推 preppie: 大腿肌力不足，沒有放鬆大腿外側 09/08 18:38
推 leoth: 太胖壓迫膝蓋吧？減肥就好 09/08 18:39
→ bbbing: 發炎的可能性太多了，痛風排除了嗎 09/08 18:39
推 preppie: 大腿肌力不足導致肌肉緊繃拉扯膝蓋髕骨，膝蓋彎曲時都會 09/08 18:40
→ preppie: 過度摩擦導致發炎疼痛 09/08 18:40
→ kmtboxer: 一樓感謝跟醫生說的有點像但其他骨科又說膝蓋痛就不要運 09/08 18:40
→ kmtboxer: 動我也不知道要聽誰的哈哈 09/08 18:40
→ kmtboxer: 二樓我沒過重喔 三樓痛風有懷疑過但風濕免疫已經抽血過 09/08 18:41
→ kmtboxer: 沒有免疫相關問題～ 09/08 18:41
推 ying710618: 是不是蹲不下去啊 09/08 18:41
推 sammoon: 醫生很多沒有運動背景 運動他們也不太懂 怎麼敢推薦病人 09/08 18:42
→ sammoon: 去做 09/08 18:42
→ kmtboxer: P大，通常這種狀況如果半年到一年都不彎膝蓋會自己好嗎 09/08 18:42
→ kmtboxer: ？的確我之前就是很常跪蹲又站起來 09/08 18:43
→ kmtboxer: 可以蹲下去也可以走路跑步 就很痛而已 09/08 18:43
→ elfwind: 先針對髋關節放鬆看看,或去看運動物理治療 09/08 18:44
推 med5566: MRI沒發炎當然不需要類固醇 09/08 18:44
→ elfwind: 不說類固醇是因為沒發炎沒受傷,打下去就沒有用 09/08 18:45
→ med5566: 可以去看精神科拿點抗憂鬱的藥對這種肌肉骨骼痛可能有點 09/08 18:45
→ med5566: 幫助 09/08 18:45
→ kmtboxer: 類固醇也是我自己亂看查到的，因為醫生開的止痛藥跟貼布 09/08 18:46
→ kmtboxer: 都完全不會止痛到T_T 09/08 18:46
→ kmtboxer: 精神狀況很正常也可以拿到類似的藥嗎哈哈 我沒有憂鬱 就 09/08 18:47
→ kmtboxer: 膝蓋好痛 09/08 18:47
→ kmtboxer: 有在用滾輪放鬆跟嘗試做點大腿的運動 不過還沒看到改善 09/08 18:47
→ kmtboxer: 的曙光 09/08 18:47
→ elfwind: 那表示你是傳導痛,貼的地方不是根源,先按摩大腿外側靠屁 09/08 18:47
→ elfwind: 股(褲縫位置)的髋關節,看會不會酸或很痛,正常是不會酸痛 09/08 18:48
推 PURRMI: 游泳 09/08 18:50
→ kmtboxer: E大～我剛剛用滾筒試了一下大腿外側，馬鞍肉，褲子口袋 09/08 18:54
→ kmtboxer: 那個地方，真的超痛.....哈哈 09/08 18:54
推 rttlac: 煮鴕鳥骨 09/08 18:55
推 t81511270: 游泳 或 重訓 09/08 19:11
推 t81511270: 骨頭都沒問題 可以去看個 物理治療師 放鬆跟肌力訓練 09/08 19:14
推 t88652: 我都去看中醫欸 給醫生插個幾次針就好 09/08 19:29
推 QQ99: 我有過類似的狀況，中醫說是胃引起的，說法跟影片8：30之後 09/08 19:41
→ QQ99: 差不多，建議你也可以找個好一點的中醫調一下身體、多運動、 09/08 19:41
→ QQ99: 適時放鬆緊繃的肌肉筋膜 09/08 19:41
推 akarirock: 找物理治療 應該是某些部分太緊繃代償了 09/08 19:46
推 arickal: 這種醫找不到原因的痛真的要很仔細的檢討自己的生活習慣 09/08 19:48
→ arickal: 惹，看有沒有哪個是不好的，哪些正確的生活習慣沒有做確 09/08 19:48
→ arickal: 實。不過也有可能是找錯醫生就是了。找到對的醫生可能兩 09/08 19:48
→ arickal: 三句話就幫你找到病因 09/08 19:48
推 DeepNOIR: 搜尋「三個字 膝蓋」（一個物理治療Youtuber） 09/08 19:55
推 boards: 神經壓迫到，請掛神經外科 09/08 19:57
推 hellow537: 我之前跟你有類似問題，看自費物理治療用震波打掉筋膜 09/08 20:13
→ hellow537: 沾黏 09/08 20:13
推 mapxu664: 物理治療 你剩這個沒看過 09/08 20:14
推 kc0514622000: 叫你不要運動是指不要做會增加膝蓋負荷的，如跑步、 09/08 20:14
→ kc0514622000: 腳踏車，你還是可以訓練大腿肌群啊！ 09/08 20:14
→ kc0514622000: 請洽復健治療，再不行就是神經外科 09/08 20:15
