推 f34981282: 偶7下！ 111.71.116.50 02/29 23:35
→ wenjin: 請問妳有其他健身習慣嗎QQ七下耶..好厲害 218.164.19.112 02/29 23:36
→ meishan31: 剛開始都是這樣，慢慢練118.160.182.207 02/29 23:37
→ g7a7n7: 1123.194.161.237 02/29 23:42
我現階段目標
※ 編輯: wenjin (218.164.19.112 臺灣), 02/29/2020 23:45:42
推 lucky7766777: 前陣子0 現在2 114.35.146.22 02/29 23:44
推 Rocosr: 0 49.215.240.108 02/29 23:57
推 beams156: 0...背跟手臂很弱 180.204.129.3 03/01 00:04
推 Jabarkas: 原來女生做不起來？有點訝異 111.83.93.40 03/01 00:07
→ shikiaki: 重訓練胸之後就會了 42.73.163.3 03/01 00:09
推 stefanie7515: 大概10 118.165.68.59 03/01 00:10
推 pcee: 可以搭配開合跳1次100下 111.255.3.170 03/01 00:12
推 bearanna: 先練跪地伏地挺身，手臂力量夠了再撐起180.217.162.167 03/01 00:13
→ bearanna: 來180.217.162.167 03/01 00:13
推 giepa: 10下 有常練胸就可以做得起來 115.82.192.20 03/01 00:27
推 mp6283194su3: 0.5 做到一半會撐不住跌倒QQ 101.12.40.66 03/01 00:28
推 daifuku: 10下+1 223.137.75.14 03/01 00:31
推 NSRC: ．．．．會不會太誇張，手無縛雞之力 36.233.141.18 03/01 00:34
推 bigmao: 女生及格標準是10下 59.115.34.218 03/01 00:53
→ bigmao: 做不到的是肌小症或是核心太廢 59.115.34.218 03/01 00:54
推 soulboy330: 重點是壓到多低。如果是壓到快貼地 110.50.154.192 03/01 00:57
→ soulboy330: 那個難度高很多 110.50.154.192 03/01 00:57
→ edith01: 一，我是說一下都不能 115.82.146.213 03/01 01:00
推 XDdong: 0180.217.133.225 03/01 01:00
推 daniel5225: 女生沒有訓練過做不起來很正常118.167.160.176 03/01 01:09
推 chihyunnn: 0.5 直接躺下去223.137.184.202 03/01 01:11
推 cami33: 剛試做 2下 陣亡 180.217.224.88 03/01 01:12
→ cami33: 這就是男生力氣比女生大呀 180.217.224.88 03/01 01:13
→ wenjin: 我突然覺得很安慰QQ不孤單 218.164.19.112 03/01 01:14
推 luna78289: 10+1 101.9.216.198 03/01 01:26
→ HHH3: 20幾吧... 27.242.14.80 03/01 01:34
→ realnofish: 會不會太誇張了 59.115.163.245 03/01 01:36
推 lumber: 15up，沒試過最多可以做多少，不過有重訓 39.9.131.215 03/01 01:36
→ lumber: 一段時間了就是 39.9.131.215 03/01 01:36
推 kinokonoko: 0，還被爸爸嗆這樣怎麼當兵:「啊忘記 223.140.252.0 03/01 01:38
→ kinokonoko: 我是生女兒了」QQQQQ 223.140.252.0 03/01 01:38
→ ewjfd: 我妹從0下到一次20下 練3個月就有了 36.235.249.57 03/01 01:41
推 hippotato: 連一下都不行QAQ只能半下180.217.236.234 03/01 01:46
推 ewjfd: 身體阻力訓練前期進步超快 基礎肌力很夠了 36.235.249.57 03/01 02:07
推 ilovemiao: 0 42.77.159.100 03/01 02:08
→ Jabarkas: 等等，雖然我男，但真的有差這麼多？！ 111.83.93.40 03/01 02:08
→ Jabarkas: 我剛開完刀時身體還有點虛，都可以15了 111.83.93.40 03/01 02:08
→ Jabarkas: 說。 111.83.93.40 03/01 02:08
推 sodahaini: 0 39.9.161.88 03/01 02:18
