[閒聊] 不吃油炸，不喝飲料，不吃澱粉哪個最難

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個人排名：
澱粉＞油炸＞飲料

澱粉讓身體有飽足感，可以改成低gi的澱粉，但是要完全戒掉很難

油炸實在很好吃，鹹酥雞，雞排聞到香味就想買，第二難戒

含糖飲就容易多了，包含所有的甜食，麵包，餅干，蜜餞都可以無痛戒掉，改喝冰水就好

如果要排名，大家怎麼排呢？


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推 moebius2: 我三個都戒了  很簡單的
→ meishan31: 都不難，但是澱粉很容易吃到
推 O300: 不吃油炸很簡單啊
推 whoismama: 澱粉一定要吃，只是不吃精緻澱粉而已
→ O300: 後面兩個我做不到
→ RaiGend0519: 不吃澱粉很難，飲食費用會提高不少
推 Iakane: 不吃油炸超難☹
推 reines: 通通很難QQ
推 craig12345: 推，前兩個戒不掉
推 EQUP: 飲料我至少要喝無糖茶
→ b2uty03: 不吃澱粉超空虛的
推 elfeana: 飲料 油炸 澱粉
→ elfeana: 油炸很好吃，不只鹹酥雞，雞排阿，炸薯條，薯餅，香菇...
→ elfeana: .炸物都很棒阿
→ mono5566: 1.3好難選擇
推 yihsuan1122: 澱粉最難吧
推 marsonele: 我沒吃澱粉會森77
推 peggy60624: 不吃糖
推 pttfancy502: 我不喝飲料 炸物超少吃 只好選澱粉
推 Cindy971201: 沒澱粉好空虛
推 enuj: 全部都很難，放棄治療
→ SecondRun: 澱粉爆炸難 亞洲人特愛
→ SecondRun: 連喝湯吃菜都加澱粉勾芡
推 chocopoodle: 澱粉 如果要全菜+肉的餐成本高、取得不易
推 johanzhou: 看完這篇就餓了 我算不算成癮
推 jajoy: 不喝飲料
推 nacheong17: 戒油炸蠻容易的～～
推 oceanfishwu: 不吃糖最難
→ newsnew: 為什麼要不吃澱粉？
→ eva19452002: 三餐不吃澱粉卻要吃得飽，荷包會先瘦下來
→ eva19452002: 因為澱粉是糖尿病的最大元兇
推 bearanna: 不太可能不吃澱粉 碳水很難補充
推 cllb: 澱粉最難
推 Cishang: 自己亂吃不要誣賴澱粉好嗎
推 wowwhowhy: 女色
→ oplk: 油炸
噓 NomeL: 為什麼要戒澱粉== 你會死亡吧
→ NomeL: 糖尿病的最大元兇明明是基因
推 OKnight: 澱粉幹嘛戒，不吃澱粉很不健康吧
→ OKnight: 任何東西吃太多都馬不好，澱粉根本無辜
推 learnpig: 不難啦，三者全戒。戒菸比較難
推 hyy9685: 澱粉-炸-飲料
→ survivalteru: 當然是澱粉 其他兩個一堆人沒在碰
→ jie123: 不吃甜最難。
推 antibody27: 幹我很認真想了10秒，無法選擇
推 maozz: 跟你一樣，澱粉類的食物太容易遇到了，油炸其次，飲料則是
→ maozz: 沒有必要攝取
→ knifechen: 澱粉是必須吃，其他兩個已全戒
推 h760108: 澱粉無法
推 sun1993: 通通戒不掉QQ
推 willie7878: 沒有含澱粉的油炸物其實可以吃啦 以生酮飲食的角度來
→ willie7878: 說的話
推 nbmtea: 不吃油炸超難！ 油炸超好吃戒不掉
推 pangku: 澱粉可以少吃，但不能完全不吃吧！身體會先出問題
推 john042051: 不吃澱粉會沒錢
推 Jessica43: 不吃澱粉
→ angels999: 我三樣都沒有吃了耶
推 ishiyoshi: 不吃澱粉超難
推 a2001225: 澱粉 很容易不小心就吃到了
推 seanlee0131: 炸的偶爾才吃一次 平常也都喝開水跟咖啡而已 最難的
→ seanlee0131: 就是戒澱粉 畢竟生在一個澱粉類作物盛產的年代 實在
→ seanlee0131: 很難避免
推 CQOO: 不吃澱粉
推 weddess: 曾經三個都可以，但現在很常吃到油炸
推 HiSunny: 澱粉真的太難  飲料如果在壓力大時也很容易破戒  最簡單
→ HiSunny: 應該就油炸  不要看不要聞不要想就沒事了
推 shiuannn: 不喝飲料 過去真的不吃炸跟澱粉 飲料這輩子沒成功過
推 n12052233g: 澱粉最難
推 rukawa514: 我覺得是澱粉
推 Ely5442: 澱粉最難
推 pinklolipop: 戒掉後會覺得人生少了些什麼吧...
