噓 neiltsang: 1.我雞胸是超商買的蛋白才23多 2.蛋白質是看體重好嗎 10/12 19:58
去超商買還說你不是盤子？
→ neiltsang: 沒訓練ㄉ菜逼八別亂嘴 10/12 19:58
高強度才需要吃到體重兩倍，所以你有高強度？
→ neiltsang: 3.沒健身的人隨便你怎摸說 反正我體態好>///< 10/12 19:59
有健身的人還這麼盤？
※ 編輯: ccyaztfe (111.71.106.146 臺灣), 10/12/2020 20:16:05
※ 編輯: ccyaztfe (111.71.106.146 臺灣), 10/12/2020 20:17:14
※ 編輯: ccyaztfe (111.71.106.146 臺灣), 10/12/2020 20:17:36
→ poolipooli: 超商買真的很盤啦！ 10/12 20:50
推 gayfone: 笑死真D盤 10/12 20:55
→ ikkk5000: 沒必要吃到兩倍 10/12 21:04
推 SecondRun: 真的是盤子 鈉含量還爆開 10/12 21:55
→ PCW2960: 真的沒必要超商買... 自己超市買回去蒸煮都還比較好 10/12 22:22
→ GoodElephant: 蛋可以少一點是真的 不過如果重訓強度夠這樣可能剛 10/12 22:53
→ GoodElephant: 好。 主要是外食雞胸肉應該沒有超市買這麼多啦。120 10/12 22:53
→ GoodElephant: g可能高估了。 10/12 22:53
噓 neiltsang: 恩恩鍵盤專家好棒棒 繼續在自己高潮ㄏ 10/13 19:20