[閒聊] 運動完肚子很餓是要怎麼減肥

[miss80423 (自宅警備員)]

如題

運動後

感覺身體會特別飢餓

會特別想吃東西

結果吃飯吃的比平常更多

這樣是要怎麼減肥

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→ sodahaini: 吃水煮蛋
推 zntozteent: 即食雞胸肉 讚讚
推 bamboopole: 肥肥我如果有運動飯量也變很高
→ bamboopole: 所以就不運動了
→ muki0177: 運動到吐
→ maozz: 看你運動完吃的內容是什麼ㄚ
→ emmaloa: 吃蛋白質，吃澱粉會餓的快
推 job5786: 餓過某個檻兒就會沒感覺了 堅持過去吧！
→ jajoy: 就把原本吃的那餐移到運動後吃啊
→ noomlluf72: 之前有問過WG教練這個問題 他說可以吃多但要吃的對
→ noomlluf72: 像是原型食物或乳清
→ Dolly0630: 豆漿豆漿豆漿
推 gagagaga: 低脂高蛋白。我之前是吃茶葉蛋白 無糖豆漿，如果還是很
→ gagagaga: 餓，會再吃拔辣