[問題] 雙踝骨折術後走路，後腳跟好痛？

[hxtv7 (>w^)]

已在醫療板問過，無奈一直還沒有人回覆，故發文在此希望有經驗的人可以幫幫我

我（41歲）日前背小孩（約10公斤）走階梯（一階）沒踩穩，左腳雙踝骨折，已接受骨折鋼板固定手術
至今快滿三個月了（差五天滿三個月）
醫生說已經可以練習走路了
可是我發現走的時候，輕輕一踩就「後腳跟」非常痛
感覺跟當初剛骨折、還未開刀時候一樣痛

雖然我的醫生說這正常
但我還是很擔心
1.想問腳踝骨折術後踩地「後腳跟」痛，正常嗎？
2.該如何減緩（做什麼復健？針灸有辦法嗎？）或是我最擔心的，會不會醫師沒察覺到什 麼骨裂之類的？
先謝謝大家了（鞠躬）









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推 twmarstw7758: 你去找整復師比較有效
推 twmarstw7758: 但是痛是一定會的，沒有不會痛的治療方式
→ hxtv7: T大意思是腳跟痛是正常的嗎？是需要勤作復健就會改善嗎？
→ hxtv7: 整復師 是去復健科看的嗎？謝謝～
推 twmarstw7758: 三個月沒使用，肌肉筋膜都有影響，一定會痛
推 twmarstw7758: 復健科是西醫，除了使用腳以外，也需要外力作復健，
→ twmarstw7758: 但是健保現在幾乎沒有補助這塊，都是電療、熱療、
→ twmarstw7758: 機械設備等
→ twmarstw7758: 機械設備等
→ twmarstw7758: 整復是中醫治療方式，整復師會推拿你的筋肉拉開緊縮
→ twmarstw7758: 的部分，通常沒健保
→ twmarstw7758: 可以同時進行
→ hxtv7: 那新北樹林有推薦的整復師嗎？
推 becoreily11:  https://i.imgur.com/aA15vLZ.jpg
推 twmarstw7758: 樹林不知道，你可能要問親友
推 btpo: 這正常拉 之前同學腳踝開刀包石膏一個月
→ btpo: 拆石膏後走路 腳後跟痛得跟什麼一樣 當時醫師建議腳泡在
→ btpo: 拆石膏後走路 腳後跟痛得跟什麼一樣 當時醫師建議腳泡在
→ btpo: 溫熱水裡 站著試著做走路的動作 平常在可接受範圍盡量去活動
→ btpo: 溫熱水裡 站著試著做走路的動作 平常在可接受範圍盡量去活動
→ btpo: 腳踝  一開始要拿拐杖難免 記得我同學是說到完全好還滿長的
推 mp6283194su3: 因為你的腳太久沒使用沒彎曲，可能肌肉筋膜肌腱等等
→ mp6283194su3: 都變得比較僵硬，初期光要把腳伸或屈都會很痛不用太
→ mp6283194su3: 擔心，就是每天慢慢增加一點點幅度然後訓練自己，幾
→ mp6283194su3: 個禮拜後會好一點！如果要到真的完全正常活動可能要
→ mp6283194su3: 幾個月，所以別擔心！
推 huhuhai: 要不要找找自費的復健科？
推 btpo: 肌肉久沒用都會萎縮 何況是腳 三個月骨頭早就好了 是你多心
推 minaqq: 腳踝太久沒有活動腳跟目前都硬掉了，動會痛是正常的，但要
→ minaqq: 慢慢活動跟拉筋增加活動度會慢慢改善，不用急，可以去復健
→ minaqq: 科尋求專業幫助
推 fifi0828: 你沒去復健科嗎 骨折後都要復健 不然會沾黏
→ fifi0828: 如果你一直怕痛不去復健 你的可活動的角度會更受限
→ fifi0828: 如果你一直怕痛不去復健 你的可活動的角度會更受限
推 fifi0828: 要記得把握復健黃金治療期
→ fifi0828: 除了積極復健 可以泡熱水伸展
→ fifi0828: 我那時候是還有自費徒手治療 每次都哭著出來
→ fifi0828: 但效果還滿好的
噓 laigary: 建議去找另外醫生諮詢沒問題後去自費物理治療所復健
→ pollyang: 推薦亞東復健科，物理治療師素質不錯
→ pollyang: 推薦亞東復健科，物理治療師素質不錯
推 csghuuguh: 不要去中醫 看完復健科侯請醫師開診療單 然後去找自費
→ csghuuguh: 的物理治療
→ csghuuguh: 的物理治療
推 LNL5420D: 基本這種去醫院復健科，都會含徒手治療療程。會先看看軟
→ LNL5420D: 骨伽是不是至少長出來了，來確認骨頭可以承受部分身體
→ LNL5420D: 重量，再來看看腳踝是不是可以慢慢拉伸到至少0度，再來
→ LNL5420D: 就慢慢適應重量囉～
→ csghuuguh: 電療、熱敷只是舒緩當下不適感的消極治療
推 houjenny: 有可能過久沒動造成關節角度不足。先去大醫院的復建科
→ houjenny: 看吧。
推 yvonneXD: 痛很正常 慢慢走多走就會改善
推 marinechen: 我覺得痛很正常欸 雖然我是脛骨骨折 但醫生跟我說我可
→ marinechen: 以走路的時候 一走好像被電到直接跌倒
→ momococo123: 千萬別去國術館，我媽是裂開在無名指跟中指間，然後
→ momococo123: 都去國術館好幾次都沒好，去照X光才發現裂痕 ，沒有
→ momococo123: 開刀大約快兩年走路才不會痛，現在走路太久也還是會
→ momococo123: 痛
→ momococo123: 痛
→ wallowgreens: 幾年前類似經驗，關節等有異樣感約半年，現在好了沒
→ wallowgreens: 事
推 rrnew: 復健會痛，但一定要做；我到後期是改看中醫
→ hxtv7: 感謝大家的溫暖～週一先去看復健科
→ hxtv7: 感謝大家的溫暖～週一先去看復健科
→ hxtv7: 感謝大家的溫暖～週一先去看復健科
→ hxtv7: 我的刀其實就是在亞東開的，但因為不方便離開小孩（11個月
→ hxtv7: ）太久，選樹林的大樹試試，希望不錯
→ hxtv7: ）太久，選樹林的大樹試試，希望不錯
推 babylickme: 去大廟有問事的請問神明吧，我們一般人眼睛沒x光怎麼
→ babylickme: 知道什麼問題
→ hxtv7: 手撐了大概身體一半的重量還痛到爆炸
→ hxtv7: 我小孩從不會走，到現在不用扶 都可以走2步了，輸了
→ hxtv7: 明天拿copy的x光片看復健科
推 PURRMI: 物理治療 自費不便宜喔 一個部位五百之類
推 clapton: 加油  不知厲害的針灸可否舒緩
推 winteryoyo: 核磁共振檢查
推 pkjo2: 加油 我雙踝骨折加脫臼 也是三四個月後開始慢慢復建 （多走
→ pkjo2: 路）  記得要有拐杖避免再度跌倒
→ creative: 自費物理治療...別去找中醫國術館之類的，品質參差不齊
噓 JQK2: 純噓亞東，你最大的問題就是去錯醫院，風評那麼差還敢去也
→ JQK2: 真是心大，板橋板、網路上、地圖評論、親友慘痛教訓  想要
→ JQK2: 術後復原品質好就不要去亞東，珍惜健康，遠離亞東，亞東醫
→ JQK2: 院，有口皆呸
→ JQK2: 院，有口皆呸
J大可以推薦比較好的醫院嗎？希望不要離樹林太遠
或板橋或新北一帶
或板橋或新北一帶
推 fifi0828: 其實物理治療也要慎選 也有遇過只是幫我按摩就收了800
→ fifi0828: 的 痛處一點都沒有緩解
※ 編輯: hxtv7 (111.184.119.219 臺灣), 04/19/2020 19:00:42

