推 huangsc36: 只要有個開頭先動起來 後面就會習慣動了 有先有開始XD 09/24 15:43
噓 nondelivery: 難什麼 就妳愛吃又懶得動 09/24 15:44
推 twmarstw7758: 每天運動 09/24 15:45
推 junita: 為了保持好體態 就會開始運動。同一件事 09/24 15:49
推 a380919: 找個帥點的健身教練？ 09/24 15:51
→ din24: 約朋友一起運動 09/24 15:52
推 tyler930030: 建議劃表格，比如說擬定一個三十天的計畫，放在最顯 09/24 15:54
→ tyler930030: 眼的地方，每當完成運動，就劃紅色的XX 09/24 15:54
推 doratammy: 不要太常訂下午茶 09/24 15:55
噓 wz70403: 抽脂 09/24 15:55
噓 trylin: 下班後去健身 09/24 16:00
推 VITID: 運動R 09/24 16:08
推 ppp210218ccc: 別吃下午茶 晚餐不吃澱粉 固定運動 09/24 16:32
噓 aa06697: 少吃 多動 自己選 09/24 16:57
推 dreams368: 下班睡覺耍廢會成常態...QQ 09/24 17:07
推 kimura0701: 不想動的話就少吃啊 09/24 17:08
推 halifax: 坐大眾交通工具上下班的話下班時提早一兩站下車走路回家 09/24 17:09
推 cottonoff: 那你去應徵健身房的工作 09/24 17:31
→ veneer: 失戀一下，就會想運動了 09/24 17:52
→ meishan31: 方法你都知道，你想問的應該是如何改變自己的心 09/24 18:13
推 med5566: 下班每天必定出門運動路過 09/24 18:17
推 watermocha: 參加健身房，一星期認真去三四次，控制飲食。 09/24 18:30
推 sodahaini: 上班時多喝水 起來上廁所多走動 09/24 19:16
推 PTTliang: 會這樣發文問代表妳會繼續胖下去 09/24 21:23
推 beams156: 我每天運動一小半 09/24 21:36
→ sheep0121: 控制飲食跟運動啊 09/24 22:10
推 aiko7575: 控制飲食，胖都是吃出來的，不是坐出來的～ 09/24 22:27
推 kristin0821: 從一天一點慢慢做起 不要要求自己第一天就要去健身 09/24 22:36
→ kristin0821: 房一個小時 很難持之以恆 09/24 22:36
→ kilhi: 少吃多運動 09/24 22:44
→ mapxu664: 卡刷下去，不想浪費錢就會一直去 09/24 22:49
推 baby111: 先不要求每天運動，先求有，兩三天一次，強度弱再慢慢增 09/24 22:53
→ baby111: 加，比較不容易失敗XD 09/24 22:53
推 windy7225: 中午吃少一點，晚餐不吃 09/24 22:56
推 opallin: 我都在家棒式加深蹲 09/24 23:01
推 RaiGend0519: 吃七動三 09/24 23:20
→ RaiGend0519: 先控制飲食，然後把交通工具時間改成走路時間 09/24 23:21
→ RaiGend0519: 培養出習慣後再慢慢提高運動強度 09/24 23:21
推 xuqo5: 把目標設定明確 例如：一個月瘦一公斤（X) 09/24 23:28
→ xuqo5: 每兩天就快走40分鐘（O) 09/24 23:29
→ xuqo5: 一次 ， 先培養習慣 09/24 23:29
推 apreel: 我是找樓下就是健身房的公司上班XD 下班就直接去健身房運 09/24 23:33
→ apreel: 動 09/24 23:33
推 sminiwu: 運動阿，多嘗試選一個真的有興趣的持之以恆，然後搭配減 09/25 00:11
→ sminiwu: 醣 09/25 00:11
→ ak4760607: 吃睡練 09/25 01:01
推 HelloNico: 一週四練 每次兩小時 養成習慣就容易了 09/25 03:01
→ HelloNico: 找很近的健身房 就會想說 啊我就走幾步就到了 09/25 03:01
→ talentone: 下班去快走或去健身房 或在家裡練瑜伽 09/25 03:07
噓 fanatic2000: 忌口 無糖禁炸少油 別在那只會羨慕別人 09/25 08:06
推 justdoit1901: 能體會，累的半死，回家只想睡 09/25 08:07
推 TOEY: 存錢，以後改造成cyborg... 09/25 10:09
噓 HyperLone: 難什麼，就懶而已 09/25 11:35
推 Marchqoo02: 我以前也是懶得運動，後來是跟自己生氣，想說怎麼可 09/25 12:11
→ Marchqoo02: 能瘦不下來，就在家徒手運動鄭多燕減肥，略瘦一點看 09/25 12:11
→ Marchqoo02: 到小肌肉有成就感後，就要求朋友帶我去健身房，就一 09/25 12:11
→ Marchqoo02: 路到現在了 09/25 12:11
噓 zararil: 你沒有那麼想變好身材 09/25 14:31
→ bruce99915: 可以跟我一樣下班後先去wg運動1小時，之後洗香香開心 09/25 16:19
→ bruce99915: 回家(省水省熱水電(計畫通 09/25 16:19