→ a27588679: 你不嘗試怎麼改善09/25 01:39
內文有說看到人群就覺得壓力很大，難道要先應徵，之後店內生意很好的時候馬上
辭職嗎…？
推 evilaffair: 我也覺得牆上的壁虎都在看我09/25 01:40
→ evilaffair: 毛09/25 01:40
推 mag1021: 搬去深山住吧 你不適合都市09/25 01:41
→ twmarstw7758: 你太閒了09/25 01:43
請問這個困擾跟太閒的關聯性是…？
推 sodahaini: 你是林志玲嗎 不是的話 沒有人盯著你看好嗎…09/25 01:44
並不是覺得自己很漂亮，比較像是害怕自己做錯什麼被人投以異樣的眼光吧…
推 ilovemiao: 換醫生看看ㄚ09/25 01:45
好，我再找其他的診所看看，謝謝你
推 bravo233295: 醫生說的很對 你太閒09/25 01:47
推 imij: 可以採用自問自答來改善。09/25 01:48
→ imij: 誰會看你？為什麼要看你？你很特別嗎？你很好看嗎？拉鍊沒拉09/25 01:49
→ imij: 嗎？09/25 01:49
→ imij: 或許能治好過度妄想，或者莫名焦慮，或者儀容問題，對你所造09/25 01:49
→ imij: 成的壓力大的困擾。09/25 01:49
→ imij: 不然，也可以採取接受它的態度。09/25 01:49
→ imij: 有人會盯著你，OK阿，盯就盯，我沒差，類似這樣「既來之則安09/25 01:49
→ imij: 之」的心態。09/25 01:49
好的，我會試試看，謝謝你
推 marsonele: 換醫生09/25 01:54
好，謝謝你
推 colorclover: 自問自答很有用 我會問自己我記得今天經過的人是誰嗎09/25 01:56
→ colorclover: 事實上 我根本不記得 而我是普通人 那大家也會一樣09/25 01:57
好的，謝謝你
推 marsonele: 你這種要找諮商 身心科醫師只會開藥而已09/25 01:57
有找過諮商師，但諮商師只有一直問我的感受，然後要我跟他一起調整呼吸，感受自己
身體的每一個部分，好像是叫呼吸放鬆練習的樣子。
→ colorclover: 普通的人防得住 那特別的人我也管不了 就放鬆了09/25 01:57
推 ms0286415: 我也會...看到人群就覺得超煩躁 09/25 02:10
拍拍
※ 編輯: smile4078 (39.9.34.159 臺灣), 09/25/2020 02:15:56
→ sheep0121: 如果說是恐懼上台能理解，去餐廳吃飯覺得大家在看你?真09/25 02:19
→ sheep0121: 的不懂09/25 02:19
我也不懂
※ 編輯: smile4078 (39.9.34.159 臺灣), 09/25/2020 02:23:59
→ Nigger5566: 進餐廳，親愛精誠 09/25 02:22
※ 編輯: smile4078 (39.9.34.159 臺灣), 09/25/2020 02:24:42
推 Rikka5566: 換諮商師 09/25 02:25
好，謝謝你
推 heat0204: 是不是餐廳氣氛太拘謹 讓你覺得戰戰兢兢 09/25 02:50
→ heat0204: 夜市大家都很隨便 所以你覺得ok 09/25 02:50
有在想會不會是因為空間大小的關係，因為店內空間小但人多
推 oldchi: 可能是心理學的聚光燈效應，雖然真的沒人在看你但你的感 09/25 02:52
→ oldchi: 受是真的，害怕人群也是真的，試著接受它，然後可以和自09/25 02:52
→ oldchi: 己說話「嘿～我知道你現在很難受，沒事的，我們會好好度 09/25 02:52
→ oldchi: 過這一切，深呼吸～」 09/25 02:52
好，我會努力試試看，謝謝你
推 B08092005: 換醫師換諮商師 認真 09/25 03:21
好的
推 loinyss: 我也會...跟朋友或自己都會...09/25 03:22
推 motoe680i: 就算對方是帥哥美女我也不會一直盯著看。 09/25 04:13
