[閒聊] 怎麼吃可以增重？

[johanzhou (女版小公舉 意涵單身中)]

大家都在討論減重的方法，都沒有人討論增重的方法，真不公平耶！

所以增重有沒有特殊的方法？

一直吃的那種我實在無法接受，吃東西好累好浪費時間喔：（

而且吃完東西還要刷牙，很麻煩。


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推 rukawa514: 我開始每天走10公里前84,每天吃完就狂吃,現在88
→ Levesque: 每天花五分鐘啃一包腰果就會胖了
推 wiwi951236: 熱量盈餘
推 bamboopole: 肥肥我最近天天吃炸物跟飲料
→ bamboopole: 給小公舉參考看看
推 whoismama: 澱粉跟蛋白質吃爆他
→ jameshcm: 不是啊你要先貼目前成果圖，之後才能比較
推 golover: 喝油，吃巧克力甜食
推 toomtoom: 吃冰淇淋超有效 我一個星期增三公斤
推 whoismama: 喝油會瘦
推 snow0112: 直接吃糖
→ gygyming: PO張照片我來看看
推 rizzo123: 垃圾食物嗑下去就對了
→ mono5566: 每天吃100的甜不辣配珍奶
→ cat0429: 堅果類多吃點
推 oldriver: 多配點醬 花生醬巧克力醬蕃茄醬那種多吃點熱量就上去了
推 maousama: 麵包蛋糕冰淇淋吃起來！水餃吃起來！焗烤白醬吃起來！每
→ maousama: 個都要配全糖飲料喔
→ meishan31: 每天喝高熱量飲料就好啦，快速又輕鬆
推 tioplato0: 我的經驗 品客最有效 只要一大罐三天內吃完 一個月包增
→ tioplato0: 5公斤 若配合手搖珍奶 其功效更是妙不可言
推 sandra0000: 狂吃澱粉跟精緻食物
→ jameshcm: show off :(
推 teeo: 只要吃飽後再多吃一點，每餐這樣，其他正常，就會胖了。
→ johanzhou: 不行啦 我吃飽後繼續吃會吐
推 moso: 晚上經常買鹹酥雞當宵夜，配啤酒或可樂隨便你！三個月後你就
→ moso: 會明顯增重了！
推 harveypai: 喝油會瘦 笑了
→ jameshcm: "只"喝油會瘦，少一個字
→ whoismama: 飯前喝15、20ml的好油有助瘦身，有興趣自己去查一下
→ sheep0121: 狂吃高熱量的食物然後含糖飲料當水喝啊
推 asoir446pa: 糖 油 澱粉  =  甜甜圈
推 dominjin: 買桶沙拉油回來喝阿
推 whoismama: 沙拉油就不是好油呀@@
推 cajunlove: 我試過每天一罐可樂真的變胖，但感覺不太健康的方法
推 WoOfMeOw1110: 前面講吃各種零食的方法都是在有吃滿三餐的情況下才
→ WoOfMeOw1110: 有效 我就是只愛吃零食所以沒用反而超不健康
推 harunai: 你是問認真健康吃胖還是單純吃胖
推 glion: 我以前也是骨瘦如柴吃不胖，問題在腸胃吸收不良，要先治好
推 yunon: 推，我也想增重 但不管怎麼努力吃都還是一樣...
推 godzillagrrr: 羨慕
推 soulboy330: 去重訓 吸收變好食慾變大
噓 MikuLover: 炫耀
→ sofina426: 跟著我吃，不胖也難
推 Alixwaltz: 腸胃不好到底要看中醫吃調理包還是看西醫哪個門診好？
推 sisthor: 所有高熱量食物吃一輪吧
→ johanzhou: 真的只剩重訓一途嗎？
→ johanzhou: 我超討厭重訓的
推 zeus7668: 不看醫生就剩只重訓這招
→ zeus7668: 重訓是增加肌肉量 你也能選擇多喝啤酒+下酒菜增加脂肪
→ plethora: 很多人是體質問題，怎樣都不能增重
→ meishan31: 會不會是因為太年輕了...
→ PeggyJiang: 都吃垃圾食物然後躺著做完一天所有的事情
推 AsllaPiscu: 可以去看中醫調整消化功能，或是去掛消化內科給醫生檢
→ AsllaPiscu: 查看看，看中醫的話記得看有照有健保的就是了
→ AsllaPiscu: 如果真的是太瘦通常消化吸收功能拉起來之後正常吃飯會
→ AsllaPiscu: 讓你增加到符合你目前生活模式的體重，前面提到若要看
→ AsllaPiscu: 醫生的話也可以到新陳代謝檢查一下自己有沒有甲亢導致
→ AsllaPiscu: 代謝太快的問題
→ AsllaPiscu: 先確定自己的身體狀況再思考自己是不是真的需要增重或
→ AsllaPiscu: 是該如何增重比較保險
→ Misscat16868: 你要增重？還是別人？
推 ffeei332: 宵夜
→ Firenzea: 吃宵夜 喝含糖飲料 吃零食 吃高熱量食物
推 brian9b3b: 正常吃 生活規律
推 ohohamy: 不吃用喝的比較容易胖
推 amida959: 吃體積小熱量高的東西 巧克力 堅果類 酪梨
→ kw003266: 直接重訓吧 長肌肉變重又可以把體態修飾的很完美
→ ymx3xc: 常吃垃圾食物即可
噓 IGOTANORCA: 怎麼賺錢
→ IGOTANORCA: 工作 投資
→ IGOTANORCA: 我超討厭工作和投資 有沒有其他方法
噓 jiashin0407: ^^
→ bbbing: 去移植呼吸會胖的基因，版上應該不少
推 sophena1990: 簡單，幫我吃我吃不完的東西
推 yoyogirlx: 堅果
推 eguppol: 要健康胖還是放縱的胖？
噓 Gentile: 不健康增重應該沒很難
→ Dodoroiscute: https://www.youtube.com/watch?v=mDthn13qz5A
→ mag1021: 每天吃高熱量食物 吃完直接睡覺 能坐就不站 能躺就不坐
→ mag1021: 按照以上方式生活 除非腸胃吸收功能很差 不然一定會胖
推 kakazz: 一餐吃完一個便當就可以增重
推 sherrysj: 晚上睡前喝1000cc的啤酒
推 kwater: 大概是呼吸吧