→ LiveInNow: 先去追一個然後被拒絕是最快的途徑 10/08 09:05
推 sjclivelo: 被拒絕是因為醜 不是因為肥 10/08 09:07
推 hellomylove: 同事靠飲食跟偶爾運動減了10幾公斤.而且都沒復胖屬 10/08 09:08
→ hellomylove: 於健康瘦的 10/08 09:08
推 t81511270: 2~3個 根本稀有動物 大部分運動幾天就懶惹 10/08 09:31
→ t81511270: 甜食大吃 正餐嫌會胖 10/08 09:31
推 janechiang: 我 75->53 前後花3年多，一直上上下下，最近半年總算 10/08 09:46
→ janechiang: 維持住了 10/08 09:46
→ Huotao: 有為了男朋友減肥的，結果分手後才成功 10/08 09:48
推 O300: 否 10/08 09:50
→ Hey2: 告白失敗 怒減5公斤 10/08 10:44
推 yajoooe: 有啊我啊 10/08 10:46
推 whoismama: 我6月到現在-5kg，體脂-6%，沒節食，一個月有幾天還可 10/08 10:46
→ whoismama: 以吃垃圾食物，我老公-7、8kg 10/08 10:46
→ koreadog1: 我 10/08 11:35
推 mitsururan: 我姊從80->52，整個變了一個人，但是維持沒幾年又復胖 10/08 11:53
→ mitsururan: 了 10/08 11:53
推 mghaeirb: 飲食控制+運動 維持身形只有這二種可以長久了 10/08 11:56
推 chichencc: 62-48 去年十月到現在只靠飲食控制沒運動 10/08 12:10
推 wallaceclair: 我啊 61-48 維持兩年 現在又回去當胖子了 10/08 12:18
推 sammoon: 減肥有什麼難的 我吃低碳不運動三個月瘦8公斤 10/08 12:28
→ sammoon: 其實減肥第一件事不是去健身房不是去買教練課 教練還會 10/08 12:29
→ sammoon: 操爆你讓你感覺你好像消耗很多熱量 其實你只要飲食控制好 10/08 12:29
→ sammoon: 就會瘦了 10/08 12:29
→ sammoon: 而且人做很多運動就會有自己可以吃很多的錯覺 然後就失 10/08 12:29
→ sammoon: 敗 10/08 12:29
推 ting19860427: 我，2019/02胖到65，現在51。主要靠運動(慢跑，偶 10/08 12:42
→ ting19860427: 爾健身和拳擊有氧) 10/08 12:42
推 woomay923: 飲食控制＞運動 10/08 12:48
→ fafanovelist: 有，我朋友花一年半從90→60,看著她我很慚愧，因為 10/08 13:07
→ fafanovelist: 比我瘦了 10/08 13:07
→ purin88: 周圍很多案例，包括我自己，都是減20kg以上 10/08 13:34
推 golover: 徹底改變飲食習慣，了解身體運作原理改變觀念才是正解， 10/08 13:38
→ golover: 運動只是其次 10/08 13:38
→ golover: 很多三分鐘熱度靠運動跟暫時改變飲食是不能長久的 10/08 13:38
→ augusta68: 我先生不吃飯和麵減了二十公斤 10/08 13:38
→ golover: 要了解肝臟胰臟吸收分解原理，了解食物在身體如何轉換才 10/08 13:40
→ golover: 會改變觀念 10/08 13:40
推 Norman91: 有，不過後來又漸漸復胖了 10/08 13:41
推 Verstappen: 約半年60＞50，戒飲料（可可）改吃清淡+不沾醬，體重 10/08 13:49
→ Verstappen: 維持約8年吧！然後我從來不運動的… 10/08 13:49
推 moo361: 身為中醫診助，我們診所有一個月瘦8公斤的患者～用飲食習 10/08 14:03
→ moo361: 慣去減重才是最重要的 10/08 14:03