推 jmflwc: 10再加一 27.242.13.168 03/01 02:28
推 littleyuan: 女生 可以做10下或更多 184.64.123.110 03/01 02:53
推 chunx2: 國小可以 現在老了 49.216.101.218 03/01 02:54
→ littleyuan: 不過看過其他有些人號稱十下但做不標 184.64.123.110 03/01 02:54
→ littleyuan: 準也壓不夠低 184.64.123.110 03/01 02:54
→ littleyuan: 要壓到幾乎貼地那種才能算 184.64.123.110 03/01 02:55
→ littleyuan: 我有在攀岩 184.64.123.110 03/01 02:56
推 liao5469: 0 114.39.85.9 03/01 03:03
推 qmaning: 30116.241.156.251 03/01 03:29
→ WilliamTaft: 看我朋友做 手肘只到45度也自以為是 1.172.107.36 03/01 04:03
→ WilliamTaft: 一下 給你參考 1.172.107.36 03/01 04:03
推 Juan00: 學生時期可以做到6、7下 出社會後一半不到 49.217.66.130 03/01 04:11
推 rttlac: 胸部太大了下不去 118.161.63.64 03/01 04:22
推 Taimin0502: 0... 110.50.169.181 03/01 04:32
推 pluto6958: 0，體脂肪30（掩面 39.8.126.222 03/01 08:34
推 sbuh0111: 2 42.75.209.169 03/01 08:37
→ sunstrider: 半下 59.126.112.183 03/01 10:39
推 amyyma: 做不起來 哈哈哈114.136.227.232 03/01 11:06
推 kingq: 0.5 101.8.225.107 03/01 11:39
推 Inching0614: 最少40，基本上啦，不過我是職業需求 39.10.163.175 03/01 12:05
推 sallyhelp: 樓上40也太強了吧，搞不好一堆肥宅都101.137.141.249 03/01 12:40
→ sallyhelp: 做不到40101.137.141.249 03/01 12:40
推 boonievup: 0，下去後就上不來了 111.83.86.109 03/01 12:47
推 bigperm: 19太瘦了啊，沒有肌肉量怎麼撐得住你下180.217.109.117 03/01 12:57
→ bigperm: 去又上來180.217.109.117 03/01 12:57
→ CHJ1412: 5下 跪姿25下 223.141.102.4 03/01 13:36
推 sandy0717c: 0 203.204.77.104 03/01 13:40
推 jajoy: 15 49.216.162.174 03/01 13:45
推 sopu2134: 0 42.73.237.204 03/01 14:19
推 natsuyo1902: 0 27.246.107.248 03/01 14:43
推 amy2930: 0 218.173.18.87 03/01 14:49
推 shmily0116: 10 110.26.40.182 03/01 15:16
推 tbrokenh: 10下，每天練五組。 171.253.34.190 03/01 15:41
推 nikkiptt: 10112.104.108.147 03/01 17:48
推 zuin: 我有在運動還是0啊223.138.213.160 03/01 18:13
推 CHRISTINAYEN: 標準的話……0 111.83.15.47 03/01 18:59
→ fish250504: 壓到幾乎貼地 無法223.137.141.203 03/01 21:07
推 Racheliu: 7，8下，最多不會超過10 42.77.17.139 03/01 21:40
推 cp120420: 0 49.216.160.135 03/01 22:45
推 Dorothyismyn: 我能做12，建議去練個核心做塑身取 49.216.48.93 03/02 11:12
→ Dorothyismyn: 向的重訓 49.216.48.93 03/02 11:12
推 komono: 連續的話一次可以15個。但我長期有在重訓 120.23.121.155 03/04 08:09
→ komono: 啦～原po這樣肌力弱得有點誇張，建議增加 120.23.121.155 03/04 08:09
→ komono: 阻力訓練 120.23.121.155 03/04 08:09
噓 IiiiIiIIiiM: -10 39.12.196.156 03/04 17:53