[討論] 熱量攝取很容易超標

[cake51640 (uuuu4ni)]

嗨嗨
最近因為自己煮飯所以都會順便算熱量
算一下基代也才1700多
tdee2500 如果有運動的話

然後就發現這個數字
哇隨便吃一下就爆了欸
一杯手搖杯然後油油的中式早餐或者燒臘飯雞腿飯等等
馬上就超標

更別提原本tdee就很低的辦公室女生
各位都怎麼控制飲食呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.137.17 (臺灣)
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→ jameshcm: 已寄信
推 suannn: 搭配間歇性斷食
→ minifat: 帥哥 好帥的身材 站內惹
女板啥時變得這麼噁心啊
→ lpbrother: 改喝水
推 sodahaini: 一杯珍奶就太飽了 抵兩餐
有夠肥
※ 編輯: cake51640 (1.175.137.17 臺灣), 03/11/2020 21:21:57
※ 編輯: cake51640 (1.175.137.17 臺灣), 03/11/2020 21:22:07
→ minifat: 我最近在賣東西阿 帥哥!!!
※ 編輯: cake51640 (1.175.137.17 臺灣), 03/11/2020 21:33:12
→ eva19452002: 胖子才在看熱量
→ GeogeBye: 手搖點無糖茶就沒熱量惹
→ Hey2: 手搖萬惡啊...其實三餐正常吃就差不多要1700@@
→ Augustsixth: 手搖就是一餐
→ maozz: 盡量吃原型食物