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※ 編輯: hxtv7 (111.184.119.219 臺灣), 04/19/2020 19:05:24
推 JQK2: 骨科不要去診所，板橋骨科診所都不推，榮總、三總，比較近
→ JQK2: 的馬偕也厲害，復健的話可以考慮陽明物治板橋所
推 myadonis: 正常哦～那麼久沒有活動了呀。手肘骨折，拆開石膏也是這
→ myadonis: 樣，醫生叫我要強迫拉伸動作，一開始很疼，要動才可以
→ myadonis: 快快恢復原本活動角度
推 guenhwyvar: 是不是芭蕾舞足啊？似乎是要用傾斜板復健
推 LP30KG: 也有可能再次骨折？建議再照x光
噓 fox4519: 這裡有人看起來像醫生嗎
推 aqqz123: 三個月沒動，覺得不適是正常的
→ aqqz123: 所以每天一定要做復健，時間長短可以慢慢調，但一定要做
→ aqqz123: 如果還是很不舒服一定要跟醫生反應
推 joinlove1234: 我猜是足底經膜炎，我腳骨折開刀休養後，剛開始練
→ joinlove1234: 習走路也是腳後跟很痛。建議你先用輔具練習走路。
我查過足底筋膜炎成因沒有骨折，最重要的是痛點和我的不一樣，經過大家分享我才了解，我這痛算是常見，目前我自己練習多站和拉筋，這陣子用拐杖用爬的帶兩個小小孩，好希望趕快好，明晚復健科報到～
※ 編輯: hxtv7 (111.184.119.219 臺灣), 04/19/2020 23:41:54