Re: [討論] 運動要買器材還是去健身房好

[ea9715234 (雞蓉玉米湯)]

我個人是買一組調節式啞鈴（80公斤）+臥推椅，啞鈴8000元臥推椅好像2、3000元，加起來不到一年的年費，後來又新增20-100磅的彈力帶（幾百塊而已）這些都是可以收起來放的，不用擔心家裡不夠大，收納一次的時間絕對小於你去健身房的通勤時間，目前啞鈴臥推一手可以拿32公斤，槓鈴大概可以做75公斤（12下）最大RM沒測過，看到這重量就知道最大的缺點是無法練健力，以及啞鈴操控上相較器材訓練比較危險，但若是練肌肥大跟身體健康的就夠了，反正身材好不好主要還是靠飲食。

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推 leoth: 自己在家，在學校運動最好
→ leoth: 去健身房的都是盤子
→ ea9715234: 補充一下我178/78，所以算練得很爛，但我以前去健身房
→ ea9715234: 練得更爛XD
推 NewTrial: 自己在家練
推 sumarai: 之後就會買龍門架了
推 leafgg: 在家訓練很好阿 但去健身房也沒啥不好 平均一天也就60 覺
→ leafgg: 得盤是多窮..
推 zehero: 健身房
推 aa7520tw: 啞鈴能一手拿32公斤臥推算是蠻強了