推 ccyaztfe: 先去看醫生12/03 09:09
→ ccyaztfe: 物理治療師12/03 09:09
→ meishan31: 五十肩，練爬牆/單槓12/03 09:13
→ MysticFan: 看醫生先12/03 09:23
我看中醫ㄌ
中醫跟推拿師都說我的肩膀緊到不行
要我每週都去推拿
※ 編輯: jxc0611 (180.204.201.79 臺灣), 12/03/2020 09:26:41
推 monkeywife: 重訓會有幫助，按摩只是治標 12/03 09:57
→ monkeywife: 然後重訓新手一定要先請教練，不然抓不到感受度不僅沒 12/03 09:59
→ monkeywife: 用還會受傷 12/03 09:59
推 evevt: 看中醫不如去看物理治療師 12/03 11:03
推 jjtep8010: 看醫生然後去找物理治療師，之前坐辦公室長期久坐腰痛 12/03 11:49
→ jjtep8010: 去按摩才好很多 12/03 11:49
推 crazy478: 去找整復的 先貼沙龍趴斯 會痛先冰敷 12/03 11:57
→ ff44: 推瑜珈 我覺得練瑜珈之後改善很多 12/03 12:29
→ sinciaxxx: 推薦去做瑜珈 對身體有修復效果 12/03 12:51
→ molamolajump: 重訓 伸展 按摩 12/03 12:57
推 lmf626: 買個肩頸按摩器 多少會舒緩一些 之前是買高島的送爸媽 12/03 17:26
推 ro123eo: 女友之前也有這問題 是去WG重訓把肌肉的肌耐力練起來 不 12/03 21:01
→ ro123eo: 然常常這痛那痛的 12/03 21:02