推 RaiGend0519: 少了可愛的小肚肚
推 kuninaka: 三個都很簡單啊
推 twmadrid: 樓上說糖尿病是基因的 我奶奶就是常常喝黑糖茶 最後才得
→ twmadrid: 糖尿病...... 我家族基因沒有一個人有糖尿病
→ twmadrid: 少自以為專業比過醫生研究
推 chasegirl: 飲料有夠難
推 niniikoski: 以一般人來說澱粉最難
推 Sunblacktea: 澱粉>飲料>油炸
→ Sunblacktea: 日常生活中要不吃澱粉真的超難...
推 RuinAngel: 澱粉難，不是難戒是難躲...
→ kimura0701: 不吃澱粉啊
推 craig12345: 問題在於不吃澱粉會飽嗎
→ moebius2: 多吃肉就可以
→ lus5203: 飲料戒了 油炸不常吃
→ lus5203: 澱粉我覺得是身體必需沒必要戒……少吃
推 xiao2chen: 澱粉是好的碳水
推 phoebe1987: 油炸已戒，其他兩個不想戒只會比較少吃
推 OwO1103: 飲料！！
推 whitefly: 澱粉最難
推 offstage: 完全不吃澱粉的話，伙食費會暴增，不需要
→ offstage: 適量的脂肪跟膽固醇很重要，不喝飲料超簡單
推 star0609: 不吃澱粉
→ offstage: 不吃澱粉跟油脂，變成要大量攝取蛋白質成為主要熱量要來
→ offstage: 源，太浪費，蛋白質不是這樣用的
推 imemhaha: 油炸
推 heloiselu: 已戒油炸和飲料，但澱粉真的好難
→ imemhaha: 油炸很好戒啊 對我來說飲料最難嗚嗚嗚嗚 在台灣很難戒
→ imemhaha: 澱粉
→ heloiselu: 而且同份量的澱粉，換成蛋白質好貴QQ
推 ray10133: 飲料>炸物>>>>>澱粉 飲料超難戒 所以我買代糖泡無糖茶當
→ ray10133: 飲料 強度不夠會在喝零卡可樂
→ ballball520: 我重米飯，澱粉太難了！不吃炸的喝涼的我都能接受~
推 cheer510: 只要有錢 都很簡單
推 lieselotte85: 澱粉吧 完全不吃伙食費會往上衝很多 其他都多吃的而
→ lieselotte85: 已
推 luelue: 澱粉很難 因為取得容易然後最便宜 減肥很困擾
推 despair78214: 澱粉不用戒阿  該戒的是糖
推 aikotoba: 澱粉一定會吃到啦 精緻澱粉才是重點
推 k3nt: 絕對是澱粉
推 Tim1018: 飲料阿 只喝水我活不下去...
推 kbpoop: 澱粉
推 iluvcorn: 不喝飲料R
推 yeeting: 飲料飲料飲料 早餐不喝感覺沒fu
噓 svcc: 戒澱粉幹嘛
→ xindawn: 澱粉 我超愛吃餅乾
推 MimiCatLover: 澱粉難...
→ MimiCatLover: 但澱粉其實減量就好
推 s84760143: 認為一天吃足夠的蛋白質量很難...
