推 O300: 一個禮拜吃一次 然後運動 12/21 17:04
推 ymx3xc: 改吃低GI 不然無解 12/21 17:05
推 RyanMulder: 我也是下午茶都破功… 12/21 17:06
→ O300: ☺ ☺ 12/21 17:06
推 zzhhanhan: 吃寒天 12/21 17:10
推 loveinlove77: 忍住不點又會被靠，人生真難 12/21 17:10
→ sunmoonzhang: 推薦看中醫，多數醫師開法是要民眾餐前半小時服一包 12/21 17:13
→ sunmoonzhang: 調理藥粉＋一包減重藥粉＋兩三顆藥丸，配約500cc白 12/21 17:13
→ sunmoonzhang: 開水，但其實餐前一～一個半小時服完藥到正餐都不太 12/21 17:14
→ sunmoonzhang: 餓 12/21 17:14
推 daniel955377: 黑巧克力 12/21 17:15
→ daniel955377: 因為難吃所以不會爆 12/21 17:15
→ jetaime851: 吃阿 每天五點起來晨跑 12/21 17:15
推 golover: 吃啊 12/21 17:18
推 sjclivelo: 變得不怕胖就好 12/21 17:20
→ meishan31: 當天完全不吃，只吃下午茶 12/21 17:29
→ meishan31: 八寶粥...吃完大概要站整天... 12/21 17:30
推 sakurasea: 吃一份水果（超商份量）或一小份堅果 12/21 17:36
推 pandorayang: 難怪我之前吃了一個禮拜的八寶粥還變胖= = 12/21 17:38
推 tomoss: 吃蛋 12/21 17:40
推 JC83: 一起吃呀 反正多吃一次又看不出來 12/21 17:42
推 abyepi: 無糖豆漿加茶葉蛋，即食雞胸肉，毛豆，燕麥奶 12/21 17:44
推 slm52303025: 少吃一餐 改成下午茶 12/21 17:45
推 whoismama: 吃呀！ 12/21 18:03
推 preppie: 吃蛋白質才有飽足感，雞蛋是不太會影響血糖的食物 12/21 18:15
推 East96: 可以吃啊 不要一直吃就好 12/21 18:17
推 gloria820826: 中午吃多點啊 12/21 18:21
→ pillooow: 吃下午茶那天就增加運動強度 12/21 18:22
→ dalin59: 吃啊 12/21 18:30
→ peiring: 喝無糖綠茶 12/21 18:37
→ maybecc0810: 吃水果 狂喝水！ 12/21 18:38
推 knik119: 改變環境 12/21 18:40
推 alienplanet: 我吃水煮蛋喝無糖豆漿欸 12/21 18:45
→ alienplanet: 晚上就不用吃很多了 12/21 18:45
→ alienplanet: 蠻有飽足感的 12/21 18:45
→ alienplanet: 順便催眠自己這樣很潮很健康 12/21 18:45
噓 sm981512: 是不會運動喔== 12/21 18:50
推 Mozai: 吃啊，越忍耐之後忍不住會吃越多 12/21 19:03
→ Teriffer: 吃暴 12/21 19:17
→ loewe5566666: 每天吃，不要想那些543的啦 12/21 19:27
→ janea0358: 下午吃一份水果或120cc無糖優酪乳 12/21 19:28
推 eugene0412: 多運動啊... 12/21 19:41
推 bobo0925: 除了正餐的錢，不要額外帶錢就買不了吃不了了 12/21 19:42
推 Ommmm: 重點是同事都在吃，太香了 12/21 19:43
→ fy400: 想吃跟真的去吃是兩件事 12/21 19:44
噓 lin546997987: 吃一口吐一口 12/21 19:57
→ GEoilo: 黑白木耳飲啊，能咬又有飽足感 12/21 20:10
推 bamboopole: 不要量體重就不知道自己胖了 12/21 20:34
→ SoundEnigma: 吃茶葉蛋 12/21 20:35
推 mitsururan: 想吃什麼就吃，吃過就不會想了，不要每天就好了 12/21 20:41
→ aquarius127: 吃海苔或空氣 12/21 20:46
→ zoemimi: 堅果，茶 12/21 22:46
→ KENGOD0204: 人生就是為了增肥在運動，放寬心去吧 12/21 22:47
推 henry55566: 吃完再喝zero即可 12/21 22:47
推 linyotsuki: 計算整體熱量不要超標或者運動消耗熱量，吃一點不會胖 12/21 23:25
→ linyotsuki: 沒關係的！不要吃奇怪的減肥藥！ 12/21 23:25
推 paranoidlu: 看中醫+1 被中醫限制完三餐只能吃白飯、菜、肉，結果 12/21 23:26
→ paranoidlu: 一個月瘦了2公斤（我本來就蠻瘦） 12/21 23:26
→ linyotsuki: 不然可以買穀物棒或是高蛋白零食之類的！ 12/21 23:26
→ paranoidlu: 同事或朋友揪就拿中醫出來擋 12/21 23:27
→ snoopyconnie: 吃堅果 12/22 02:11
推 Rubylinn: 可以吃啊～量和頻率要減少就是了，飲料能喝少糖或無糖 12/22 03:22
→ Rubylinn: 最好，然後儘量找些可以解饞但熱量又不高的零食 12/22 03:22
推 wksie: 喝一杯無糖鮮奶茶就好 12/22 05:49
→ abcrr123: 我是宵夜…更容易變胖 12/22 08:30
→ ling7777777: 地瓜豆漿 12/22 13:26
→ camillesu: 我都吃這個當下午茶 12/22 16:41
推 babyminu: 我都吃幾顆芝司樂起司球加水煮蛋和幾片水果，這樣夠撐 12/30 01:58
→ babyminu: 到晚餐了 12/30 01:58