推 joe2233344: 身邊有胖胖的朋友，不過他好像沒想減肥XD 10/08 14:12
推 dooshbag: 同事學生時代破百肥宅 靠改變飲食徒手健身現在90精壯 10/08 14:24
→ dooshbag: 很扯== 10/08 14:24
→ popcorn206: 有呀我自己，3個月減了7公斤運動+控飲食 10/08 14:27
推 SoB2ST: 有啊,我從126->60.不過有靠手術 ^.< 主要還是自己節制 10/08 14:32
→ SoB2ST: 術後三年沒復胖.只能說有個動力或目標很重要 10/08 14:32
→ oheng: 86到74花了七個月，後來維持緩慢下的趨勢，74到69（現在） 10/08 14:35
→ oheng: 應該已經十年了吧？ 10/08 14:35
推 lecognac: 95～100->56 給你參考 10/08 15:05
→ lecognac: 沒錢 也不屑手術 10/08 15:06
→ deeeplove: 有100》90！ 10/08 15:07
推 juicebeach: 一年從75到60，這陣子波動大概兩公斤內 10/08 15:17
推 kuninaka: 沒有耶 10/08 15:42
→ kuninaka: S大是什麼手術阿 10/08 15:42
推 SoB2ST: 縮胃手術(胃袖珍/胃切) 胖版滿多人分享心得,可以參考 10/08 15:59
→ liao5469: 我姐減醣瘦十公斤 10/08 16:05
推 afgem123: 我最近3個月減8公斤 10/08 16:27
推 kagamino: 我弟，生大病被要求要減，四個月120>>80，但飲食很清淡 10/08 16:40
→ kagamino: （還有腎臟問題，青菜幾乎清燙）+無法上學工作每天有氧 10/08 16:40
→ kagamino: 運動2小時以上 10/08 16:40
推 joinlove1234: 我自己就瘦了30公斤，飲控+運動 10/08 17:52
→ prinspetal: 一年8KG 靠少吃澱粉類 10/08 19:03
噓 LoveJapan: 貧窮最好會瘦 10/08 21:21
→ LoveJapan: 窮人反而更多胖子 10/08 21:21
→ LoveJapan: 吃一堆飯便宜填飽肚子 10/08 21:22
推 ckhshooligan: 我減快15公斤 10/08 22:59
推 gcc9200: 我妹兩年瘦20公斤 10/08 23:13
推 ymx3xc: 減肥真的不難 什麼年紀大 代謝都是藉口~ 10/09 01:05
→ ymx3xc: 沒運動 單純靠飲食跟意志 目前3個月 12公斤 10/09 01:06
→ ymx3xc: 減肥只有前期困難而已,因為當你瘦了5~10公斤 看見驚人明顯 10/09 01:07
→ ymx3xc: 的變化 無論是外表 身體 精神 ,會減上癮 還可能更激進 10/09 01:08
→ ymx3xc: 減肥就兩個方法 1.找到要減肥的(原因)目標 2.意志執行力. 10/09 01:10
推 kallonku: 我朋友從8x~60上下 10/09 07:24
推 adam1205: 100->67->75 靠慢跑打球跟飲食控制降到67開始進健身房慢 10/09 11:25
→ adam1205: 慢增到75 10/09 11:25
推 Gnau: 我啊我啊 為了減肥去醫美太花錢啦 省錢激發毅力 最近最新體 10/09 13:53
→ Gnau: 重53.5 嘻嘻 10/09 13:53
→ Gnau: ym大說得好 說真的找到激勵的目標很重要 重新開始減肥是因為 10/09 13:55
→ Gnau: 撐破我的Levi’s牛仔褲 我就怎麼又放縱了 然後重啟減肥之路 10/09 13:55
→ Gnau: 到一定年紀除了保養臉皮以外還要更注重保養身體機能 10/09 13:55
→ Gnau: 然後其中一個原因是前男友有陣子很常用手拍拍當時發胖的我的 10/09 13:57
→ Gnau: 肚皮(超惱怒) 這件事想起來還是很不爽= = 10/09 13:57
推 kaleidosky: 我，73到53公斤，要再繼續瘦5公斤 10/12 12:42