→ yorkyoung: 吃藥 04/27 11:27
→ FlynnZhang: 不要緊張 04/27 11:28
→ jameshcm: 三樓中肯 04/27 11:34
推 O300: wakamoto 不要吃太刺激 少咖啡因 04/27 11:37
→ O300: 表飛鳴也可以 04/27 11:37
→ O300: 無糖優酪乳 優格 04/27 11:37
→ O300: 前陣子也是 靠飲食清淡 多纖維正常作息好了不少 04/27 11:38
→ O300: 最重要還是不要想太多 嚴重就去求醫 04/27 11:39
→ O300: 我之前還把胃+腸鏡非麻醉一般健保的都做 04/27 11:40
→ rootpresent: 中醫 04/27 11:44
推 O300: 沒事到ptt上發個廢文轉移注意力 04/27 11:46
→ cathy0204: 看醫生 但好像這個真的無解 04/27 11:48
推 monfazi: 3樓，哈哈 04/27 11:56
推 VXXV: 這還是要從心理調適，不過之前看胡瓜節目說過，吃益生菌能 04/27 12:09
→ VXXV: 舒緩緊張 04/27 12:09
推 maye: 只能靠自己調適，事情過了就自動好了 04/27 12:22
推 easther: 身心科 04/27 12:24
推 andy10217: 可以google看看low FODMAP diet，另外有整腸功能的益 04/27 12:25
→ andy10217: 生菌也會有幫助（不要買到有氧化鎂成分的喔！） 04/27 12:25
推 leoliu830115: 我是吃俊宥的逸生菌，改善蠻明顯的耶 04/27 12:37
推 moka: 平常吃益生菌保養 04/27 12:42
推 ssabjm: 認真回：不要吃東西 04/27 12:51
→ hardjay: 腸胃科呀 04/27 12:52
→ GAGA1: 早上喝早餐店的奶茶一口氣拉光就好 04/27 12:55
→ tinybunny: 看中醫 04/27 13:04
推 hesitates: 平常吃妙利散保養，重要時刻前一天吃輕的止瀉藥，例如 04/27 13:10
→ hesitates: smecta 04/27 13:10
推 edison567: 吃俊宥逸生菌+1，跑廁所次數至少少了八成。 04/27 13:21
推 ChikanDesu: 你先試試看排除生活中奶製品 舉凡麵包 奶類飲料 濃湯 04/27 13:37
→ ChikanDesu: 人工起司 超商買的到的甜食 都先不要吃 只吃飯 菜 肉 04/27 13:37
→ ChikanDesu: 然後吃飯不要配湯湯水水 不要吃辣 不要喝咖啡濃茶手搖 04/27 13:37
→ ChikanDesu: 冰品酒 我這樣一段時間後就好九成以上 不然我以前一天 04/27 13:37
→ ChikanDesu: 拉三次以上 才發現幾乎都是乳糖跟吃辣害的 不是說一輩 04/27 13:37
→ ChikanDesu: 子不要吃這些 是先讓身體恢復再慢慢適量的攝取刺激物 04/27 13:37
→ ChikanDesu: 然後不要跳過早餐 胃酸會少很多 這樣文山吃太多消化更 04/27 13:38
→ ChikanDesu: 容易不良 04/27 13:38
→ ChikanDesu: 早餐推薦自己煎蛋+小番茄 這樣就好 04/27 13:39
→ ChikanDesu: *午餐 不是文山 04/27 13:40
→ O300: 推推 少吃刺激食物 奶製品 飲食調整正常一點 真的會好很多 04/27 14:13
→ O300: 偶爾再吃就好：) 04/27 14:13
→ O300: 心情也會影響到喔 盡量做點可以放輕鬆轉移壓力的事情 04/27 14:14
推 Jabarkas: 認真，去看身心科，個人接近痊癒 04/27 14:46
推 uglily: 我也腸躁 重要時刻前我都會吃止瀉藥，不過這算治標不治本 04/27 14:58
→ zip045: 腸躁症復發跟壓力蠻有關係的，你可能要先調整心理狀態 04/27 15:25
推 pollyptt: 有沒有睡飽也會有差 04/27 15:33
推 daidaiken: 我也是腸躁，一開始吃西藥只要停藥就發作，後來吃中藥 04/27 15:51
→ daidaiken: 吃好了 04/27 15:51
推 shalalalala: 我也是戒奶跟蛋之後好了...之後吃一點奶 肚子就會瘋 04/27 16:08
→ shalalalala: 狂動作... 04/27 16:08
推 tweety29: 我吃益生菌有改善 04/27 17:43
推 apple363651: 吃中藥有效 04/27 18:19
推 s89828982: 如果不想留精神科治療紀錄可以去一般診所家醫科請他開 04/27 22:31
→ s89828982: 抗焦慮藥給你（我就是這樣 04/27 22:31
→ s89828982: 之前也是緊張到胃潰瘍+腸躁症 一個晚上狂吐10幾次最後 04/27 22:32
→ s89828982: 迫於無奈先去急診打止吐針 04/27 22:32
→ s89828982: 真的是跟壓力很有關係 我吃藥後就沒再復發了（之前每三 04/27 22:33
→ s89828982: 個月復發一次 04/27 22:33
推 lemonwater: 過激療法試試看一直緊張一直拉到最後就疲乏了 04/28 08:04
推 domotocat: 其實就是放鬆心情，我之前也是這樣後來離職放假一段時 04/28 14:22
→ domotocat: 間就好了，但回去上班又來…後來換了沒什麼好留戀的工 04/28 14:22
→ domotocat: 作就幾乎好了一大半(因為沒動力去努力)但偶爾幾次還是 04/28 14:22
→ domotocat: 會不舒服就買酵素來吃 04/28 14:22
噓 afternight: 葉佩雯 俊宥益生菌 05/27 18:42
推 upway35: 運動，學習調適心情、舒緩壓力，平常可以補充妙利散(益生 06/23 11:00
→ upway35: 菌)改善症狀，重要時刻來臨再多備幾包在身上。 06/23 11:00
→ antilike : 吃益生菌沒用，可以考慮吃益生元 1.200.248.238 01/13 20:41
→ antilike : 推薦可以試試看關口口纖華豆膠 1.200.248.238 01/13 20:41