[閒聊] 女孩們都幾點睡？

[dolphinmina (foolish995)]

發現近幾年來可能工作關係壓力真的太大
已經習慣3-4點睡好幾年了，不到時間還真的無法入眠，常常快要看到日出才睡著
晚睡其實對身體影響很大，是慢性的毀壞
痘痘增加!皮膚變差!肚子變肥!免疫力失調等等都開始作祟
近期比較常有大小病痛才意識到身體狀況已經大不如前
開始看中醫調身體，不過吃中藥也被禁喝含咖啡因飲料，避免太刺激
像是咖啡、綠茶還有我早餐最愛的大冰紅、大冰奶通通都不行
便利商店比較方便能替代的方案大概只有十六茶這種無咖啡因的茶，有一點淡淡的茶香味
也很順口解膩
或是偶爾勤勞一點自己榨果汁、泡洋甘菊茶來喝
養生真的不容易 希望可以盡快調理好身理時鐘不要再熬夜啦…大家都幾點睡呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.78.210 (臺灣)
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※ 編輯: dolphinmina (101.10.78.210 臺灣), 06/10/2020 15:47:00
推 rttlac: 天亮才睡
→ FlynnZhang: 看我幾點上班
推 wes60145: 8:30上班 大概12點半前睡
→ O300: 爽就睡
推 Xiuche623: 最早1點半最晚4點
→ Tanzeel: 爽就睡
→ mijid: 睡得著才睡
推 sinsin543: 之前去英國有買過一種薰衣草茶加牛奶泡開好喝也好睡可
→ sinsin543: 以試試看 我也會泡一些花草茶或十六茶 無咖啡因的比較
→ sinsin543: 好
推 KKFOX: 幾乎都12點睡欸 身體很重要
推 patriciasu: 晚上好像不能喝豆漿？會飽到不舒服 醫生說睡前盡量就
→ patriciasu: 是喝熱開水/熱牛奶之類的比較好
推 dws5566: 推十六茶 很好喝 還真的有16種複方成分