推 Superxixai: 重量訓練唯一解，靠吃能幫助的有其極限，身材要好看 03/13 19:15
→ Superxixai: 就是重量訓練了 03/13 19:15
推 twmarstw7758: 基因跟重訓 03/13 19:19
→ twmarstw7758: 但是你要花很大量的時間就是了 03/13 19:20
推 fim: 女版不是吃就是身材 03/13 19:22
推 allenatptt: 認真回：不上班每天在家睡覺只吃一餐 03/13 19:29
→ Avira: 樓上這樣久了胃會壞掉 03/13 19:36
→ LiveInNow: 要 我過30有一天量體重被嚇到 這輩子從來沒那麼胖 03/13 19:40
→ LiveInNow: 新陳代謝真的有差 03/13 19:40
→ chocopoodle: 控制飲食+維持運動 03/13 19:40
→ meishan31: 過了生長期每年肌肉基代都再掉，不控制飲食下場你都知 03/13 19:44
推 qwer7894: 飲食、重訓+有氧 03/13 19:52
推 twmarstw7758: 胖就算了，要維持一定的肌肉量 03/13 19:53
推 wcpsgb: 要，體態要靠運動，瘦靠飲食 03/13 20:26
→ wanters: 你去看看珍妮佛安妮斯頓被狗仔說疑似懷孕那張照片就知道 03/13 20:33
推 Hey2: 真的（捏起肚子QQ 03/13 21:46
推 nightone1022: 我會耶，重訓運動之外飲食特別控制的是低碳少酒油鹽 03/13 22:11
→ nightone1022: 糖這樣 03/13 22:11
推 archaeologis: 重訓+1 年紀增長但身材體態比年輕好很多 完全是逆齡 03/13 23:52
→ archaeologis: 成長 03/13 23:52