→ johnwu: 會瘦吧 12/13 21:39
→ ymx3xc: 其實不會瘦 尤其走習慣的話 12/13 21:40
→ molamolajump: 逛街可以走更久 12/13 21:46
推 rukawa514: 會吃很多因為我就是 12/13 21:46
→ meishan31: 飲食體能健康體重都會達到一個新的動平衡，平衡以後就 12/13 21:49
推 minifat: 是好事，我今年停了就重，一萬步應該可以瘦 12/13 22:14
→ O300: 腳會痠 12/13 22:30
推 pangku: 會瘦！家母跟鄰居每天吃完晚餐就去走路～兩位都瘦好多 12/13 22:35
→ jej: 一萬步 沒用過步數計算 不過天天10公里 我曾經有過 12/13 22:50
→ jej: 會怎樣 什麼事都沒有 就是每天要空出那些時間 跑10公里 12/13 22:50
→ jej: 有變瘦嗎？沒有 但因為運動 心情會比較穩定 挫折忍受度提升 12/13 22:50
→ jej: 就這樣 你覺得是好還是壞？ 12/13 22:50
推 SevenSins: 我得了足底筋膜炎 12/13 23:01
推 AsllaPiscu: 有活動總比龜在家用3c好 12/13 23:03
→ tzq: 我阿姨一天約走快兩萬步，她說她一天可以吃掉一杯半的米 12/13 23:22
→ tzq: 但她只是比較愛吃米 12/13 23:23
→ puflower: 消耗的熱量會比較多? 12/13 23:24
推 RoyEdo: 我執行了好一陣子 但沒有瘦就是了...... 12/13 23:36
推 kobe7785075: 身體變健康阿 總比都沒動好 12/14 00:02
推 loveorangel: 沒什麼用 姿勢錯誤會腳痠 12/14 00:05
推 sumarai: 腳會酸 12/14 00:09
→ ymx3xc: 想要減肥的 戒糖減澱粉 或168斷食 都比走路有用多了 12/14 00:14
→ ymx3xc: 我前幾天很瘋寶可夢 每天至少5KM起跳 飲食習慣沒跟著改 12/14 00:15
→ ymx3xc: 就不會瘦喔~ 12/14 00:15
→ ymx3xc: #我前幾年很瘋寶可夢 12/14 00:15
推 zn0606: 有上班的期間，發藥抽血衝急診，每天都一萬步，但沒瘦，血 12/14 00:58
→ zn0606: 糖也沒低 12/14 00:58
推 mayday0928: 膝蓋爆掉...足底筋膜炎... 12/14 01:13
推 kwater: 小腿變粗 12/14 01:17
推 ropin0320: 走路很棒啊！以前在歐洲生活時 每天走路去上語言課 晚 12/14 01:46
→ ropin0320: 上去接老公下班 應該至少走7千到一萬步 再搭配控制飲 12/14 01:46
→ ropin0320: 食 就瘦了至少五公斤 回台灣後健檢完全無紅字～ 12/14 01:46
推 faracross: 腳會酸 12/14 02:11
推 inkstar: 腳痠 12/14 02:48
→ banbanmeow: 鞋子磨損比較快 12/14 03:36
推 kilarc: 聽說是快步走比較有效？ 12/14 04:03
→ hu850712: 爸媽每天走一萬步好像沒什麼變化XD 12/14 09:18
→ peacesignv: 2天就走了2萬步 12/14 10:00
推 johanzhou: 三天就三萬步 12/14 10:08
推 Klaus337: 會很累 12/14 11:35