[問題] 便秘到掛急診

[jessiejang (米亞桑)]

之前便秘時候會去診所請醫生開軟便劑給我吃

但後來覺得一直吃這些不太好就想換個方式改善

有次腹部劇痛又想吐，就去掛了急診

結果照完X光片，醫生指著照片我腹部全是滿滿大便＠＠

醫生就開了塞屁股的藥劑給我，然後叫我平常要多喝水

我就想我一天2000cc還不夠嗎
現在我早上開始會吃益生菌，目前效果普普

還是有人有更好的方法嗎？


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推 sodahaini: 兩千其實很少欸
→ sodahaini: 治便秘的方法就那些 多吃蔬果 油脂攝取要足夠
推 cruby841031: 平常飲食吃什麼？有吃油跟蔬菜嗎？
推 LuciusMalfoy: 壓力？有固定作息嗎？
推 marsonele: 早餐店奶茶
推 s104103s: 可以檢查一下是不是腸道過長造成的
→ godzillalala: 水要喝體重*30 另外油脂、纖維的攝取都不能少
推 justwater: 教你，AB優若乳
推 aaaaa1228tw: 紅色火龍果很厲害
推 poweryeh: 正常飲食就好 肉 水果 蔬菜都有攝取就ok
推 merry52530: 水有點喝太少了 我都喝超過兩千欸 可以吃三多膳食
→ merry52530: 纖維跟大漢酵素 兩個我覺得效果都不錯
推 O300: 大冰奶
推 doratammy: 冰拿鐵
→ RaiGend0519: 多吃菜、水果
推 itszoo: 你可以喝早餐店奶茶(誤) 建議還是看醫生或是吃一些有改善
→ itszoo: 腸胃的保健食品
→ RaiGend0519: 喔還有可以考慮看看Wakamoto
推 Mozai: 重訓增加腹內壓
推 Cocay: 我也有這種經驗，還被醫生笑==
推 kiddbobo: 加入國軍  每天有人盯你有沒有大便
推 zxp9506: 你去查i3飽纖包 喝了不會肚子痛 還能有飽足感 我個人覺得
→ zxp9506: 還不錯
→ kanna: 柚子，紅火龍果，超暢通
推 iamyoko: 紅火龍果吃了順暢到不行
推 Jekk: 早餐店大冰奶
推 wigping: 睡前喝優若乳
推 fasio0808: 早上起床喝溫開水暖胃
推 Sunblacktea: 推紅色火龍果
→ Sunblacktea: 雖然以纖維量來說是白色比較多 但個人經驗卻是吃
→ Sunblacktea: 紅的更容易順暢
推 f1117: 還有黑咖啡
推 infinity8: 早上早一點起來喝一杯水，晚餐吃飽不要馬上坐下來，稍
→ infinity8: 微走動一下，我覺得有效，這兩個時間點會蠻有感覺的
推 a26836479: 推紅色火龍果，吃完隔天超順暢！
推 Creepyzoe: 我每天都用約3/1馬克杯的奇亞籽泡水喝，超有效，一天沒
→ Creepyzoe: 吃就不大順暢
推 aragorn747: 一杯大冰奶就解決了
推 ssskrystal97: 教你 喝plum那種梅汁 sunkiss有
→ ssskrystal97: 拉超乾淨
→ ssskrystal97: 打錯 sunkist
→ ssskrystal97:  https://i.imgur.com/xTGOuce.jpg
→ ssskrystal97: 這個爆炸有用的
→ candykiss: 現在季節多吃柚子
推 lucky7766777: 飲食那些都沒用的話，要不要檢查找原因啊，有些好像
→ lucky7766777: 動手術能改善
→ YENTHEN: 優酪乳 若元錠
推 qoo789778: 紅火龍果 最好的朋友
