推 Sabo5566: 運動 多喝水 03/23 11:42
推 tomoss: 多運動 03/23 11:43
推 toomtoom: 早餐來兩杯大冰奶 順暢 03/23 11:44
大冰奶經典XD 看樣子要勤勞點運動了QQ
推 Hey2: 運動喝水蔬果早睡 03/23 11:45
推 boboSana: 黑棗汁呀 之前家人喝了超有效 藥局有賣 03/23 11:55
→ boboSana: 算是有效又緩和的 但也不能過量 有標示 03/23 11:56
推 luckysmallsu: 女生也會便秘？ 03/23 11:57
→ meishan31: 自從我用了健康生活以後，就沒有便祕了 03/23 11:58
※ 編輯: domoorn854 (110.50.137.3 臺灣), 03/23/2020 12:03:03
推 amilus0: 酵素 03/23 12:03
→ sodahaini: 沒打好 是什麼意思 03/23 12:14
→ anitgirl: 大量喝水 吃足夠澱粉 別在馬桶上看手機 03/23 12:15
→ nanayo77: 我是藥物副作用導致便秘，目前在嘗試黑棗精，希望有效.. 03/23 12:15
→ nanayo77: . 03/23 12:15
推 icou: 喝很多水沒用嗎? 03/23 12:23
推 striveptt: 我黑咖啡猛灌現在也無效了 最近好像流行酵素或纖維素 03/23 12:41
→ striveptt: 不知道怎麼選! 有推薦嗎?? 03/23 12:41
→ AutumnClouds: 運動+多喝水+多吃水果青菜 03/23 13:45
推 a30269228: 吃半顆西瓜就好了 03/23 13:52
推 belabelapupu: 吃一整顆火龍果，吃完多喝水，超有用！我跟朋友都 03/23 15:32
→ belabelapupu: 覺得效果超好！ 03/23 15:32
推 amilus0: 吃芭樂也有用 03/23 15:33
推 Hermanda: 運動真的改善超多 03/23 15:48
推 haewang: 奇異果最有效 03/23 18:48
推 evan5885: 每天早起喝半杯水 然後去蹲廁所蹲久一點 等結腸反射 腸 03/23 19:55
→ evan5885: 胃科醫生教的 03/23 19:55
推 V70078990: 每早起床喝一杯溫開水 但建議愈早起床喝愈有效xd 03/24 11:51
→ exceed: 我都早上喝人參首烏茶+多喝水，傍晚喝宿排空，晚餐搭配水 03/24 14:12
→ exceed: 果整體效果還行 03/24 14:12
推 ohaizidugia: 不太敢吃牛蒡耶~~ 果汁、宿排空、牛奶麥片我覺得可 03/24 14:19
→ ohaizidugia: 以 03/24 14:19
推 celtics1997: 黑木耳料理、酵素、亞麻仁籽油聽說都不錯，你可以查 03/24 14:26
→ celtics1997: 看看 03/24 14:26
推 showshanshan: 水果控+1 蔬果酵素推宿排空，不錯喝 還有淡淡的百 03/24 14:57
→ showshanshan: 香果味 有時候我還會搭配個藍莓優格當點心~ 蠻有效 03/24 14:57
推 Estonia0102: 最近我也有點便祕，來試試看前面說的方法好了 03/26 17:25