推 djenise2002: 請查增生療法 09/08 20:21
推 ayj104x: 請去自費物理治療 會很快整理出你的問題 09/08 20:23
→ shadowalien: UCII 葡萄糖胺 09/08 20:24
推 dinotea: 肌肉緊繃 你已經找到上方緊繃了 09/08 20:30
→ dinotea: 肌肉緊繃/筋縮/骨膜發炎/骨頭移位 09/08 20:31
推 andylice: 自費物理治療 09/08 20:34
→ exotica: 骨盆歪斜？ 09/08 20:46
→ RaiGend0519: 先看是痛那裡呀 09/08 20:51
推 preppie: 醫生說不要運動是指發炎期先不要去增加膝蓋彎曲的機會造 09/08 20:59
→ preppie: 成軟骨持續摩擦發炎，等不會疼痛時應該多鍛鍊大腿肌力， 09/08 20:59
→ preppie: 例如深蹲，然後肌肉緊繃時可以用滾筒放鬆或是做一些拉伸 09/08 20:59
→ preppie: 然後物理治療通常都是幫你電療暫時舒緩你的疼痛，問題根 09/08 21:00
→ preppie: 源還是要鍛鍊大腿肌力 09/08 21:00
推 koala30135: 找物理治療 09/08 21:06
→ koala30135: 訓練大腿肌力，減輕膝蓋負擔 09/08 21:07
推 sky78309: 我是兩隻膝蓋容易痠痛欸 x光說是膝蓋骨外翻 女生常見的 09/08 21:25
→ sky78309: 病 09/08 21:25
推 daJune: 推找專業物理治療師治療 09/08 21:27
→ babyMclaren: 坐姿站姿注意 09/08 21:28
推 Leo3492351: 猜半天mri花下去就知道答案了啦 09/08 21:32
推 FAITH0213: 看自費物理治療 09/08 21:45
→ cami33: 忌口寒涼冷飲水果生菜 炸烤辣，認真學好 傷寒論 09/08 22:02
→ cami33: 早睡 別吹冷氣 09/08 22:02
推 chith: 看中醫？針灸療法很神奇但是要找有名的醫生看 09/08 22:11
推 girl5627: 我之前也是常常膝蓋痛到晚上無法睡也看過免疫風濕跟骨科 09/08 22:17
→ girl5627: 都說沒問題後來開始重訓就默默治好了(?)現在大概一個月 09/08 22:17
→ girl5627: 會痛一個晚上而已 09/08 22:17
推 ougee: 請搜尋物理治療所，他們會幫你詳細評估並給予治療 09/08 22:35
推 ekai168: 中醫，正解 09/08 22:38
推 vagus0620: 自費物理治療，不要找有健保的 09/08 23:14
推 p111232: 借問我去年因為跑步時沒注意一灘水所以滑跌倒，從此之後 09/08 23:20
→ p111232: 三不五時就會痛尤其是便甜食....問過各種醫生也都說膝蓋x 09/08 23:20
→ p111232: 光沒問題，請問我這有解決方法嗎QQ 09/08 23:20
→ p111232: *變天時 09/08 23:20
推 Domtoretto: 你這種mri花下去跟丟馬桶沒兩樣 去自費物治學運動吧你 09/08 23:27
→ Domtoretto: 不要整天只想被動 09/08 23:27
→ kmtboxer: 欸MRI是醫生開給我的健保給付，偶也不太清楚哈哈。已經 09/08 23:29
→ kmtboxer: 查好家裡旁邊的物理治療所了，中醫也會去看看 感恩各位 09/08 23:29
推 Creepyzoe: 我的類似經驗，最後是骨盆不正引起 09/08 23:46
→ devilmanamon: 痛風吧 09/08 23:57
推 zxc0913: 最近也有相同困擾 這篇很讚 09/09 00:24
推 emmacats: 物理治療 整骨/整脊 09/09 01:03
推 sasalin: 吃鈣片、維他命CD等骨骼保健食品可以減緩 09/09 06:53
推 lovexp2643: PRP研究看看 09/09 07:27
→ lovely966s: 我之前膝蓋痛了一年，靠重訓好的 09/09 09:15
推 annfaye: 呂紹睿醫生 09/09 10:12
推 voncroy: 以前也動不動就痛 練出肌肉後很少痛了 09/09 10:42
噓 artai: 請找自費物理治療 09/09 21:26
→ noomlluf72: 感覺是肌力不足?我朋友之前也會膝蓋痛，但沒你這麼誇 09/09 22:59
→ noomlluf72: 張~~~ 09/09 22:59
→ noomlluf72: 後來他有跟我們去WG練腿增加些肌肉量，好像比較不會了 09/09 22:59
→ noomlluf72: ，你可以去練練深蹲和硬舉看看^^ 09/09 22:59
推 nsaids: 找“足踝專科”醫師 專治膝蓋以下的科別 09/11 16:36