[討論] 憂鬱症，有人有類似情況嗎？

[liu9927 (QQ糖)]

我去看精神科，吃藥，也一年多了
一開始的確有心理因素，讓我很憂鬱
覺得很煩躁，覺得為什麼我不能死一死

後來讓我很煩躁很憂鬱的原因，
漸漸解決了
所以心理因素消失了

但是我還是會陷入憂鬱當中
覺得很多事情提不起勁
很多事情沒有興趣
包括我以往喜歡的人事物，還有性生活

死，這件事，在腦袋揮之不去
總會覺得，死亡可以解決很多問題
甚至會想，如何讓自己可以死後沒有靈魂
只要我死，就是徹底消失
沒有東方的輪迴
也沒有西方的天堂地獄

我不懂自己為什麼會陷入這樣的思緒

因為讓我憂鬱的，是家庭因素
我媽造成我經濟非常大壓力
精神上則是對她有巨大的愧疚感
但是這些問題，已經逐步解決

可是我的憂鬱症，沒有緩解

想問，大家有類似情況嗎？
或者，如何緩解憂鬱症的經驗分享？
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推 pauljet: 可以看看老高講抑鬱症那集 有提到如果憂鬱症已經是事實
→ pauljet:  把原因去除也不會恢復 請配合醫生正規治療
→ meishan31: 死後就是虛無，本來就沒有靈魂天堂地獄輪迴也沒有問題
→ pauljet: 其實很多人罵老高不科學 老高也沒說他是科學啊 他是在說
→ pauljet: 書 聽聽還有點意思 反觀其他科學YT 不知道把科學當什麼
→ pauljet: 了
推 lululun: 老高的節目看得下 一定很有耐心@@
→ lululun: 講正經八百 又只是 “說故事科學” 有什麼好看的
→ lululun: 偶爾看一集還好 完全不想追
→ lululun: 小茉更是演員 這樣裝崇拜配合 看得都累嗎 如果現實生活也
→ lululun: 這樣 我是男的也覺得會無法正常交流
→ lululun: 這樣裝配合 看得都累了 感覺跟他生活也無法正常交流
→ lululun: 不是無腦 就是 演得
→ Elipton: 有人會把自己做的好事想的很重要 做的壞事完全不記得 他
→ Elipton: 們不會得憂鬱症
推 Superxixai: 換藥或是加藥阿，我就是慢慢往上加，到自己不會亂想
→ Superxixai: 為止
推 lululun: 如何證明沒有靈魂天堂地獄呢
→ lululun: 只能選擇做好自己 做對的事
推 jetaime851: 目前一定有幫助的方法就是運動吧
推 bassmay: 認真建議 看醫生
推 pauljet: 小茉是演員？誰爆的料？有證據嗎？
推 noneyebrow: 推薦羅吉斯諮商師 不一定要馬上看診 可以打電話過去
→ noneyebrow: 說說看你的症狀 或許這位諮商師有你要的答案
→ pauljet: 明明小茉都狂吐槽 你不想看別勉強 人家早就沒梗講電影去
→ pauljet: 了
推 lululun: 比喻法啦
→ lululun: 吐槽 ？ 只是丟給他老公發揮 再裝崇拜 loop戲路
→ lululun: 反正有耐心很好阿
推 alisawang: 我以前大學也有過憂鬱症 但後來考研究所又累又忙後 就
→ alisawang: 自己好了
→ alisawang: 其實如果有個很明確的目標 就比較不會被些小事情困擾
→ alisawang: 著
→ alisawang: 不過媽媽的經濟問題 這可能不算小事吧@@
推 akstn: 一定要繼續看醫生吃藥 不能自己停藥。另一方面 學一下鄭秀
→ akstn: 文大量瘋狂運動看看，可以google一下她治癒方法
推 transiency: 不知道你問題解決的定義是什麼？只是家人離開自己的生
→ transiency: 活圈不等於解決問題。因為那些情緒暴力已經腐蝕你的內
→ transiency: 心，光是移除酸性溶劑不夠，還要做內在重建跟修復才算
→ transiency: 完整。建議諮商。吃藥只能緩解神經失調，無法改善被灌
→ transiency: 輸的錯誤思維信念的自我傷害模式。
推 akstn: 還有,google一下關鍵字”自殺後的世界”真的非常恐怖,活著
→ akstn: 真的很幸福
→ transiency: 把倒在身上的鹽酸移除，只是停止進一歩的傷害，既成傷
→ transiency: 口還是要找諮商治療。
推 ke1234sam: 又來一個整天黑老高的，你的想法別人完全不屑知道好嗎
→ ke1234sam: ？誰在乎你怎麼想，你只是個nobody
推 lululun: 有沒有邏輯阿 你也沒意義阿 老高粉 也只有這篇推文黑阿
→ lululun: 而且也是黑 陳述事實而已
→ lululun: 完全不懂好看性 起碼真正娛樂性還看得下