推 Jiajun0724: 我也會 所以不愛在外面吃 要等的場合我都寧可一起等到 09/25 04:16
→ Jiajun0724: 人來09/25 04:16
→ Jiajun0724: 我自己的方法比較有用的就找抒壓玩具分心XD 09/25 04:17
推 jajoy: 整個餐廳只有你才可怕吧 09/25 04:19
→ Jiajun0724: 不過工作久了每天都要跟客戶談 就改了很多,也不是逼你09/25 04:22
→ Jiajun0724: 去工作適應 而是知道自己為何怕09/25 04:22
好的，我會再想想，謝謝你
推 s0011121: 推薦有空可以看一下內向心理學或是高敏感相關的書，會更09/25 05:04
→ s0011121: 認識自己的特質 09/25 05:04
好的，再找時間去看看，謝謝你
推 rukawa514: 我會,人多覺得很不舒服09/25 05:19
推 hollowable: 你的醫生蠻.... 建議換醫生，焦慮跟閒不閒有啥關係，09/25 05:26
→ hollowable: 這問題也不是多接觸人群就可以改善的。我建議你先做功 09/25 05:26
→ hollowable: 課選好哪幾間餐廳的環境讓你覺得比較舒服，之後就可以09/25 05:26
→ hollowable: 直接約去那幾間。 09/25 05:26
好的，謝謝你
→ lessonone: 覺得你的情況找心理師諮商分析比較有用耶,身心科通常是 09/25 05:33
→ lessonone: 直接開藥給心理因素嚴重影響日常作息或造成身體病痛的 09/25 05:33
→ lessonone: 病人 09/25 05:33
找過諮商師，但覺得幫助不是很大，再想是不是該換個諮商師…
推 yentingeric: 不用理會這種感覺，這是心理的防衛機制。比較內向的09/25 05:37
→ yentingeric: 人，一旦接觸人群會很不適應。但是人的適應痕力是很 09/25 05:37
→ yentingeric: 強的。只是你的注意力放錯地方。一直把自己定位我會 09/25 05:37
→ yentingeric: 壓力大，自己暗示自己不會適應。既然可以暗示自己不 09/25 05:37
→ yentingeric: 會適應但又想要適應，所以找諮商找方向，講讓自己有09/25 05:37
→ yentingeric: 給出口。 09/25 05:37
→ yentingeric: 即煞然這樣何不自己暗示自己可以跨過那麼和人接觸門 09/25 05:37
→ yentingeric: 檻。給自己時間，一天一點進步一點鼓勵，久了尸。那09/25 05:37
→ yentingeric: 麼感覺雖然還在但是你已經學會如何面對。這就是成長 09/25 05:37
→ yentingeric: 。 09/25 05:37
推 yentingeric: 成長是需要代價的，不是說找醫生還是諮商可以解決，09/25 05:47
→ yentingeric: 自己還是要親自面對。如同剛開始學脚踏車一樣，一騎09/25 05:47
→ yentingeric: 就跌倒又怕痛，這樣永遠學不會。找醫生或諮詢商問如09/25 05:47
→ yentingeric: 同，醫生給跌倒擦藥，親人給予諮商鼓勵。這還是要自 09/25 05:47
→ yentingeric: 己面對。等你學會前必須克服心理障礙，不然永遠會因09/25 05:47
→ yentingeric: 為怕跌倒而不敢上車練習。09/25 05:47
→ yentingeric: 心理障礙一定有但是韌性強的人，不怕風多強，雨多大 09/25 05:47
→ yentingeric: 。小草依然會長大。加油。我也是過來人，了解這種情09/25 05:47
→ yentingeric: 況。自己給自己時間及鼓勵。不要把注意力放錯地方就 09/25 05:47
→ yentingeric: 會成功。 09/25 05:47
好的，謝謝你
→ harryzx0: 其他人都在各自吃飯閒聊，你也沒做什麼，有好怕的嗎？ 09/25 06:00
