推 mono5566: 自己做無糖果凍05/28 21:11
推 c80352: 無糖鮮奶茶?05/28 21:16
推 elfeana: 水煮蛋，蘋果05/28 21:17
→ jameshcm: 一塊鹽酥雞05/28 21:19
推 twkm11: 甘草芭樂05/28 21:19
→ g7a7n7: 雞排大辣不切05/28 21:21
推 OUOAWA: 水煮蛋超讚05/28 21:23
推 suichen: 芭樂，哭05/28 21:25
推 ccyaztfe: 水煮蔬菜啊05/28 21:28
推 beams156: 乳酪蛋糕05/28 21:28
我很想吃Beams做的乳肉蛋糕噢！
推 likeshit: 炸雞排 洋芋片 冰淇淋 蛋糕 珍奶 超爽的 一起吃啊05/28 21:28
推 sodahaini: 豆腐05/28 21:30
※ 編輯: f34981282 (223.137.176.6 臺灣), 05/28/2020 21:31:47
→ GeogeBye: 把基礎代謝率練到5000 就可以隨意吃了 05/28 21:31
推 beams156: 跪求練到5000的菜單 05/28 21:34
→ twmarstw7758: 館長有5000嗎 05/28 21:37
→ meishan31: 瘦肉 05/28 22:08
推 littlewren: 爆米花 05/28 22:13
推 yeeting: 魯蛋白 05/28 22:23
推 ap88994433: 花椰菜 05/28 22:27
推 angus12324: 吃冰抵消熱量啊 05/28 22:28
推 beerbelly: 豆腐 05/28 22:28
推 RaiGend0519: 哈密瓜 05/28 22:40
推 EICMA: 蒟蒻 05/28 22:40
推 qmaning: 雞排加珍奶阿負負得正 05/28 22:51
推 DuoDuokk77: 雞排珍奶配滷味 05/28 23:04
推 kobesuck5566: 希臘優格 05/28 23:09
推 NishIan: 巨石強森每天吃5000大卡 05/28 23:16
→ k45252: 熱量低的都沒什麼味道啦（相信自己吃比瘦更有福 05/28 23:18
推 Ommmm: 豆腐產品 05/28 23:24
推 dtrrcae: 茶葉蛋 推全聯的 溏心蛋 05/28 23:25
推 sunwill34243: 豆芽菜 05/28 23:49
→ RoxanneC: 洋芋片 05/29 00:08
推 ashewe: 其實烤地瓜熱量不低 均衡飲食的話其實吃什麼都沒關係吧 05/29 00:15
推 jobechi: 我都吃豆腐豆皮冬粉雞肉，這些熱量都算低 05/29 00:16
推 dinotea: 提高腦袋轉速 大腦很耗能 05/29 00:16
→ GeogeBye: 地瓜100克80大卡 熱量還OK 100克也夠墊胃了 05/29 00:17
→ dinotea: 一直吃都不會胖 05/29 00:18
推 j4ijp: 蒟蒻 05/29 00:26
推 Matix1211: 涼拌洋蔥加鮪魚 05/29 00:30
推 jessicalynn: 杏鮑菇 高麗菜 05/29 00:42
推 sun78945694: 青菜類的 自己醃蘿蔔吃超讚 05/29 01:08
→ gg553: 蒸蛋 05/29 01:33
推 fangbr: 蛋料理？ 05/29 01:52
推 fz6s: 戰神乳清 05/29 01:55
噓 LOLI5566: 地瓜熱量低？？？？？？？ 05/29 02:31
推 luvvvvme: 滴雞精 05/29 03:06
→ HelloNico: 芭樂 05/29 03:12
推 una19978: 地瓜熱量不低 是升糖指數比較低 還是不能吃多 05/29 04:07
推 tints: 蒟蒻 05/29 05:51
→ toutouder: 綠拿鐵 05/29 07:57
→ gn0481914: 蒟蒻、蛋白、小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔、毛豆、豆芽菜、 05/29 08:08
→ gn0481914: 豆腐、豬血鴨血、番茄、薏仁。 05/29 08:08
→ gn0481914: 爆米花不要買外面賣的，自己少油爆用香料花椒八角滋然 05/29 08:10
→ gn0481914: 薄荷辣椒粉之類的去調味，熱量其實不高。 05/29 08:10
推 gn0481914: 低熱量食材要好吃很容易鈉超標，所以調味儘量以酸味為 05/29 08:16
→ gn0481914: 主，巴薩米克醋很好用，搭配天然水果的甜味來提鮮，不 05/29 08:16
→ gn0481914: 要加精緻糖。 竹筍本來也不錯，但是纖維太粗，不搭配 05/29 08:16
→ gn0481914: 油類料理會肚子痛，所以熱量會再上去。 05/29 08:16
→ gn0481914: 冬粉單位熱量低，但是是精緻澱粉，升糖太快，最好搭配 05/29 08:18
→ gn0481914: 大量蔬菜食用。 05/29 08:18
推 gn0481914: 上面的食材豆類多，普林高，家裡有痛風史的要注意攝取 05/29 08:33
→ gn0481914: 量，不可以完全取代正餐。 05/29 08:33
→ fairbankslin: 糙米飯，單吃越嚼越香 05/29 09:29
推 ling7777777: 連吃兩個月地瓜配豆漿 05/29 09:41
推 tn601374: 有的話，那還需要減肥嗎 05/29 10:48
→ lisa544585: 豆漿+饅頭讚 05/29 11:05
推 ayu61718: 豆腐 豆包 05/29 11:41
推 fafanovelist: 重點是量，量少熱量就低 05/29 12:14
推 prankjc: 各種生菜沙拉？ 05/29 13:05
推 RUIGE: 雞胸真的超好吃 05/29 13:06
推 LeeJongSuk: 毛豆 05/29 14:30
推 rachael6371: 櫛瓜 05/29 15:17
→ sosoban: gn大真專業 05/29 15:31
推 gynd31517: 地瓜有飽足感 05/29 20:19
推 ParaTuAmor: 蒟蒻 05/29 21:53
推 philletheia: 小番茄 南瓜 05/29 22:06
→ candn: 芭樂 05/30 02:12
推 neive: gn大好強~我推豆製品跟芭樂~牛番茄 05/30 13:15
推 tony1768: 芭樂 05/30 22:11
推 Noreendong: 櫛瓜！切點奶油用平底鍋煎到微焦，或是烤箱烤十分鐘 05/30 22:54
→ Noreendong: 撒黑胡椒 05/30 22:54
推 leoqoopili: 米血 米腸 雞胗 雞皮 06/04 15:27