推 jealoushare: 恭喜 佩服毅力10/14 21:57
謝謝妳：）
→ lpbrother: 恭喜你~10/14 21:57
謝謝：）
推 suichen: 很強，怎麼辦到的！10/14 21:57
飲食控制加瘋狂運動
→ enuj: 讚讚的10/14 21:58
推 whoismama: 恭喜恭喜！一起努力10/14 22:01
一起！
推 kbt2720: 你都有氧還是無氧10/14 22:02
一半一半
推 espresso1: 7.8公斤很有毅力耶10/14 22:02
希望不要卡關
推 chocopoodle: 好厲害10/14 22:03
推 acps89188: 12%也太強!!!!10/14 22:03
因為本來很胖的關係
推 ppp210218ccc: 好厲害!!!10/14 22:05
推 rukawa514: 太強,我越運動越重(掩面)10/14 22:11
一定是長肌肉了
→ eereer12325: 發錢10/14 22:13
？
推 pttdouble: 照片? 3Q10/14 22:14
欸...
推 ilovemiao: 錢10/14 22:15
→ MimiCatLover: 錢呢？10/14 22:15
？
→ bamboopole: 肥肥我最近變胖了= =10/14 22:16
推 happystill: 好厲害！有激勵到我！謝謝！10/14 22:17
推 kuninaka: 恭喜 有照片嗎10/14 22:17
沒有耶，很討厭拍照，還有很多空間能瘦
推 Beanoodle: 圖10/14 22:28
推 stupid52020: 做什麼運動10/14 22:29
重訓跟快走
※ 編輯: emafish (223.137.211.109 臺灣), 10/14/2020 22:33:34
推 sdewazx: 恭喜10/14 22:32
謝謝
推 ritalovel: 恭喜 我還在努力 10/14 22:52
謝謝，一起努力
推 cottonoff: 好棒喔！我一直瘦不下來（哭 10/14 23:04
會的一定會瘦
推 ymx3xc: 恭喜~ 瘦下來看見改變後 無論是外表 OR 身體狀況10/14 23:10
→ ymx3xc: 會讓你更有毅力繼續瘦 10/14 23:10
之前很胖，連出門都覺得會自卑，現在不會了
推 Anda: 體脂能降那麼多好厲害啊！ 10/14 23:11
因為本錢很多：）
推 boneboneman: 恭喜10/14 23:2
謝謝你
推 jgdelphine: 太強了10/14 23:26
謝謝
推 viola0101: 方便透露 運動頻率是每天還是一周幾次嘛10/14 23:36
我運動時間比較長，大概都在健身房至少2.5-3小時
先重訓大約1.5-2小時（現在還在練臀腿，還有一個腹部一個背部）
然後快走速度6，30-40分鐘，最後是瑜珈伸展20分鐘
一週5練
→ meishan31: 求詳細秘方 10/14 23:42
還有18/6 進食時間壓縮在六小時
推 neteuyun: 恭喜！10/14 23:50
謝謝
推 hjkkk123: 恭喜10/14 23:56
謝謝
→ noomlluf72: 恭喜喔10/15 00:18
謝謝你
推 porti: 哇！恭喜、好棒！10/15 00:23
我會努力加油
→ B777yun: 好棒 想看歷程分享文 10/15 00:56
之前真的有絕望放棄自己，沒想到身體對我很好，有付出有收穫
→ lubena: 體脂降12%好厲害！！ 10/15 01:50
因為我先做重訓加減醣吧，之前很胖的時候感覺自己也有糖尿問題，吃完白飯很多不良反
應
推 sonic4567: 加油喔～持之以恆是最難的，讓運動變成習慣吧10/15 03:18
一週五練，有喜歡上運動
推 lovelymikki: 有找教練嗎10/15 03:29
有，但覺得功能薄弱，除了教動作外，飲食跟運動規劃都沒有，是我自己做功課
噓 allenfu0106: 想也知道原本超重太多，加油好嗎10/15 06:07
原本額度真的多，我以為瘦到五會遇到瓶頸，但往下到7.8的時候真的很開心，還有很多
空間瘦
推 a30269228: 厲害欸 10/15 06:26
謝謝你
推 Jack5299: 恭喜 我也在努力！越練越開心10/15 07:11
我們一起加油，運動的回饋在身體上真的會快樂，而且運動完很舒服，心情很好
※ 編輯: emafish (223.137.19.67 臺灣), 10/15/2020 08:23:59
※ 編輯: emafish (223.137.19.67 臺灣), 10/15/2020 08:26:59
推 Saturday9: 好棒喔～～～辛苦是值得的～～ 10/15 08:28
→ fx458: 恭喜！也瘦了但卡關嗚嗚嗚 10/15 09:31
推 bogummy616: 太強了 10/15 09:49
→ MM79979: 恭喜 10/15 09:57
推 peiiii: 好強恭喜 10/15 10:40
推 qofeeling: 恭喜~ 10/15 11:31
→ kimono1022: 我也瘦不下來QQ 10/15 12:58
推 patty0702: 2.3個月體脂降12%也太強了吧@@ 我去WG運動一年多也是降 10/15 13:33
→ patty0702: 差不多10%而已 10/15 13:33
推 uu010491: 恭喜喔！ 10/15 14:46
→ songMKR: 體脂降12%好猛 10/15 15:05