹風機吹
→ newsnew: 運動
推 foodspace4u: 睡前泡腳，泡完馬上穿厚襪子躲進被窩睡覺
推 vic9503: 欸我也是欸 而且今天下午稍微做個伏地挺身狀況就有改善了
推 sc211: 我也是 半夜常常被自己腳冰到嚇醒@@
→ akayuch: 我也是耶！這篇推文學到好多
→ freertos: 腎虛，少擼鎗
推 DAANTHONY: 會QQ
推 yu130930: 我也是qq
推 mercury: 我也是...一清醒馬上變冰 棉被都還沒掀開QQ
沒錯我跟你一樣！！其實我的重點是為什麼睡著時不會手腳冰冷？？？
推 wenmilkyway: 我也是QQ
推 iundertaker: 我
推 moonight0124: 我體脂破30後就再也沒什麼經痛（不過我有打籃球、
→ moonight0124: 網球、排球，一個禮拜打至少6小時
※ 編輯: pex84 (111.248.8.57 臺灣), 02/10/2020 22:27:42
※ 編輯: pex84 (111.248.8.57 臺灣), 02/10/2020 22:29:02
推 lacoste: 我是女生，我也是有嚴重手腳冰冷問題，穿鞋子腳也是冰的
→ lacoste: ，但手汗我還好欸
推 hydry: +1  完全靠電毯，不知道該怎麼解
推 ygygyrg: 我也是
推 goallessdraw: 去檢查是不是長期低血壓…
→ kimono1022: 我也是 正在冰
推 scottjohn: 以前會，胖了十公斤以後就不會了
推 exotica: 要運動 天冷在家運動
推 milie: 多喝薑汁泡溫熱水，很有效
推 oranggge: 睡著還是冷 冬天常常睡到一半被自己腳冰醒
推 mvp22114855: 我也是...每天有在運動流汗，但冷的時候手腳永遠是冰
推 RGTsupply: 我高中時候天天慢跑打籃球也是會手腳冰冷啊 已放棄
噓 leolkkcs8251: 紅明顯  我都用吹風機把棉被吹暖再睡
→ leolkkcs8251: 超級有用的
推 Chocolate56: 我也是QQ 有時候手腳冷到自己都受不了....
推 acfvacfv: 我也是，前幾天剛好想到這問題，自我解答是覺得因為被
→ acfvacfv: 窩裡的溫度比較暖所以睡著就熱了XD 穿襪子因為週邊空氣
→ acfvacfv: 還是冷所以無效
推 tue678: 我跟你相反 腳一直都是冰的 除非穿上襪子
推 parkyu531: 我也是但如果空氣溫度上升改變就不會冰
推 winteryoyo: 因為沒有受驚
→ bnn: 暖氣開下去啊 台灣沒有房子有裝地暖就是了...
→ kilhi: 運動，電毯
推 mixcc: 一樣問題+1 睡前躺一個小時手腳冰冷
→ mixcc: 穿襪子睡會冒汗更冷
推 c62460: 我也會手腳冰冷，冷到睡不著
推 joe2233344: 你去買貼式暖暖包，一天開兩包，一包貼後背兩肺中間，
→ joe2233344: 一包貼前面肚臍下方的小腹，整個人會溫暖起來，但要注
→ joe2233344: 意要貼一兩層衣物外，別直接貼皮膚喔！這種狀況應該就
→ joe2233344: 是中醫所說氣血不足，要改善的話整個飲食作息運動都要
→ joe2233344: 徹底調整，若有意願可以找中醫師諮詢
推 kjk0425153: 睡前泡腳會好一點 泡完把腳擦乾 馬上穿襪子