[問題] 為什麼很累卻又睡不著？

[apa41023 ()]

昨天晚上沒睡好

今天一整天都有一種疲倦感

中午有小睡一下

下午上班也是一直覺得倦倦的

覺得連騎回家的路上都有點迷糊

想說早一點躺上床

已經躺了兩個小時還是睡不著

為什麼呢？

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→ FlynnZhang: 因為你現在還在滑手機
推 KRASSDU: Pixel 好用嗎???
推 yorkyoung: 大腦皮質醇分泌異常
→ FlynnZhang: 異常地好
→ eva19452002: 副交感神經失調
→ chadcoco1222: 筋膜放鬆、精油、音樂、熱水澡都有幫助
→ baek6415: 慢性疲勞，下班後先學會放鬆的，不想太多雜事，多運動，
→ baek6415: 冥想也是不錯的方式，總之不要讓大腦思緒太多太雜，就能
→ baek6415: 好入睡
→ unazz: 我覺得想一些小事蠻助眠的，像今天發生了啥，不用思考的事
噓 LoveJapan: 寂寞
推 PicHiA6: 自律神經失調
推 GAGA1: 代表身體和精神都沒有放鬆 建議去SPA 很神奇明明也是躺著按
→ GAGA1: 回家後會更想睡