[閒聊] 為了運動而運動還需要去健身房嗎

[med5566 (美德5566)]

早上下班後想去運動一下身體

但外面太陽又超大的只好進去健身房吹冷氣

不外乎跑個步踩踩腳踏車順便看電視

但周遭都是大巨巨包圍作著各式的器具乒乓作響

若不想健身只是想運動增加有氧呼吸作用讓心律增快

這樣去健身房是不是很浪費R？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.43.240 (臺灣)
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噓 alkahest: 不會 如果沒有健身房連心跳都沒得加快
→ meishan31: 不會
推 soulboy330: 你可以室外跑步
熱R
→ kingard9632: 我去健身房運動持續4個月  減重11Kg 你說呢
讚讚讚運動健康身體好
噓 Sabo5566: 你可以去室外 空汙吸到飽
如果能去谷關運動的話
推 jackyuki1: 不會  健身房還有妹仔 和帥哥看 有益身心
※ 編輯: med5566 (42.76.43.240 臺灣), 06/30/2020 22:37:47
→ eva19452002: 超級需要，因為隨著年齡增長，肌肉會一直流失，有氧
→ eva19452002: 無法增肌，只有重訓才能增肌，才不會肌少症
推 soulboy330: 我都晚上跑不會曬黑
噓 jizzer5566: 在戶外跑吸空氣污染PM2.5, 身體越跑越糟
推 bebemom: 不會，可以上團課或者是騎飛輪啊。
→ Hey2: 會不會練太壯？
推 august28: 可是戶外空汙嚴重，你真的跑步跑得下去嗎
→ realnofish: 上團體課比自己做器材有趣多了
→ bruce99915: 看是去哪間健身房吧 既然你的目標是有氧跟心律 那就去
→ bruce99915: WG 他們飛輪課和有氧課比較強和豐富
推 idoo: 我只有游泳會進去建築物，不過我本來就不胖...