[問題] 輕微拇指外翻，女孩們請給意見改善

[WabiSabi (Wabi-Sabi)]

腳拇指因為長期穿高跟鞋有點輕微外翻現象，
應該沒有嚴重到需要去開刀治療，
所以想說先看看有沒有自己可以先改善的方法？像是建議鞋子怎麼穿會比較好？或是做什
麼運動較好？

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推 moonchaser: 是有多嚴重？這不是你自己說不嚴重就不嚴重吧
→ moonchaser: 有時候你不覺得嚴重，但實際上要開刀了
推 Hey2: 圖？
推 ilovemiao: 圖
推 RaiGend0519: 本版沒有骨科功能
→ howard24: 圖？
推 Rocosr: 穿寬楦的鞋子啊，然後高跟鞋可以丟了
→ Rocosr: 沒有痛到會影響生活的話不開刀也不會怎樣啦
→ Rocosr: 我的一腳中度一腳輕度，醫生說可以穿特殊的鞋墊+矯正器，
→ Rocosr: 但還是學生，家人不給買，後來也覺得還好不太痛，就算了
推 irene160: 訓練腳底肌肉 大拇指肌肉 這可能用英文關鍵字比較好查
→ NSRC: 交個　戀足癖　男友，請他好好幫妳保養
推 trueblend: https://m.youtube.com/watch?v=PqbRdGP8QVA
→ trueblend: 這集講了很多外翻的事情
推 wei840124: 可以看看走四方
推 GARCO: 換好一點的鞋墊穿看看，客製化那種
推 galop: https://youtu.be/8p_qpppXh2w
推 galop: 找個好鞋墊
推 Ralton: 暫時先不要穿高跟鞋囉!!然後可以穿矯正鞋墊!看穿一陣子能
→ Ralton: 不能調回來
推 xuumo: 換成舒服的鞋子吧 找物理治療師幫你看看 症狀不嚴重不用開
→ xuumo: 刀
推 fotris: 如果不嚴重的話，建議先給物理治療師評估看看做雙矯正鞋
→ fotris: 墊，走四方或Dr.foot都可以，我是因為足底筋膜炎給走四方
→ fotris: 估做鞋墊，有穿就比較不會痛，他們也可以評估拇指外翻，
→ fotris: 有興趣的話可以搜搜看