[討論] 原來無糖茶也是有熱量 ?

[pinkwl6 (Phebe)]

今天心血來潮買了每朝健康綠茶，
 (打出名字不算業配吧，畢竟我是來講壞話的)

結果赫然發現一瓶熱量竟然40大卡

跟我以為無糖茶應該都是沒有熱量的認知相悖 !

害我的間歇性斷食破功 QQ



不知道是不是因為內含蒟蒻纖維，

還有很多添加物的關係 唉唉。

以後不買這種不純的茶飲了 QQ




看完大家推文補充一下，

40大卡當然沒什麼，

就算400大卡也是正常飲食範圍，

但因為如果是在斷食期間就會介意嘛 ~

再者，

難道大家都知道無糖茶是有可能有熱量的嗎 @@

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.1.108 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1591535210.A.DE6.html
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 21:07:57
推 flower42: 40卡而已還好吧
沒有熱量跟有熱量當然有差呀。像空腹 v.s. 吃一兩口東西、沒含牛奶 v.s. 有微量牛奶
，諸如此類，差之毫米但本質不同 ^^”
→ jgs0213: 有差嗎
有啦 >< 間歇性斷食會忌諱影響血糖的熱量餒 ~~~
→ eva19452002: 間歇性斷食都可以喝無糖黑咖啡了，無糖茶還好吧
回成推文了
→ pinkwl6: 嚴謹派的是不允許喝黑咖啡，也是有4卡/100毫升
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 21:12:30
→ flower42: 不過我也滿愛喝那款的
→ eva19452002: 不然你就波比跳個5分鐘，熱量就消耗了
→ b2uty03: 才40卡而已 少40卡你也不會比較瘦
噓 leoth: 你常識？
→ pinkwl6: 我當然不是只介意熱量啦，是因為剛好斷食期間誤喝了有熱
→ pinkwl6: 量的 ~~~ 難道大家都覺得無糖茶有熱量很正常 ?
推 cc000: 推文一堆人秀下限欸
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 21:15:35
→ cc000: 不過我買其他罐裝的無糖綠茶 很多都是寫0卡 但可以的話喝
→ cc000: 白開水最保險XD
豪~~~~嚇到了。有時候就是貪圖綠茶的好處（什麼可以減少脂肪形成等等）
推 maozz: 斷食的話就要注意包裝上的熱量ㄚXD 不過同樓上還是喝水就
→ maozz: 好
真的，斷食的我怎麼那麼大意啦。
→ WanYC: 可以買無糖綠茶呀 綠茶就沒有熱量 但原萃的納含量比較高一
→ WanYC: 點
我還真沒有想到鈉含量耶，謝謝你的提醒。我每天都喝原萃 (抖
→ truthh: !!!
是不是很震驚 !!!
推 msconcerto: 記得爽健美沒熱量
對，這個我確定。題外話，我記得玉米鬚茶就是有熱量的，所以爽健美這種有穀物的會不
會其實也有。
推 XDdong: 是添加的纖維的熱量，但不確定身體會不會吸收
→ XDdong: 然後要空腹還是不要喝這種強調促進消化的比較好
所以只是增加腸胃蠕動，不一定會被吸收並轉化為能量嗎，瞭解。不過仔細想的話，纖維
它是碳水化合物，感覺就是會被吸收餒。謝謝你最後的溫馨叮嚀，有提醒到我 :D
推 ccyaztfe: 真正的無糖茶照理來說不應該有熱量的，這種有熱量的根本
→ ccyaztfe: 是亂來
我的認知就是這樣啊，無糖茶就應該是零卡的。我又不是追求代糖的零卡可樂要沒有熱量
，只是茶葉水耶怎麼會有熱量啦。
→ beerbelly: 我也在斷食 喝水就好
今天有震驚到，差點標題想打 慟!
推 imemhaha: 推文一堆人看不懂間歇性斷食XD
你懂就夠了 (握手
推 BURNFISH: 因為纖維碳水化合物也是要算進去的
對，我查到也是因為這樣。謝謝B大
→ vuncent: 推樓上 純茶熱量食衛署是算0卡的
而且它被歸類在保健食品，我想本來就跟一般的茶有差異了吧。
推 leeccc: 你確定它上面有寫無糖茶嗎
你好聰明 ! 我剛看真的沒有，原來我誤會了。但有在標示內容那邊寫無糖，然後營養標
示那裡糖是0，但碳水化合物是有的。你真的好厲害 ~~~
推 O300: 話說要間歇性斷食法是因為什麼原因
→ O300: 我有看過168斷食可以減緩胃食道逆流 但它好像還有很多功效
→ O300:  好奇原po是為了什麼XD
不外乎是為了減肥 （羞，不過連帶的好處像減少肝脂肪這個也是 ! 但胃食道逆流我還真
的不知道耶 ~~
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 22:23:37
推 CacTus69: 那就改喝別的 爽健美茶只有鈉
推 cibomeow: 請喝無糖綠 或是茶裏王日式綠茶 不要喝每朝
→ cibomeow: 間歇性斷食是為了控制胰島素分泌的期間 讓斷食期間生長
推 jonsauwi: 是40卡還是40大卡？
→ jonsauwi: 纖維人體無法轉換為熱量吧
→ mono5566: 他那個是因為纖維的關係
推 kk931205zz: 驚！小妹一直因為是零耶