推 kukuba: 同感…所以在外面完全無法好好吃飯，瞬間變鳥胃XD 然後我 09/25 06:12
→ kukuba: 做過很久服務業，覺得那是兩回事09/25 06:12
推 s51007john: 常常一個人出去散步逛街吧 不管外面人數多寡 自己要先 09/25 07:18
→ s51007john: 能夠適應別人的眼神 09/25 07:18
如果是戶外空間或人比較少的情況倒還好，但室內很密集的空間就無法接受，心理壓力很
大
推 lostmysmile: 換醫生，說你太閒到底是... 09/25 07:44
→ aa0968: 這位醫生最好也就醫一下09/25 07:49
推 sapphinc: 覺得醫生的回答沒什麼幫助，有些人天生會害怕人多的地方 09/25 07:52
推 wuevelyn: 這醫生好不專業，換醫生，可以朝焦慮的點跟醫生聊 09/25 08:05
→ mipi0728: 去餐廳除非行為怪異，不然大家不會去看你。展覽剛開門09/25 08:29
→ mipi0728: 那個才可怕，我直接躲到朋友後面 09/25 08:29
推 momi: 可能你本身特質偏內向，也容易受他人影響，可以上網查查「 09/25 08:33
→ momi: 自律神經失調」與「焦慮」的關係，調整生活作息與飲食、當下09/25 08:33
→ momi: 專注於呼吸、學習正念，都是常見的治療方法。也可以換醫生09/25 08:33
→ momi: 看看，有些短效立即性的抗焦慮藥物是可以針對你這種情況使09/25 08:33
→ momi: 用的 09/25 08:33
好的，謝謝你
推 mhhe: 醫生講的其實沒錯 想把你點醒罷了09/25 08:43
推 benny3579: 根本沒人在意你09/25 08:50
→ benny3579: 沒差好嗎 09/25 08:50
推 dadachin621: 人多會覺得煩，很想趕快離開，ex:假日的好市多09/25 08:53
推 mikamos: 去面對是好事，但跟太閒哪有關係，換醫生吧 09/25 08:55
→ ShiningRuby: 這醫生感覺沒啥專業素養....哪有這樣跟病人說話的... 09/25 09:23
推 sugaya111: 只有我覺得醫生回答的很不妥嗎，無法體會才會這樣想 09/25 09:26
→ ShiningRuby: 沒有啊,樓上很多人都覺得醫生不該這樣說 09/25 09:31
→ GAGA1: 醫生是洪水法嗎 太誇張 本來就有人不愛人群擁擠 更何況服務09/25 09:34
醫生當下跟我談的時候，給我的感覺比較像 " 你也太大驚小怪了吧 " 這種感覺
推 monkeywife: 太在乎別人的評價，可以在內心對自己說，別人的意見不 09/25 09:37
→ monkeywife: 會對你造成任何影響，你是安全的。 09/25 09:37
好的，謝謝你，我會試試
推 LoveSports: 有些情況下的確是有可能一直被盯著，我跟認識的帥哥美 09/25 09:53
→ LoveSports: 女出去會發現整間餐廳的人一直在看他們。就算不是帥哥09/25 09:53
→ LoveSports: 美女，有時候你只是有些外表特質比較特別就會被盯了， 09/25 09:54
→ LoveSports: 你要先釐清到底是真的有特質容易被看還是你想太多， 09/25 09:54
→ LoveSports: 如果是前者那就是必須習慣被看，或試著打扮低調遮起來09/25 09:55
→ LoveSports: 如果是後者，其實也是要在每次有那種感覺時跟自己說沒 09/25 09:55
→ LoveSports: 那回事是自己想太多了，長期練習下來會改善的。 09/25 09:55
好，謝謝你
噓 ll1117: 滾或包場09/25 10:02
推 liner1989: 第一人家去吃飯的，就算吃飽太閒也是滑手機不會盯著你09/25 10:10
→ liner1989: 看，第二退一萬步盯著你看怎樣了？沒做虧心事盯回去啊09/25 10:10
→ liner1989: ，你出門也是有目的的吧？專心在你的目的上，一直要覺 09/25 10:10