推 elcomcc: 蘋果加溫開水
→ elcomcc: 芭樂加溫開水
→ elcomcc: 柚子加溫開水
→ elcomcc: 燥熱體質可以用火龍果加溫開水
→ elcomcc: 如果很燥熱，可以晚上睡覺前吞個幾顆西瓜
推 Zumi: 認真推你一個：義美的高纖無糖豆奶，全家有賣，喝了之後會開
→ Zumi: 始有正常排氣+排便現象，順利的排便而且完全不是拉！！！
推 aragorn747: 樓上聽起來重點只有溫開水
推 vkvkoo36: 認真推 缺乏好油
→ ffooxx: 蔬菜
推 joky2001: 益生菌多試試看其他的。
噓 ll1117: 交低級男朋友正解
推 Townshend: 仰臥起坐 一天60次 很有幫助
推 Missnanako: 五十嵐的燕麥豆奶紅茶、神纖子這兩個可以試試看。
推 samuncle123: 認真回   每天吃早餐前  吃一顆蘋果   效果很好
推 xzp9223: 試試木瓜
推 a6321678: 喝過黑棗汁沒用嗚嗚
推 shinypan48: 空腹喝茶 茶葉茶更好 瓶裝茶也可以
推 AsllaPiscu: 平常就注意運動、蔬果、水份、油脂這四項，有餘力可以
→ AsllaPiscu: 偶爾喝個優酪乳，我自己有時一次吃太多豬血/鴨血（不
→ AsllaPiscu: 是加米的那種）隔天會大很順的黑便，若確定自己有乳糖
→ AsllaPiscu: 不耐也可以試看看灌牛奶
推 danceinstar: 香蕉，優酪乳都有效
推 wpmgmvn: 我也有在喝飽纖包，我會配著牛奶一起喝，喝起來是沒什麼
→ wpmgmvn: 味道，聞起來會有一點蘋果味，還滿喜歡，原本三天上一次
→ wpmgmvn:  現在每天都有上廁所了XD
推 zzk2671: 我有乳糖不耐症，想拉去喝一杯可可就可以了
推 a380919: 火龍果真的強
→ silentofu: 5顆芭樂 要含籽一起吃
推 valeria0929: 吃火龍果 每吃必大
→ valeria0929: 平常就吃香蕉跟優酪乳
→ valeria0929: 最近可以吃柚子
推 ccangela: 真心推薦，惠幼的黑棗汁，每天都順利！
→ valeria0929: 其實我都覺得喝水其實不是大便的重點欸
推 aquaklav: 早上喝杯咖啡放空一下，太緊張緊湊也是會抑制便意的
→ valeria0929: 喝水雖然跟身體很多現象有關
→ valeria0929: 但我覺得大便與否好像跟吃什麼比較有關
→ valeria0929: 不過還是要遵照醫囑多喝水唷～
推 beerbelly: 吃芭樂
推 rubybibibibi: 運動喇
推 sonia1208: 吃地瓜
推 silentguy: 吃柚子 火龍果 幫助順暢
推 Transfat: 我每天拉三次，完全不懂
推 searchmark: 借問下每天2顆紅火龍果會太多嗎?
推 whoismama: 平時油脂要吃，緊急處理就是吃黑棗+1000ml的水
推 chiehleeeee: 紅火龍果！
→ YENTHEN: 過期便當 過期牛奶 (誤
推 niko1208: 屎有餘菇不是開玩笑的，金針菇給它熊熊吃下去
推 coppertank: 我之前便秘擠到胃一直吐，間接導致發高燒掛急診...我
推 AsllaPiscu: 就只好把他再撿起來吃
推 chiaomin929: 魚油跟膳食纖維，膳食纖維可以把他加到食物裡吃，沒
→ chiaomin929: 味道，而且也不貴
→ chiaomin929: 緊急的話一瓶養樂多加牛奶500cc牛奶，拉到不行
→ sheep0121: 喝水之外也要吃蔬菜，然後該去廁所的時候別憋著，基本
→ sheep0121: 上就不太會有便秘問題吧