噓 forestyi: 是大卡
謝謝 ~~~ 改好惹
推 evie1204: 我昨天在架上看到愛之味新出的無糖麥茶
→ evie1204: 裡面也是有纖維..所以碳水也不是零
那請問熱量它標多少呀
→ evie1204: 我好奇抹茶玄米茶是否也有熱量呢？
我覺得有 ! 像普洱茶我查到也有熱量耶
→ evie1204: 因為有時會想點一些不一樣的來喝看看
推 sammoon: 黑咖啡其實也有熱量 只是很低到可以忽視
推 c80352: 功課沒做好齁  能喝的只有黑咖啡跟水
你的功課哪裡做的 @@
→ GeogeBye: 斷食不是也要把一天所需熱量吃到夠
→ GeogeBye: 這樣不就跟總消耗讓量-總攝取熱量>0的邏輯一樣
不不 ~~ 斷食期間是為了刺激去燃燒脂肪。還是要吃到基代，喬治大可能以為我在說的是
節食嗎
推 jjvh: 斷食喝綠茶，這也是蠻敢的，不怕胃痛
噓 morissa: 大卡啦
改好了 謝謝提醒
推 FKL: 一般碳水化合物每公克4大卡，膳食纖維每公克2大卡
→ FKL: 膳食纖維在腸道會被細菌轉化成短鏈脂肪酸，這麼一來人體就能
→ FKL: 吸收了
→ officina: 別牌應該是0 我有看過 只是你買到膳食纖維
真的嗎 謝謝資訊。放心買 ~
推 moon1111: 喝水就好，兩個禮拜前腎結石掉下來，現在都只喝水
→ albuca0603: 斷食喝綠茶很厲害，我之前早上忘了空腹就喝茶(綠茶一
→ albuca0603: 次烏龍茶)二次都衝去廁所吐…
那你母湯啦 這好嚴重
→ officina: 那是體質 我只要不是一直喝黑咖啡 身體都無感(沒神經QQ)
我也是無感人 (握
推 joe2233344: 太嚴格了吧--
以減肥來說，我不是以控制熱量的前提啦，是因為間歇性斷食就是必須要阻止血糖波動
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 23:44:32
→ DudeFromMars: 就加一堆膳食纖維之類的，你買飲料都不看成分的嗎？
我只問這句，你真的買無糖綠茶會去想到要看有沒有熱量嗎 QQ 飲料當然會看成份
推 Rmboy: 膳食纖維是有熱量的但是人體無法消化所以等同於不會吸收。
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 23:53:19
推 windrops: 真的是一堆人看不懂斷食 原po只是想表示不小心吃到有熱
→ windrops: 量的東西就會白白挨餓：）
→ windrops: 連代糖0熱量都可以激發皮脂層跟胰島素了
→ windrops: 題外話 斷食期間可以吃羅漢果跟甜葉菊
→ windrops: 才不會這摸辛苦XD
推 s920355: 覺得原po可能沒有很了解斷食
推 guepard: 一堆人不知在嗆神秘
→ guepard: 什麼
→ Sunblacktea: 平常買無糖綠茶會看成分表啊 要不看到有沒有熱量很
→ Sunblacktea: 難吧..
噓 logitech2004: 無聊
噓 LPMO: 無聊。胖子的煩惱
推 mummipink: 光泉冷泡茶給你參考 最近愛喝 168斷食好朋友：）
推 powerless128: 以前都不知道代糖也會有影響 斷食在那邊傻傻喝zero
→ powerless128:  QQ
推 abby9160: 你自己沒有仔細確認吧
推 hotmenjim: 膳食纖維每克2大卡
噓 f655990: 不是吧水也有熱量啊
推 ld3067498: 為什麼無糖茶有熱量啊......
推 lushow: 我記得不只茶，一般超商賣的熱美式也是有熱量的喔
→ lushow: 怕有人誤會我，我指的是加糖前本身就有熱量
推 zay05247: 不要空腹喝茶喝咖啡啦 增加胃酸分泌 侵蝕你的胃粘膜
→ elguapo: 沒有糖，但還是會有其他的少量碳水化合物（例如茶渣）。
推 frog20605: 那是纖維的熱量…你的身體又不能吸收也不會轉成血糖…
推 JamesChan51: 我都喝無加味的氣泡水，保證0熱量
→ queen31227: 有些人不懂斷食法 態度也沒很嗆啊= =
推 roger60801: 只有那罐有啦
→ deng8588: 減肥的話少吃澱粉
推 tm9901dk9: 很多人168的時候也會喝黑咖啡啊 為啥每朝不行
噓 weed222: 那個纖維你又不能吸收
→ kaikai85: 膳食纖維是低GI，不會被小腸消化吸收，能吸附油脂，比
→ kaikai85: 較不會便秘～雖然有熱量，但是根本吸收不了，是好的碳
→ kaikai85: 水化合物！
→ kaikai85: http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=41380
→ sheep0121: 除了白開水以外多少都有熱量吧？（我猜的）
推 mitale5: 同在斷食 買食物都要看營養成分表 熱量之外 也想知道吃了
→ mitale5: 多少碳水及蛋白質 有沒在進食期間達標
噓 IfIcouldfly: 間歇性斷食的16小時斷食期間，只能喝水，無糖茶、零
→ IfIcouldfly: 卡可樂等等都不行，不然會失敗
→ tinybunny: 找0卡的喝，某些茶有添加物的味，茶沒茶香