推 omhhsib0719: 澱粉要吃啦
推 sandy0511: 戒澱粉
推 exotica: 不吃澱粉
噓 greenday0827: 澱粉全戒掉根本不健康別亂教
推 kis28519: 澱粉
→ fff0722: 都愛吃(太難了
推 kakukakuka: 你想講的是低醣飲食吧，不吃澱粉太恐怖了
推 TurtleRun: 油炸...炸的太好吃了
推 dinotea: 沒澱粉會禿頭
噓 Nigger5566: 不吃澱粉要吃啥，吃草ㄇ
推 evevt: 澱粉我都是吃地瓜南瓜山藥這類
→ evevt: 沒什麼在吃米飯了 很好取代
→ evevt: 澱粉必須 但覺得可以不用是主角 反而我菜肉吃比較多精神更
→ evevt: 好 但花費比較多就是
噓 a29985816: 不吃澱粉是多低能
推 linqqq007: 不吃澱粉最難 澱粉無處不在 以前常常只吃水煮 不錯飲
→ linqqq007: 料都很簡單
→ GAGA1: 幹嘛不吃澱粉  精緻澱粉才是原罪
推 dalala886: 我都不行 遮臉
推 miyabicheng: 澱粉最難 其他兩個已戒
推 ansewrme: 不喝飲料超難
推 luroro: 油炸
推 togg: 澱粉吧，你莫名其妙也會吃到
推 lovecat717: 澱粉
推 bakuhatsu: 感覺澱粉最難，其他兩個其實還好
推 sanione: 不吃炸的很多年了 戒澱粉幹嘛 戒精緻澱粉就好了啊
推 CHRISBEE: 錢夠多的話其實都很容易達到
推 h965715: 不吃澱粉
推 globetrot: 澱粉
噓 milktea33: 很多蔬菜裡也有澱粉啊
推 luvsung: 不吃澱粉
→ Asino: 澱粉
推 abcgh0402: 澱粉
推 blackman5566: 飲料最難，澱粉我可以好幾天不吃，飲料不行QQ
推 xuanyu0326: 不吃澱粉難
推 IiiiIiIIiiM: 不吃油炸 但是只吃外食的話澱粉最難
推 mtiou: 澱粉
推 natalie10013: 不吃澱粉最難
推 mapleyu: 不喝飲料 這個真的超困難
→ Shaqui11e: 要長期完全不吃澱粉幾乎不可能 飲料油炸倒是不難
噓 s544186414: 還在污名化澱粉，明明應是不吃精緻化的任何食物結果卻
→ s544186414: 誤以為澱粉都是十惡不赦
推 SEEDA: 乾脆不要活算了
推 mindy87511: 我相反愛喝飲料但油炸心如止水 澱粉對更低熱量的也不
→ mindy87511: 排斥願意吃
推 welkin0105: 澱粉很容易不小心吃到...
推 sqin: 飲料... 我每天基本兩杯起跳
推 aether982: 澱粉
推 yvonneXD: 絕對是油炸>澱粉>飲料
噓 Akitsukineko: 不喝飲料 這是地獄嗎
推 tingyp: 澱粉最難
推 rutp6j35566: 澱粉阿 一堆東西不能吃
推 guest3year: 個人是飲料排第一 但飲料都喝自己買的好茶葉 有機花
→ guest3year: 茶 跟比較好的咖啡
推 AnastasiaC: 不吃澱粉會森7
推 twinkle36111: 澱粉難爆
推 camomie: 人越窮澱粉吃越多
噓 qqq5890003: 澱粉不能完全不吃啊
推 SNju: 吃就對了
→ gdtg10900: 適量才是重點 但是更難QQ
推 sammoon: 不吃油炸最難啦 放假就是要買鹹酥雞吃到爽
推 yui2143: 不吃澱粉QQ其他兩個已經戒掉很久了
推 hahachiao: 澱粉真正難！烤餅、蔥油餅、水餃、鍋貼、飯麵、披薩、
→ hahachiao: 麵包蛋糕、三明治、蘿蔔糕、小籠包，太多惹
推 h311013: 炸超難
推 applegirl840: 飲料>>>>>>澱粉>油炸
→ applegirl840: 不能沒有飲料，但精緻澱粉可以不吃，對油炸食物無感
推 qwe159236: 不工作
推 ymx3xc: 澱粉不可能不吃 而且不吃也不健康 當然精緻澱粉應避免.
→ ymx3xc: 至於油炸跟飲料 根本簡單...
→ ymx3xc: 個人經驗 真的唯一不好戒的 是咖啡 ,不過黑咖啡基本上無熱
→ ymx3xc: 量 還能加速代謝 所以沒差.
推 loxa262896: 澱粉怎麼可能要戒 身體也是需要澱粉的==  改精緻澱粉
→ loxa262896: 還正常一點
→ edidths: 澱粉 怎樣都在
推 nakinight: 為什麼要戒？人生只有一次還不好好享受
→ RoxanneC: 戒澱粉最難 最不方便
推 annie850401: 澱粉吧==
推 a213052002: 難易度:不喝飲料>澱粉>油炸
→ oneeyewolf: 都不難阿
推 Nixwell: 只要有吃炸的一定破嘴的體質就行  簡單
推 lucien0410: 油炸澱粉再加糖漿
→ invocatory: 澱粉不能不吃，只是量要抓
推 lucien0410: 飲料我只喝黑咖啡
→ tony88037: 絕對是澱粉，飯、麵、麵包都不能吃
推 cemin: 要亞洲人平常吃東西不碰澱粉除非完全不外食吧
→ fivemoonsky8: 澱粉最難啊！因為台灣主食不是飯就是麵
推 LOLOYEN: 澱粉油炸可以不吃，但不喝飲料好難QQ
推 pysoo: 炸物太難戒了
→ shinny1206: 不吃澱粉真的超難...
