[閒聊] 大家會注重飲食營養均衡

[babylickme (寶貝常常打我> <)]

大家喜歡吃好吃的

還是喜歡吃營養健康的

那要如何兼顧到所有營養都攝取到

有人有研究嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.5.51 (臺灣)
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※ 編輯: babylickme (49.218.5.51 臺灣), 10/24/2020 15:45:32
推 kuninaka: 好吃又營養健康的
是自己煮嗎？
※ 編輯: babylickme (49.218.5.51 臺灣), 10/24/2020 15:46:18
推 kuninaka: 對阿
自己煮真的可以兼所有

可4比較花時間捏
※ 編輯: babylickme (49.218.5.51 臺灣), 10/24/2020 15:50:13
推 whoismama: 花15分鐘左右自己弄
這麼快是包含採買嗎
※ 編輯: babylickme (49.218.5.51 臺灣), 10/24/2020 16:06:09
→ eva19452002: 好吃又營養又健康又衛生又方便又有人幫煮又不用錢
推 whoismama: 煮的時間，蔬菜一週買1-2次，買回來就先洗好分類，要煮
→ whoismama: 的時候直接用，花不到一個小時吧～肉類基本上是每天買
→ whoismama: 新鮮的
→ eva19452002: 蔬菜1週買1次都乾掉了，先洗也容易敗壞
推 acelaire: 冷凍菜，像花椰菜之類的，蒸一下就好
推 sammoon: 煮飯會花很多時間的就是不常煮吧或是都弄一些費時的料理
→ MM79979: 碳水 蛋白質 脂肪 三大類分配好 就沒問題
→ O300: 普通
推 noomlluf72: 會呀，我自從有去WG健身後，每天都會強迫自己吃肉和蔬
→ noomlluf72: 菜，真的沒時間自己煮就去買健康餐或SUBWAY