推 paranoidlu: 兩千沒有很少 每天在固定時間蹲廁所養成習慣 然後找出
→ paranoidlu: 壓力源
→ paranoidlu: 如果都沒有吃白飯也很容易便秘
推 evilaffair: 標題就聞到了
推 cyhung85: 每朝很兇猛 可以試試
推 gordan: 運動 運動 運動
推 Enfys0910: 我以前便秘超嚴重 纖維素你水一定要喝夠多不然反效果
→ Enfys0910:  我現在每天吃300-400克優格（無糖 可加水果蜂蜜） 運
→ Enfys0910: 動跟養成排便習慣（之後每天時間甚至會固定）很重要 以
→ Enfys0910: 前醫生跟我說你看自己最常幾點有便意 每天那時去蹲廁
→ Enfys0910: 所
→ Enfys0910: 還有飲食習慣也可以調整 我現在每天的澱粉是早餐香蕉+
→ Enfys0910: 晚餐一碗白飯。最後大魔王是每天吃一湯匙椰子油 真的
→ Enfys0910: 有用給你參考
推 a83fu6123: 我以前也有便秘到吐過，醫生說下面塞住ㄌ所以從上面出
→ a83fu6123: 來...，多吃水果真的蠻有用，最近很多紅柿也可以去買
→ a83fu6123: 來吃。
→ shakeM: 好臭
推 q0u04bj3: 高纖食物+水+運動
推 akito7039: 放假找一天去圖書館 進去一小時有感
推 snas: 每天半碗燕麥配牛奶我覺得很有效
推 mileycyrus: 每天早上喝一杯黑棗汁 超順的
推 exotica: 骨盆運動
推 apiak: 柚子很有用
推 iamping109: 黑棗泥、地瓜葉
噓 diaoge: 早餐店大冰奶多喝一點
推 luyun: 鳳梨
推 cynicism: 自從用健身環運動，常常做腹肌防禦的動作，拉屎變得非常
→ cynicism: 順暢
推 lilylemon: 起床先喝溫開水暖胃，之後空腹喝優酪乳+奇異果。順暢
推 yunpig0802: 火龍果 奇異果 秋葵 柚子 都
→ yunpig0802: 很有效
推 joe2233344: 別再問治標的方法了==應該要從根本去改變你的飲食習慣
→ joe2233344: ，多吃五穀根莖類、蔬菜等原型食物，我幾年前也是常常
→ joe2233344: 兩天上一次，現在改變飲食習慣每天一定上一次
推 ssevenez: 建議可以嘗試喝喝看橄欖油，一天一匙
推 julylight: 多攝取膳食纖維跟多喝水 但如果飲食攝取不足 就真的要
→ julylight: 倚靠保健補充品了 但要注意有些排便產品是添加助瀉的
→ julylight: 成分 實質上並不能解決便秘狀況
→ ADR: 吃柚子吧
推 Datiao: 笑死我也有過便秘急診
→ kt50226: 我之前也是肚子劇痛，半夜去醫院急診結果醫生說是便秘QQ
→ kt50226: 很恥的被塞劑，還被前男友笑QQ
推 dalala886: 我之前是初自然的i3飽纖包配益生菌一起吃 ，吃了兩週就
→ dalala886: 蠻有效了，是店家推薦我這樣吃的，你可以試試看
推 catherine213: 桃花茶，認真推
→ catherine213: 乾桃花泡適量水，效果顯著，但是不宜過濃或過量
推 tofu1991: 跑步 我每次跑完都很順暢耶
推 blueiguana: 香蕉加優酪乳，重點是不要忍便意
推 a7922a: 運動～搭配水好消化食物
推 kw1229: 小時候也有過
推 Shan331010: 建議高纖飲食搭配多喝水，我自己是早上的時候豆漿配i3
→ Shan331010: 飽纖包一起喝，一杯這樣就有飽足感了，持續一個禮拜就
→ Shan331010: 有效果了，還瘦了XD