→ a27588679: 八分鐘 我要去吃東西了 08/12 14:47
→ Smomolove: 沒節食過 睡覺還會餓醒起來吃東西 現在也正在吃 08/12 14:58
→ b19880115: 大約五天每天只吃一餐，而且是很乾的食物，然後不喝水 08/12 15:17
→ b19880115: 最後乾的連口水都沒有了食物無法吞嚥。大概第六天開始 08/12 15:17
推 fubisno: 5天 08/12 15:18
→ b19880115: 喝水，每天也都有排尿，排便也正常。 08/12 15:18
→ b19880115: 養生斷食如果要維持工作一天一餐差不多是極限，兩天一 08/12 15:18
→ b19880115: 餐第二週以後開始精神不振。 08/12 15:19
→ b19880115: 痾，我的斷食是連水都不喝的，兩天一餐就是兩天喝一次 08/12 15:19
→ b19880115: 水。不過實驗下來一天一餐一次水效果最好，很養生。 08/12 15:20
→ b19880115: 兩天一餐實驗喝水的節奏忘記了，這邊更正一下，不過一 08/12 15:21
→ b19880115: 天一餐就是一次水。約五百CC，且不在另外攝取水分 08/12 15:21
→ SseSp: 飢餓30 08/12 15:26
→ meishan31: 24小時只有喝水 08/12 15:29
推 Jessica43: 168斷食法 08/12 15:33
→ eva19452002: 不是說斷食精神會變好的嗎？ 08/12 15:34
推 b19880115: 會，但是要看怎麼斷。 08/12 15:35
→ b19880115: 一天一餐最適合大眾，要進階到兩天一餐要搭配其他的方 08/12 15:36
→ b19880115: 法。而且要循序漸進，但是一天一餐基本上大家都可以。 08/12 15:37
→ b19880115: 一天一餐大概斷時24小時，這個養生效果很好。 08/12 15:38
→ eva19452002: 所以就要一輩子採用一天一餐的斷食法是嗎？ 08/12 15:48
推 Fekral152: 半天就受不了了 08/12 15:49
推 b19880115: 看你阿，你可以搭配氣功一起練，效果更好。 08/12 15:59
→ b19880115: 而且一天一餐不夠，最好搭配全素全穀物不吃冰不吃甜， 08/12 15:59
→ b19880115: 把身體的慢性症狀都調整回來，效果非常好。 08/12 15:59
→ eva19452002: 謝謝 08/12 16:00
→ b19880115: 再搭配一周兩天重訓，很多奇怪症狀都會消失了。 08/12 16:00
→ b19880115: 血液會變得很乾淨氣也會變得很清爽。 08/12 16:02
→ KingChang711: 一秒鐘 08/12 16:12
推 reebapubv: 快四天...都只喝水...最後一天真的連走路都沒力氣..只 08/12 16:37
→ reebapubv: 為了參加一個比賽 08/12 16:37
推 aluweiyu: 你看的是日劇嗎內衣女王那部？ 08/13 00:49
對耶!好好看!
※ 編輯: wcpsgb (36.234.80.66 臺灣), 08/13/2020 13:16:32