→ Sofast: 澱粉吧
推 ColaLing: 澱粉 炸物裹的也是澱粉啊
推 dhn: 不吃澱粉最難
推 cos180: 澱粉>>>>>甜食>>油炸
推 weltschmerz: 其實都挺簡單的 只要不跟家人一起吃的話==
噓 callTM: 澱粉是最沒有飽足感的好嗎...你可以喝油還是喝糖水？ 笑死
噓 seekwindows: 不吃澱粉？怎不直接躺棺材
推 ul6na: 不喝飲料
推 x58420: 澱粉很多食物有
→ povoq: 絕對不能沒飲料 其他都還好
推 prinspetal: 吃澱粉容易餓 所以難戒
推 pikachu2005: 澱粉關鍵是在於吃的量，肥胖的人大都是吃過量澱粉造
→ pikachu2005: 成，澱粉是多醣一種，經過胰島素作用除了轉換成肝醣
→ pikachu2005: 儲存之外，剩下就會儲存在脂肪裡，與其說不吃澱粉，
→ pikachu2005: 倒不如說挑選好的澱粉以及總量控制。
推 ashin0709: 不喝飲料 最難 戒油炸最簡單
推 scolar: 完全戒澱粉難度很高
推 jumplikethis: 飲料 南部超熱 需要來一杯
推 blastillocal: 不吃澱粉吧
推 glion: 澱粉容易，多吃肉喝湯就好，飲料我覺得最難戒
推 ritalgy: 很難戒掉薯條(澱粉+油炸XDD
噓 IfIcouldfly: 為什麼要戒澱粉，不要吃精緻澱粉就好，原型食物的澱
→ IfIcouldfly: 粉是本來就該攝取的，不要過量即可
→ evevt: 是說 有些蔬菜也含有澱粉
噓 ym951305: 把澱粉和油炸食物 飲料 放一起比
→ calucu24: 澱粉也太難避開了
推 wei19: 有段時間在減肥時三個都戒了 但我自己不吃澱粉好容易餓
噓 allenfu0106: 可撥觀念，不吃澱粉你怎麼重訓增肌？ 笑死
→ allenfu0106: 還是以為增肌就狂操蛋白質就好？澱粉適量不過量 懂？
推 Vivibb8989: 不吃澱粉
推 zxc105: 飲料跟澱粉戒不掉...
→ offstage: 生酮飲食減肥不代表是健康的
推 aidansky0989: 澱粉沒必要戒，吃法改一下就好
推 charloitte: 澱粉難，不吃油炸我覺得不難
推 docoke: 都好難.. 但應該澱粉最難QQ
推 whitelady: 不吃澱粉吧，身心靈都會感到無比空虛。
→ whitelady: 早上才吃了日本麵粉烘烤的柔軟吐司和加了咖啡豆的手工
→ whitelady: 餅乾，心情愉悅。XD
→ whitelady: 另外完全不吃澱粉反而會影響到脂肪代謝哦，這應該是常
→ whitelady: 識了
推 MDLOVE: 澱粉啊 外食一堆澱粉 超難避免的
噓 imsphzzz: 幹嘛不吃澱粉？
→ REDF: 不吃澱粉只有有錢人辦的到
→ geige: 飲料
噓 NomeL: 笑死 74樓個案看整體耶 你奶奶可以代表所有得糖尿病的人？
推 liao5469: 早睡最難
推 peggypea0922: 排名一摸一樣
→ peggypea0922: 澱粉根本身體&精神必需品
推 aiko7575: 油炸也有澱粉吧～但比較少～
→ xxxTING: 該戒的是糖吧，澱粉無辜耶
噓 georgegot7: 不吃油炸超難...一天到晚不小心吃到
→ georgegot7: 抱歉按錯 等等補推
推 potata: 澱粉
推 yx9779: 不吃澱粉太難
推 syuan870723: 澱粉>飲料>油炸
推 yoosoemun: 我個人覺得澱粉