→ liner1989: 得路人的視線有害，路人也是有事出門倒楣遇上你，有夠09/25 10:10
→ liner1989: 無辜09/25 10:10
推 bluecat5566: 人多焦躁跟覺得路人會盯著自己是兩回事 09/25 10:12
→ bluecat5566: 你是不是小時候有在餐廳裡面被長輩罵過禮儀不好之類09/25 10:12
當下的感受是覺得人多很煩壓力很大以及是不是大家都在看我…
應該是沒有，因為是這一兩年才有這個狀況
→ bluecat5566: 的? 不然同樣是人多的場合夜市不會餐廳卻會發作 09/25 10:13
→ jimhall: 沒吃藥就先說藥沒效？不先試試？如果在餐廳工作人一多， 09/25 10:15
→ jimhall: 你說不定真好了，而如果你真的崩潰了，代表問題不輕，那 09/25 10:15
→ jimhall: 醫生可能會開其他方式給你治療，如果因為醫生請你去工作 09/25 10:15
→ jimhall: ，讓你有三長两短，還可以告醫療疏失……09/25 10:15
推 huaaart: 你會在焦慮時覺得快要窒息，瀕臨情緒崩潰嗎？如果會的話 09/25 10:26
→ huaaart: 建議你去大醫院看精神科，很可能是恐慌症 09/25 10:26
好，我再去找看看
推 rock0747: 你可以包場 09/25 10:52
→ Beyond27: 就自我意識過剩09/25 11:14
→ tsunade802: 我都獨自出門逛街單獨看電影，毫無壓力欸，那你要不要 09/25 11:28
→ tsunade802: 先從獨自出門開始適應？ 09/25 11:28
獨自出門是可以的，但人很多的室內會覺得壓力很大
→ hardjay: 除了覺得別人在看你之外 還有什麼症狀嗎 如果沒的話 那醫09/25 11:36
→ hardjay: 師還蠻對的啊... 09/25 11:36
人多的室內感到焦慮
推 wklxbiwee: 自意識真高… 09/25 11:46
→ jessieL: 別害怕，你想一下自己會不會太注意不認識的人，應該是看09/25 11:53
→ jessieL: 過就忘這樣09/25 11:53
好的，謝謝你
推 kimura0701: 這個醫生在回答三小啊09/25 12:35
推 kimono1022: 你在台北的話 我可以推薦超棒的門診醫師 09/25 12:46
謝謝你
推 LoveSports: 其實你如果去做服務業就會知道客人根本不在乎你，他們09/25 12:52
→ LoveSports: 在乎的是他們要買的商品或勞務，你可以去試試看，並且09/25 12:53
→ LoveSports: 體驗當你發現沒人會在乎你時你會是什麼感覺。 09/25 12:54
→ LoveSports: 我跟你相反，我完全不會注意到有人注意我，反而是別人09/25 12:55
→ LoveSports: 跟我說有人在注意我(長得不好看但外表有點特殊)，所以 09/25 12:55
→ LoveSports: 跟我說有人在注意我(長得不好看但外表有點特殊)。 09/25 12:56
→ LoveSports: 我出門會刻意遮蓋特殊的部分。 09/25 12:57
→ LoveSports: 我是去諮商過兩年後才發現我有特殊部分，諮商師跟我說 09/25 12:57
→ LoveSports: 我終於發現了，然後問我先生他說早就提醒我了，不是我09/25 12:58
→ LoveSports: 自以為，我是太過不自以為。 09/25 12:58
→ LoveSports: 你可以多問朋友或去諮商確認到底是不是你真的有特殊的 09/25 12:59
→ LoveSports: 部分會被人盯著看，或實際去做服務業，是不是真的會被 09/25 13:00
→ LoveSports: 盯著看需要有客觀意見跟證據，不是你自己認為就是的。09/25 13:01
→ LoveSports: 我大多都一人行動，做過業務，在公司擔任過尾牙主持人 09/25 13:02
→ LoveSports: 我反而無法理解為什麼會覺得別人會那麼過度注意到自己 09/25 13:02