推 d8913988: 你看要不要報生活的藝術的呼吸課程
→ lululun: sorry 也不是黑 陳述事實
推 pauljet: 你不想看老高可以看老肉雜談 那群人恨死老高了 應該跟你
→ pauljet: 頻率很合
→ lululun: 老高粉 沒有人要黑老高 不用推薦他人啦
→ pauljet: 我是不行 不是他黑不黑 實在說書方式太強硬 李永樂都沒
→ pauljet: 那樣
推 lululun: 反正就沒興趣 把讀過的科學和著撰書融合注入自己想像 還
→ lululun: 要講那麼長 就會想叫他閉嘴
噓 fangbr: 死後本來就沒有靈魂，那些都是為了阻止別人自殺編出來的
推 Siegfried921: 我心理障礙也消失了，症狀還是在，仍然按時回診。
→ Siegfried921: 推薦以每日運動的方式緩解症狀，健康又低成本。
推 ke1234sam: 真可憐啊，眼紅別人。有人推薦一下馬上就在下面黑，也
→ ke1234sam: 不知道他就是有能力把觀眾唬的一愣一愣的，而你只會惹
→ ke1234sam: 惱別人而已。
推 lululun: 阿不就就唬得了你 唬不了我 爽什麼
→ ewing1: 運動 曬太陽
→ lululun: 邏輯
推 xyz1222: 運動
推 ke1234sam: 那你就安靜一點，不要出來秀下限，整天在那黑別人，畢
→ ke1234sam: 竟你唬不了人。
推 lululun: 這樣就黑 粉絲真聽不了別人真實心聲實話
→ lululun: 沒事會想唬人 也怪怪der
→ lululun: 不過我不了解他的粉那麼多就是了 對我來說 就只是無聊沒
→ lululun: 意義 也比不上新聞龍捲風搞笑的內容
→ lululun: 倒不如看龍捲風 有時還有大亂鬥
推 popq7894: 歪樓了
推 hotecyan: 去諮商啊，我有陣子狀態差到每天都想死，我的諮商師幫
→ hotecyan: 我發現自己問題、教我怎麼跟父母溝通，真的有被拯救的感
→ hotecyan: 覺
推 openmaria: 如果你還是學生，請去心理輔導中心，妳需要按時服藥+
→ openmaria: 固定心理諮商重建
推 conanhide: 多打砲，真的。就是你說的性生活
→ conanhide: 肉體的歡慾
→ ewing1: 運動沒效，就勞動。韓國有一個節目是去做一整天的勞動工作
→ ewing1: ，最後大家累到沒煩惱，一覺到天亮
推 NTUnpc: 負性症狀
推 ishiyoshi: 去年初有點嚴重連跑去慢也在想死這件事，後來也是看醫
→ ishiyoshi: 生吃藥有解決一直想死的念頭，只是現在不會想死也不會
→ ishiyoshi: 想活，活的很沒意義，不知道為什麼活
推 akai0812: 某樓黑老高的真夠無聊 根本模糊重點 那集憂鬱症的講的東
→ akai0812: 西確實有他的參考性 不要跟我說你根本沒看完就在那邊吠
→ akai0812:  發這些沒建設性的風向文
推 longsre: 請看醫生配合治療
推 babylickme: 雨揚老師煙供
噓 machiner: 又一個憂鬱症台女嘔嘔嘔嘔 啊躁鬱症呢沒一起得嗎
推 a6432627: 老高講故事蠻好聽的阿
推 mjtc: 幹嘛在別人文章下吵老高 不會自己開一篇吵喔XD
推 tom9062555: 可以諮商，一定要持續吃藥，生病久了本來就沒辦法馬上
→ tom9062555: 恢復
→ Tyeng7582963: 解決的方式不對，所以才無法緩解
推 tearsforfear: 小茉不是有錢到爆嗎？還需要裝崇拜？
→ eye1234: 真的是要靠自己其實
推 lingerptt: prozac要吃，診要去，避風港得找一找
推 theclgy2001: 假憂鬱症一堆 科科 實際根本是想博得同情關注症 可悲
推 antig: 繼續諮商 開的藥不能停 幫自己找目標或運動
噓 onlysnoopy56: 紅明顯 跟你有相似情況 只想讓妳知道不是一個人
推 mcyangtw: 低周波電療 運動 只吃三餐 接受事實 慢慢改變
推 ml0212: 你會不會是躁鬱啊？
推 uopsdod: 慢慢來 多曬點陽光會好一點 可以試試
推 a0953952096: https://i.imgur.com/l7H98sc.jpg
推 meics: 運動  曬太陽  看醫生
推 KittyDog: 黑的人也是忍不住偷偷點進去看小茉 笑死
→ Skasila: 花點錢去諮商 真的很值得
→ abbeyy: https://pse.is/38ce4s 請參閱推文最後一段
→ natsufi: 大腦長期處於壓力情況下就難以調整過來了，憂鬱症只是大
→ natsufi: 腦生病而已快去看診吧