推 nanamo: 想學冥想，但完全不知道怎麼入門！ 10/15 19:00
推 d6w6b: 冥想其實不需要特定形式，只要專注在自己的呼吸，有念頭來 10/15 19:16
→ d6w6b: 也不需抵抗，像自己是第三者看著它，讓念頭流走就好～剛開 10/15 19:16
→ d6w6b: 始會有很多雜念搞得自己很煩躁，但多嘗試就會覺得神清氣爽 10/15 19:16
推 d6w6b: 不過我是滿推冥想音樂或是引導式冥想的～去YT找有很多！ 10/15 19:53
→ vdml: 很初級也行 不要讓負面情緒停留 不要糾結 放下向前走 10/15 20:13
推 bluegod: 黑色襯衫！ 10/15 20:25
推 rose199blue: 我也好奇冥想是甚麼感覺！ 10/16 15:20
推 pumpkin1221: 冥想可以先藉由邊聽音樂邊放鬆開始喔 覺得滿有幫助的 10/16 16:56
→ cara9999: 常常想一想就睡著了 也是放鬆的一種方法吧 10/16 19:24