好的，我會再跟諮商師討論看看
推 fghkyo: 這醫生...09/25 13:12
噓 debaucher: 噓廢物醫生 09/25 13:26
推 Machadango: 我之前罹患恐慌症時，也是人多的地方或陌生人，我都 09/25 14:34
→ Machadango: 會發作。但那時的工作就是逼不得已常常需要跟一大群09/25 14:34
→ Machadango: 陌生人接觸。結果我的身心科醫生反而是說，叫我盡可09/25 14:34
→ Machadango: 能先減少這些會觸發我症狀的事務（等於不要工作了）09/25 14:34
噓 Shoaty: 醫生講的很對阿 自己想太多 如果是真的有病那就算我錯 09/25 14:56
※ 編輯: smile4078 (39.9.34.159 臺灣), 09/25/2020 15:29:54
→ hardjay: 人多的室內會焦慮是很模糊不清的形容 你會心悸 肩頸僵硬 09/25 15:37
→ hardjay: 還是會口吃 手抖 肚子痛？ 09/25 15:37
→ hardjay: 還是眼睛不能夠看到人？或是說不出話等等等 09/25 15:42
推 erhumm: 我的醫生也是建議我找份工作多接觸人群== 09/25 17:21
推 onezero10: 會焦慮+1 但不是覺得別人在看我 會找事（看書滑手機 09/25 18:01
→ onezero10: 玩遊戲）分心或是腦袋放空發呆 09/25 18:01
推 YuXun2021: 我也是突然這樣耶，已經就醫了，觀察中 09/25 18:14
→ YuXun2021: 覺得諮商是難以看見成效的，所以就選你比較好聊的，去 09/25 18:15
→ YuXun2021: 紓壓吧 09/25 18:15
推 Mydadisgay: 叫外賣 外帶 09/25 19:21
推 cc3937: 醫生這回答太不專業 09/25 19:35
推 err11301130: 我以前也是，連跟店員買東西、對話都不敢，後來大學 09/25 19:36
→ err11301130: 實在太想打工而進到服務業，幾乎改掉了，發現每個人 09/25 19:36
→ err11301130: 其實都只關注自己 09/25 19:36
噓 zizi430: 噓醫生== 09/25 19:42
推 LoveSports: 我以前有被診斷社交恐懼症，主要是恐男，醫生也是建議 09/25 20:29
→ LoveSports: 去工作多認識一些人，本來堅決不去，醫生用激將法說我 09/25 20:30
→ LoveSports: 一輩子都這樣了，氣到一週內找到工作，是在科技業幾乎 09/25 20:30
→ LoveSports: 都男的，大概工作第二年左右好轉很多，後來過幾年結婚 09/25 20:31
→ LoveSports: 我本來恐男恐到已經決定不結婚而且都只跟拉子約會。 09/25 20:31
→ LoveSports: 嚴重潔癖也是用硬著頭皮去坐公廁的地板治好的(這招是 09/25 20:31
→ LoveSports: 我自己想的)。你會覺得大家都在看你，假如真的沒有被 09/25 20:32
→ LoveSports: 看，恐怕也是得累積夠多的你沒被看的證據才能改變認知 09/25 20:33
→ LoveSports: 問題是這偏偏得靠實際去接觸人群才有辦法證明 09/25 20:33
→ LoveSports: 你可以試著約五個朋友一起出去，請他們觀察有沒人在看 09/25 20:34
→ LoveSports: 你，或去當店員，你看監視錄影器就看到血淋淋的證據了 09/25 20:35
推 ling7777777: 根本沒人注意你== 09/25 21:27
推 linda2520: 找工作啊 09/25 23:39
推 marquelin: 邊緣人早就無感了QQ 09/26 00:40
→ rax921930: 醫生明明是對的 還要被一堆半瓶水噓 笑死我惹 09/26 03:38
推 Aurori: 我喜歡研究每個經過的人 09/27 18:49